按摩乳根穴的作用与好处有哪些

随着人们生活节奏的加快，越来越多的女性朋友患上了乳腺增生疾病，虽然说乳腺增生是一种可以治愈的疾病，一般来说对女人身体也没有什么危害，但是乳腺增生严重的话会影响女人哺乳的，以及癌变的，按摩可以预防乳腺增生的，那么，女人乳房按摩怎么做？来看看。
1、乳房按摩的方法
按摩时可采取坐位或平躺在床上，准备一些润肤乳或按摩油涂抹在乳房上，有助增加按摩效果。
1.乳房按摩步骤之一：抹推乳房
左手托住一侧乳房，右手从乳房外上、外下缘向乳头的方向抹推3遍，另一侧同样。两侧交替按摩15分钟左右，或至乳房皮肤微微发热为止。
2、乳房按摩步骤之二：摩搓
左手四指并拢，拇指自然张开，然后将手心贴近乳房皮肤，以乳晕为中心按摩10圈。换右手再做一遍，两侧交替按摩10分钟。
3、乳房按摩步骤之三：指按
用中指点按胸前的膻中、期门、乳根穴各10秒，配合足三里、太冲穴按摩效果更佳。
4、乳房按摩步骤之四揉拿
对于乳腺增生或乳房肿块患者，可以用拇指和食指轻柔地拿起乳房肿块的位置，然后从乳房内侧往腋窝方向揉拿乳房。
5、乳房按摩步骤之五：托颤
双手托住乳房，抖颤乳房30下左右。
6、乳房按摩步骤之六：指击
左手四指指尖轻轻叩击右侧乳房，以乳晕为中心，顺时针叩击5遍。换右手叩击左侧乳房，两侧交替叩击5遍。
2、清洗乳房的误区
1、水温不要太高
现在虽还不需要用到太热的水，但对于一些洗惯了热水的人来说，也许会不经意也会用热水洗乳房。但切记一定不要用太热的水，否则会刺激到乳房，还会烫伤皮肤的角质层，导致乳房皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
2、不要用力牵拉搓揉
很多女性在洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。
3、慎用丰胸产品
部分女性喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。因为大多数产品里都会含有不同成分的化学物质，这对人体是有一定危害的。
4、不要用喷头向下喷洗
有的人说：洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果，所以很多女人喜欢用喷头喷洗乳房。但从上向下冲只会让乳房变得更加松垮下垂。
只有用喷头从下向上冲洗胸部，才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

1 乳根准确位置图

定位：在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸处。

取穴：仰卧，拇指摸至乳房上，其余四指自然放于乳房下，其中食指贴于乳房边缘，食指指腹处即是该穴。

皮肤-皮下组织-胸大肌，浅层布有第5肋间神经的外侧皮支，胸腹壁静脉的属支，深层有胸内，外侧神经的分支，第5肋间神经，第5肋间后动，静脉，胸外侧动，静脉的分支或属支。

乳根穴是防治乳房下垂的要穴，因其位于乳头的根部而得名，脾土之气存留该穴四周，经常刺激此穴具有宣肺理气，通乳化瘀，燥湿健脾的功效。主治入乳汁不足，胸下满闷，食不下咽，胸痛乳痛，寒痛咳逆，噎膈等症。

1.双手手指指端按压乳根，并做环状运动，注意按摩时力度不要太大，每天按摩2次;如果是单纯为胃气不足所致的乳汁不足，可取库房穴与乳根穴，共同作为治疗穴位。

2.配伍足三里穴，以拇指指腹揉按穴位3-5分钟，以局部出现酸胀感为度。可治疗乳汁不足症状。

3.取仰卧位，用两手拇指指腹分别紧按于乳根穴处，拇指来回揉动，边揉边按，使局部有明显酸胀感，胸胁乳房部有舒适感，每次按揉3-5分钟，每天坚持按摩，可防止乳房下垂。

? 乳根穴隶属足阳明胃经。乳,穴所在部位也;根,本也。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本。本穴物质为胃经上部经脉气血下行来,由于气血物质中的经水部分不断气化,加之膺窗穴外传体表的心部之火,因此,本穴的气血物质实际上已无地部经水而是火生之土。由于本穴中的脾土微粒干硬结实对乳上部的肌肉物质(脾土)有承托作用,是乳部肌肉承固的根本,故名。乳根穴有燥化脾湿的功效。

【找准穴位】

? 在胸部,当乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,距前正中线4寸。

?【保健功效】

?(1)胸部疾病:咳嗽、气喘、呃逆、胸痛、乳痈、乳汁少、胸下满闷。

?(2)其他:食不下咽、霍乱转筋、寒痛咳逆、臂肿痛。

【配伍】

(1)配少泽、膻中穴,治乳痈。

(2)配少泽、足三里穴,治乳少。

拉筋拍打治百病

(3)配乳中穴,刺激乳汁分泌。

(4)配库房穴,因为库房与乳根为调节乳肌的两个重要穴道,因此有降

可治疗单纯因胃气不足所致的乳房扁平细小或乳房下坠。

【注意事项】

(1)乳根穴左侧内为心脏,如果在拍打按摩时用力过度,可冲击心脏,他

克,严重者将产生致命危险。