痰湿咳嗽能吃香砂六君丸吗

去痰湿最好最快的方法

快速方法之一：

饮食调理

少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

药物调理

痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体？若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

环境调理

不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

运动调理

痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，这类体质的人一般不爱运动，越是不动，身体越懒，会形成恶性循环，所以必须强迫自己动起来。应长期坚持户外运动，散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

快速方法之二：

环境调摄，不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，注意湿邪的侵袭。

饮食调理，最为重要，应以清淡、少食、适宜为原则，逐渐减轻体重。适宜用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃甜、黏、油腻的食物。少食肥甘厚味，酒类也不宜饮，且易过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等、可多食海带、冬瓜等。

运动锻炼对于痰湿之体质，运动锻炼尤为首要，因多形体肥胖，身重易倦，易滋生中风、消渴、胸痹、等大病。故应长期坚持体育锻炼如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈。

推荐中药茯苓、山药、陈皮等。痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸、平胃散等。

去痰湿的秘方大全

饮食养生：口味清淡。适当吃姜

古人知道要想长寿不老，饭吃七八成饱，不要好吃的吃个死，不好吃的死不吃。吃饭速度不要太快。

不要跟风美容。美容也要因人而异。痰湿的人吃水果太多就会不舒服，不会带来美容的效果。

不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐湿气越重，吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步。

可以吃一些偏温燥的食物。从时间上看，夏季、潮湿天气、早上起床吃生姜较好;而秋冬、天气干燥、晚上睡觉前吃生姜就不好。从体质上看，痰湿、阳虚、气虚、痛血体质都适合生姜，尤其是痰湿体质;湿热、阴虚体质则不适宜。

有的人虽然煲汤时放不少生姜，但是把生姜煲得面目全非，吃起来一点儿辣味都没有，这样不行。要想用生姜来改善痰湿体质，要想促进发汗，要想温暖脾胃，要想散水湿、痰湿，就一定要让姜辣辣的。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。痰湿体质的人夏天坚持喝一段红糖姜茶，会觉得情绪平稳很多。因为喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人通透了，情绪就会稳定;还会发现自已的耐热能力提高了很多，不再对空调那么依赖了;同时也会发现肤色漂亮很多。

姜的用量怎么控制呢？根据痰湿的轻重决定。如果痰湿体质重又肥胖又不爱发汗，可以用量多点，量多到什么程度，可以用七片姜;如果是痰湿体质，但本身不是太胖，放三四片姜就可以了;如果是痰湿体质，月经不是很好，瘀血块多，那就多放点红糖。

男性痰湿体质，又抽烟又喝酒，吃生姜就会受不了，因为抽烟喝酒多的人，喉咙很容易受刺激而咳嗽，而生姜的辣味会刺激喉咙，咳嗽难受。

第五，痰湿体质的人应该少吃酸性的、寒凉的、腻滞的和生涩的东西，特别是要少吃酸性的食物。有一个成语叫“望梅止渴”，只要说一下“梅子”，马上就会有一嘴的津液，更不用说吃进去了。中医认为“酸甘化阴”，阴就是津液，痰湿体质本来就是津液多，再吃一些酸性的东西，痰湿会更加严重。还有山檀，也是酸的，酸的食物能够降血脂，但是不能多吃，要适可而止，痰湿重的人吃多了山植，不仅不能去血脂、降体重，反而还会伤脾胃，加重痰湿。

西瓜是天然白虎汤，也是寒凉的，要少吃。有个人夏天减肥，就天天吃西瓜，不吃主食，结果休重不但没有减反而增了5 斤，为什么？她是痰湿体质，本来就容易发胖，西瓜寒凉，每天都吃，把脾胃伤了，所以开始发胖。

少喝含糖量高的饮料，甜能生湿。

现在很多病是生活方式病，医生能给你治病，但管不了你的生活方式，他不能给你做饭，不能让你整天都开心，不能一天到晚监管你，告诉你什么时候该锻炼了。我们的医学教育没有对医生进行这方面的系统训练，甚至在中医院校都把养生作为一个可有可无的选修课。有的时候大家要自己想想，是不是没有管住自己的嘴，乱吃东西;是不是生活不自律，经常熬夜;是不是经常和别人用气斗狠 … … 以前我们开针灸减肥夜诊，晚上九点半下班。有的人八点半提两袋晚饭后的打包食物就来了，一扎上针，几个人开始聊天，无非就是今天去哪儿吃了，这个酒楼的榴莲酥好吃，那个饭馆的萝卜糕有特色，哪里的剁椒鱼头最地道，聊的结果就是：明天一起去吃吧。如果他们明白自己的肥胖是一毛钱一毛钱吃出来的，就不会再整天惦记哪里的东西好吃了，如果每天还是大鱼大肉，扎针也是白扎，起不到作用。痰湿体质的人是比较没口福的人。

