如何防治感冒、中暑?

夏天怎么做好预防中暑措施
1、避免高温时间外出。中午，太阳是最凶猛的，温度已达到顶峰。因此，有必要避免高温时间外出。
2、出门做好防晒工作。大家出门的时候要戴上太阳帽，穿上防晒外套，防止直接暴露在阳光下。
3、适当补充水分。大家平时要多喝水，但每次不要喝大量的水，应当多次少量补水，避免脱水和中暑。
4、着装得当。一些成年人担心他们的孩子会感冒，并且总是为孩子穿很多衣服。其实，事实并非如此，儿童的新陈代谢速度更快，比成人更害怕热量。在夏天，只要穿着得当就可以了，颜色应该主要为浅色，这样就不容易发生中暑。
5、室内通风。即使是您打开空调的房间，也应该在早上和晚上打开窗户，不要让孩子长时间呆在空调环境中。这是因为儿童身体的体温调节功能尚未完全发育，长期呆在有空调环境中，很容易发生中暑。
6、注意饮食。大家应该在夏天的时候喝些绿豆百合汤，这样可以起到清热消暑的作用。还可以多吃一些哈密瓜，葡萄，香蕉，番茄等食物。哈密瓜里边含有丰富的钾，可以帮助大家抵抗炎炎烈日的危害。
夏天气温特别高，大家要尽量避免呆在气温特别高的地方，尽量不要在中午时段外出，如果有事必须要外出的话，应当做好防晒措施，穿上防晒外套，戴好太阳帽，涂抹好防晒霜。应该在户外工作的朋友要注意多补充一些水分，提前服用一些藿香正气水等药物。

夏天的温度，比较高，如果没有做好防护措施，特别容易出现中暑的情况。要想有效预防中暑，就应当出门的时候，做好防晒选，择凉快一点的时间段出门。并且选择在早上或者夜晚的时候，锻炼身体。可以在家多做一些绿豆汤来喝，要大量喝水，还可以将手腕，放进凉水当中冲凉。

如果在比较炎热的时候，必须出门，那么在出门之前，防晒工作一定要做到位。要全方位的喷防晒，带遮阳伞，遮阳帽，遮阳镜。并且出门在外，一定要带上饮品。还要必备一些防暑的药品，这样也能够防止，意外情况的出现。在比较炎热的时候，千万不能让儿童和老人外出，因为儿童和老人的体质，比较差，往往难以承受高温的环境。

在空调房内，也不能将温度调过低。如果长时间的待在，低温环境当中，再出门来到高温环境中，这样一冷一热，很容易让人出现感冒，中暑的情况。虽然在白天的时候，不适合运动，但是在早上或者夜晚的时候，空气还是比较清新的。可以选择在这两个时间段，锻炼身体，散步，快步走，慢跑，都是非常不错的。

夏季的时候，要想预防中暑，首先就应当增强体质，而增强体质，最好的办法就是不能够熬夜。要养成良好的生物钟，早睡早起，并且在睡觉的时候，不能让空调或者风扇的口，直接对着自己吹。还可以在家熬煮一些绿豆汤来喝，也是非常不错的降暑神器。随时随地都要喝水，不要总是等到口干舌燥的时候再喝。可以多用凉水，洗手，冲手腕，这样能够打开毛孔，让体内的温度降低。而且千万不能吃容易上火的食物，要多补充高蛋白。

病情分析：您好，易感冒的话都是由于自身的免疫力不强，易引起病毒细菌感染而引起感冒，所以主要的就是加强自身的免疫力。建议能够适当的加强自身的体育锻炼，同时还是能够使用黄芪泡水喝，这都是能够加强免疫力，贵在坚持。希望我的回答能够帮到您。指导意见：预防中暑的话就是避免在高温的环境中工作时间过长，还有注意水分的摄入，多休息。

??夏天已经到了，大家注意两个问题，一个就是中暑，一个就是感冒。

夏季感冒有夏季的特点，这个外因就是六淫之邪侵犯人体。六淫，是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称，那么这个决定条件，就是因为人体的内需，百病皆是乘虚而入，到了夏天，冷饮便是人们手中的掌中宝，好贪凉饮冷，吹空调......这是大问题，千万要注意，尤其小儿。

能不能贪凉呢，也是可以的，吃个冰棍可以，但千万控制住，别多；空调适当的吹，尤其晚上睡觉，后半夜要定时关掉，人一受凉，先伤的了脾胃，脾胃一失调，身体机能就开始下降了。

这也就是忽然睡一觉，第二天感冒发烧了。

怎么预防夏天感冒呢？

人是有一层保护罩的，

中医称之为：卫气！卫气生于脾，传至肺，输送全身，

护着我们的免疫力。

反复感冒，就是卫气不足！

感冒是属于常见的 流感 ，而且容易被传染。在日常中可以饮用红糖姜茶用于预防感冒，因为红糖姜茶有暖和的作用，同时能发汗解表。喝红糖姜水能增强身体的抵抗力，抵抗病毒传染，预防感冒。

那如何预防中暑呢？

除了上述要保护好自己的卫气外，

生活上一些细节要注意，

比如说：酷暑，大汗中进入超冷空调的地方会后患无穷，进门前能停歇一会最好，让毛孔收一收，不然寒气就容易侵体，

所谓的中暑就是这样开始的。像女生在包包备一件披风是再好不过了，防晒又保温。

进入空调系统后你若感觉皮肤起了鸡皮疙瘩就要小心了，回家热水泡泡脚出点微汗可保平安。或者口服一两次藿香正气液（丸）也很简单，预防中暑，也除湿气。

若有发生了中暑怎么办？

中暑第一时间请人帮忙 刮痧肩颈部 ，

先在肩颈部涂上活络油、风油精、茶油、精油或者润肤霜，

用用刮痧板或者就地取材用汤勺的柄、硬币、梳子等等可行刮痧之用物件，从上向下，从内向外，力道均匀刮至出痧，再喝霍香正气液，基本能保证第二天恢复常态。

掌握及时，完全可以避免去医院输液打针的痛苦，耽误工作学习时间不说，还特费钱。