痰湿体质坐月子能好吗

生完孩子以后妈妈们都该去上班了，产后的妈妈要想上办先要把身体调理好，产后孕妇身体都虚弱，这是正常的事情，要想调理身体可以去找个月子中心调理身体，月子中心调理身体比较的专业，那么产后妈妈多久才能去上班呢，该怎么锻炼身体呢?

产后六个月左右可以去上班了的。个人觉得六个月左右，身体恢复的差不多了，就可以选择上班。身体较为虚弱，所以体力活最好还是少做。做好心理准备在上班前，新妈要做好各种心理准备，因为在你休产假不在公司的这几个月里，公司肯定发生了不少变化。你可能会发现部门里你讨厌的那个同事竟成了你的上司，也有可能是部门里出现了许多新面孔让你无所适从，或许还有更多意想不到的事情在等着你，因此在上班前，新妈一定要做好心理准备来迎接一切。准备好上班服装。有些职场妈咪是需要穿制服的，但是因为坐月子以及其他原因，你可能会发现原来的制服你已经穿不了了，别丧气，提前与公司后勤取得联系，让他们再给你定制一套。当然，为了能够穿得下那套制服，你也可以选择产后进行一些适当的运动，但是不可盲目减肥哦。专家建议，产后6周后开始减肥才好。

产后锻炼身体可以早点恢复健康去上班。产后做运动要循序渐进。如果你是阴道自然分娩，并且没有任何并发症，征得医生或护士同意后，在分娩后的当天就可以做一些轻微的运动。如果你在分娩前一直都在做运动，你或许可以安全地从事怀孕前的工作——或者在分娩后至少可以做轻柔的仰卧起卧和有弹性的运动。如果你在怀孕期间停止做任何锻炼运动，或是你是运动新手，你运动时必须要动作慢些。如果从来没做赤字锻炼，或者想轻松地适应选择的锻炼运动，在最初一个月时一定要动作轻柔缓慢。

几个月不在岗位，难免各事都有些变化，重返职场的前两个星期要以观察为主，观察周围的人和事，找到与以往的不同，并认认真真对待。尤其是要放下内心的“自我防御”。自我防御机制是人的一种自我保护心理，即为了不受伤害而给自己竖起的“堡垒”，内心越是自卑的人，越认为自己不称职没能力的人，堡垒就越坚固越不可理喻。新妈妈在重返岗位时，难免因为暂时的脱岗而对自身工作能力心有怀疑，从而表现出过度的自我保护，甚至会觉得周围的人或事都是“冷冰冰、挑剔的、甚至是敌意的”。如果有这样的感觉，一来要提醒自己，二来可以找关系较好的同事聊聊，如果对方没有同样的感受，那就是自己的问题。尝试着放低自我防御，因为在这样的情况下，你看到的和感受到的，并不一定是真实的，可能只是自己内心空间的一个投射而已。

带孩子是件大事，在早期会让妈妈们心力憔悴，如果再重返职场，那么就算有三头六臂，也是会感到力不从心，疲惫不堪，自然回影响工作效率。所以在这样的时候，女人要懂得示弱。因为适度的示弱不仅是一种自我保护，更重要的是一种智慧。不要去打肿脸以为自己还是从前的那个“女汉子”，什么都压不垮你。在这种时候，要学会与婆婆、老公、同事、朋友等相处，以柔克刚，承认并接受他们的帮助。养精蓄锐，为的是自己更好地与宝贝相处。

产后40天能治好月子病吗

产后40天能治好月子病吗，我们都知道生完宝宝之后，妈妈需要做月子来恢复虚弱的身体，这时候妈妈是非常虚弱的，而坐月子可以很好的改善女性的体质，那么产后40天能治好月子病吗？一起看看吧。

月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。如果不小心得了月子病，那尽早治疗找正规的医院和医生。

产后多久可以减肥

1、产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的`程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

2、如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

以上就是有关于产后40天是否能治好月子病的相关内容介绍。其实一般来说应该是没有问题的，首先需要注意的就是一定要保持室内干燥通风，注意不能着凉，不能够过度运动，在饮食和生活上一定要特别注意，多吃水果蔬菜，要注意好好休息。

一、月子病的症状

月子病是指妈妈在生下小宝宝或者小产之后一个月内所受到的外感或者内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈二留下来的病症。一般患有月子病的妈妈主要表现为全身关节麻木、疼痛、怕冷、不耐劳累、屈伸不利等症状。常见的月子病有以下几种：

1、产褥热

新妈妈在生下小宝宝后24小时到产后10天内出现发烧的症状。

2、子宫脱垂

新妈妈产后子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。此时，你会有小腹下坠或腰疼的感觉。

3、乳腺炎

新妈妈乳汁排通不畅，淤积在乳房内，造成的细菌感染。

4、尿潴留

新妈妈产后害怕伤口疼痛而不排尿，尿液长时间压迫膀胱，会导致产后排尿虚弱无力，膀胱发胀或排尿不顺畅。

5、腰疼

新妈妈的骨盆韧带在产后的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位。表现为新妈妈弯腰捡东西或久蹲久坐时容易腰疼。

6、妈妈手

新妈妈感到手部发麻、疼痛，这是新妈妈过度使用手腕及拇指部位所造成手腕两条肌腱发炎。

二、月子病预防方法

1、饮食合理

坐月子期间，新妈妈的饮食应以清淡为主，营养均衡的同时讲究容易消化。切忌吃生冷辛辣，油炸肥腻之物。

2、劳逸结合

坐月子期间，不要过度劳作，但也要适当下床活动。

3、避免寒凉

新妈妈坐月子期间的居室温度要适宜，太热太冷都是不好的，空气要流通，比较好有阳光，注意保暖。不要碰冷水。

4、禁止房事

产后42天内是禁止性生活的，这期间进行性生活对身体是有害的。

5、注意个人卫生

期间，新妈妈要保持外阴的清洁卫生，有伤损要及时治疗。

6、保持良好的心情

坐月子期间，新妈妈尽量保持轻松，愉快的心情，不要太过于情绪化。

若新妈妈不幸得了月子病，应及时到正规的医院就诊，不要耽误了病情，影响恢复。此外，得了月子病，保持良好的情绪和放松的精神都是很有必要的。