痰湿体质是从比较恣情纵欲的生活方式里产生的，要想改善它，就必须从这种方式里退出来，使饮食回归清淡，生活回归简单。农村人里，很少有痰湿体质，而气虚体质则比较多。

药物调治：健运脾胃，兼去痰湿

党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、慧仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子，都有一定的祛痰湿作用，但是祛痰湿的部位不同。比如白芥子、陈皮，主要是祛肺部、上焦的痰湿;陈皮如果和党参、白扁豆合起来，是治中焦的痰湿;赤小豆主要是让湿气从小便而走。

常用的中成药都有什么呢？用于改善痰湿体质的，有二陈汤、白术散、绞股蓝总甙片、陈夏六君丸、排毒养颜胶囊等。痰湿体质出现明显偏颇，如大便特别黏滞、排毒养颜胶囊还是不错的，腹胀，座疮发作加重，吃一点儿排毒养颜胶囊还是不错的。但是要记得“中病即止”，不可长期服用。

起居养生：少用空调，衣服宽松

痰湿体质的人到了30 岁以后，每年都要认真体检，尤其注意血脂、血糖、血尿酸、血压。不但要测空腹血糖，还要测一下餐后血糖。时时监控体重，因为一旦发胖就会一发不可收拾。

痰湿体质的人要多晒太阳，阳光能够散湿气，振奋阳气。

湿气重的人，可以经常洗一洗热水澡，最好是泡浴，泡得全身发红、毛孔开张最好，利于痰湿的消散。

痰湿重的人，当运动出汗特别多的时候，不要马上吹空调、吹风扇，也不要马上去冲凉。因为这样做最容易使外湿内湿相合，伤身体。运动以后，一定要等汗落了再去洗澡。

痰湿体质者夏天尽量少用空调，以提高自己耐热的能力。空调的使用是一把双刃剑，凉风习习让人在炎热的夏天享受到秋风阵阵，很舒服，但是舒服不意味着健康。在又湿又热的情况下，空调的使用确实能够减少一些夏天常见病、多发病，但是空调的过度使用，会降低人的耐热力、抑制汗出，而汗出是夏季最天然、健康的散热散湿途径，汗出是夏季必须的能量消耗。炎热的夏季，一方面食欲减退而少食，一方面又多汗散湿消耗能量，这不是上天赐给我们最好的体内大扫除的良机吗？空调的过度使用会使我们错失这一天赐良机，对痰湿体质的影响尤其大。

以前人们体重增加多数是春节过后，因为家人团聚，妈妈做的饭最好吃，加上亲朋好友总有聚会，天天吃喝。而现在是夏天体重增加的人很多，这和空调的使用有关系，人体的能量不消耗，所以体重上来了。

痰湿体质的人穿衣服尽量要宽松一些，这也利于湿气的散发。我经常见到来针灸减肥的人，穿着塑形内衣，绷得紧得不得了。肥胖者一定不要去穿塑形衣服，它非常妨碍湿气的散发;而宽松的棉麻、丝绸、天然纤维利于湿气的散发。痰湿体质和湿热体质的人都适合穿天然纤维。长时间穿很紧的塑形衣的人，容易有明显的口臭，气血经脉受阻而郁结化热的表现。这可不是好现象，痰湿体质如果不爱出汗，一定要想办法促进发汗改善。否则体质很难改善。

如何促进汗出？一是坚持运动，每次至少达到全身微汗、面部发红，慢慢出汗的功能就改善了。如果即便运动也很少汗出，可以先洗个热水澡或蒸会儿桑拿，接着运动;或者运动前喝些热水、热粥、热姜汤，运动后再喝一些，这样坚持一段时间基本上就会正常汗出了。汗出一旦正常，则不需要这些发汗促汗的方法，正常运动就是了。二是进入夏季坚持每天喝生姜茶。三是常年坚持洗热水澡，每次洗到全身微微发红。四是夏季少吃冰冻食品，冰冻食品会闭遏肌肤汗孔。

每逢佳节倍思亲，一年一度的春节马上就要到了。相信大家都不远千里赶回家里，希望在春节这个传统节日和家人团聚。

不过在春节期间，跟亲朋好友的聚餐是少不了的。饭桌上容易不懂节制，胡吃海喝，导致吃撑积滞是常有的事。加上天气寒冷，人体为了保暖，会需要摄入更多热量来维持体温，于是胃口变好，这就容易 导致消化不良，引发积食 。

俗话说“十人九胃”。虽然这种说法较为夸张，但是胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的，必须小心呵护。

很多人脾胃不舒服时，会习惯去药店买点中成药吃，但是面对货架上的种类繁杂的药品，头都大了，不知道该怎么选择才好。

今天，我将常用的治疗脾胃的中成药做一个大致的归纳，希望大家看过之后，能做出正确的选择。

组成：党参、白术、茯苓、炙甘草。

出自：《太平惠民和剂局方》

功效：益气健脾。

适用人群：

四君子丸是传统的补益剂，适用于脾胃虚弱、阳气不足 的人群。

这种人常常食欲低下、消化不良、腹胀腹痛、四肢乏力、手脚冰凉、便溏者，女性还会有月经不调的情况。从舌象来看，舌质淡，苔薄白。

如果舌苔厚腻，有痰湿或者湿热者不适合，舌苔红，阴虚火旺的也不适合。

出自：《古今名医方论》

组成：人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、砂仁、木香。

功效：益气补中，化痰降逆

适用人群：

香砂六君丸是在四君子汤补气的基础上加了化痰、祛湿、行气的药物，最适合因脾胃虚弱，导致痰湿内扰 ，引起的脘腹胀痛、食物不消化，伴随有呕吐、腹泻的症状。痰湿重的人舌象常为舌头胖大，两边有齿痕。

香砂六君丸不适用于口干、舌少津、大便干燥者。

出自：《脾胃论》

组成：黄芪、甘草、党参、白术、当归、升麻、柴胡、陈皮

适用人群：

补中益气丸适合平时劳心劳神较多，工作压力大，长年用脑影响脾胃功能的人。怎么吃都不胖的人，胃口好、很能吃，但就是不长肉，这是因为脾虚 ，不能将吃进去的食物转化为营养被身体吸收。这种情况，可食用补中益气丸。

出自：《丹溪心法》

组成：山楂，神曲，半夏，茯苓，陈皮，连翘，莱菔子

功效：消食，导滞，和胃。

适用人群：

①代谢较差的人，用保和丸促消化，改善积食

保和丸本身的作用就是促消化，改善积食。所以代谢差的人群，比如老年人。

②消化道疾病患者，用保和丸促进排便

胃病、恶心呕吐、便秘、腹泻等患者，都可以用保和丸改善肠胃不适。保和丸中的陈皮、半夏、茯苓以及连翘相互结合后，能够起到消食导滞、理气和胃的作用。总是因为消化道疾病出现便秘的人群，也能因为保和丸而促消化，尽快代谢出人体内的垃圾。

服用保和丸期间忌食刺激、生冷、油腻的食物，这些食物会加重人体积食、燥热、痰湿，影响保和丸的疗效。

出自：《宋·太平惠民和剂局方》

组成：苍术、厚朴、陈皮、炙甘草、生姜、大枣

适用人群：

如果说保和丸适合积食导致的湿热，那么平胃丸要着眼于“寒湿”+“积食” ，寒湿困阻脾胃导致胃脘胀满、嗳气、打嗝、消化不良，最重要的一点舌苔又白又腻。

出处：《医方集解》

组成：人参、白术、陈皮、麦芽、山楂、枳实。

功效：健脾消食。

主治：脾虚食积证。症见食少难消，脘腹痞闷，体倦少气，舌淡苔白，脉虚弱。

适用人群：

人参健脾丸适用于面色苍白，胃腹冷痛，容易饥饿、食少，饭后胀满，食生冷油腻的食物就会腹痛腹泻，大便稀，口舌生疮等情况。

出自：《太平惠民和剂局方》

组成：人参、白术、白茯苓、甘草、山药，莲子肉、桔梗、薏苡仁、缩砂仁，白扁豆。

功效：健脾益气，利湿止泻。

适用人群：

参苓白术散重健脾益气，其次利湿止泻，适用于脾虚湿盛证引起的饮食不化 ，胸脘气机不舒，肠鸣泄泻，四肢乏力，形体消瘦，面色萎黄。

组成：木香、砂仁、香附(醋制)、槟榔、甘草、陈皮、厚朴(制)、枳壳、苍术(炒)、青皮(炒)。

功效：行气化湿，健脾和胃

主治：湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。

适用人群：

木香顺气丸行气通便、泻下攻积，药力较强。主要针对寒湿、阴冷导致的气机不畅，腹胀 等情况。有实热，因为热导致的胀不建议使用。

使用以后还需要注意调补脾胃，可以用香砂六君子丸、归脾丸和补中益气丸等等，也可以用食疗的山药、莲子肉、芡实等等，慢慢调补脾胃，补足正气。

亲，你好。
痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。
希望我的回答帮助了你，如果还有什么疑问，可追问或私信我。。。