痰湿可以喝赤小豆薏米水吗

薏米和赤小豆都是比较有营养的，而薏米和赤小豆搭配在一起煮粥或者煲汤并没有什么禁忌，甚至薏米和赤小豆一起煮粥坚持吃还可以有效祛湿，当然薏米赤小豆还有其他的功效，具体看个人情况了，接下来我们来具体了解一下薏米赤小豆的功效吧。

薏米赤小豆的功效与作用

薏米赤小豆搭配是不错的，那么薏米赤小豆的功效与作用是什么呢？

薏米具有消肿，排毒以及利尿的功效，而且是日常生活中比较常见的一种食材，它是药食同源，就健脾利湿，能够对于比如脾胃之湿热，或者是寒湿引起的腹泻，腹胀，以及痰湿过重，以及出现气虚郁结引起的结节，肿块等，它具有祛湿消肿，化脓等功效。

那么，赤小豆具有通便和补血的功效，而且还有利湿可以治疗尿频尿急以及水肿，这两种药物联合使用可以补充人体大量的氨基酸，矿物质，还能够补充蛋白质，可以加速人体多余水分的排出，对于维生素的补充，也具有很好的。而且薏米赤小豆本身具有调节神经，具有美白皮肤以及祛瘀，化浊等功效。

薏米赤小豆去湿的做法

薏米赤小豆可以有效祛湿，那么薏米赤小豆去湿的做法是什么呢？

先将薏米倒入锅中中火翻炒2-3分钟，全程不要放油，加热的过程中能闻到淡淡的薏米香。将炒好的薏米和赤小豆倒入大碗中，再倒适量的热水浸泡2小时。薏米和赤小豆比较硬，难煮，要浸泡几个小时更容易熟。浸泡好后，稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然后倒入高压锅中。

高压锅选择豆类键，煮半个小时左右就好了。没有高压锅，其他锅煮1个小时左右，期间要不断的用勺子搅动，避免粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就可以关火了。注意煮赤小豆薏米水的时候，千万不要加大米进去，放大米进去虽然口感粘稠好喝，但是祛湿效果却没有了。

薏米赤小豆汤

薏米赤小豆做成汤就可以了，那么薏米赤小豆汤是什么呢？

薏米赤小豆汤是用薏米、赤小豆为原料熬制的营养价值极高的豆汤。具有消除粉刺、色斑，改善肤色功效。赤小豆又名饭赤豆，富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。为豆科植物赤小豆或赤豆干燥成熟的种子，秋季果实成熟而未开裂时收获。主产于广东、广西、江西等地。

注意赤小豆不是红豆，赤小豆除湿的功效较强供药用调理，而红豆主要供食用。《本草纲目》认为，赤小豆以紧小而赤黯色者入药，其稍大而鲜红淡色者，并不治病。因此，在选择赤小豆时也要有所取舍。

薏米赤小豆芡实茯苓熬水喝的功效

薏米赤小豆芡实茯苓熬水喝效果不错，那么薏米赤小豆芡实茯苓熬水喝的功效有哪些呢？

薏米赤小豆芡实茯苓一起服用具有除湿，清热解毒、健脾开胃等功效。红豆，补血、健脾胃。薏米，去湿除风、健脾胃。芡实，益肾固精，补脾止泻。茯苓，利水渗湿，健脾宁心。所以，这几味食材药材一同煲汤，除湿利水、健脾开胃的功效将更显著。

薏仁、赤小豆、芡实、茯苓，既是食材又是药材，联合运用具有补肾健脾，利湿消肿等功效。中医认为“急则治其标，缓则治其本”，对于痰湿内蕴的患者，选择薏仁、赤小豆类中药以利小便，让湿邪从小便排出体内，谓之“治标”；根据“脾为生痰之源，肾为生痰之根”的理论，选择芡实、茯苓类中药以健脾益肾，脾肾功能恢复正常则湿邪自除，谓之“治本”。

4种湿气，调养不同。

【湿热】：春夏经常乏力，油腻，舌苔厚腻，长湿疹。

【寒湿】：畏寒怕冷，手脚冰凉舌苔白厚，白带多。

【痰湿】：困重乏力，体重臃肿，寡言嗜睡。

【上热下寒】：上身燥热，下身怕冷寒热交加。

一、湿热体质

大多数的湿气属于这一类型，常在春夏之际回暖。潮湿的天气卷土重来。表现在身体困重，走路沉重，皮肤容易出油，尤其是脸、头发分泌油脂增多。判断:可以看舌苔是否发黄，厚腻，大便是否糖稀，不成型，粘马桶，春天闷热的天气容易长小水泡。

【赤小豆薏米茶】这类型的湿气，是湿热旺盛所致，适合喝寒性的茶，常见的是搭配是赤小豆、慧米、获苓、荧实.荷叶、桑叶、橘皮等配伍。

二、寒湿体质

寒湿体质在女性当中表现比较明显，头发。皮肤爱出油，舌苔比较白，舌苔两边的齿音有凹痕，大便粘腻，小便发浑浊，白带增多，有一个明显的特征是由于体内有寒，所以比较怕冷，手脚冰凉，夏天也是如此。

【黑糖姜枣茶】这类型的湿气，主要是身体受寒，喜欢甜食，凉饮所致，适合姜丝、红枣、枸杞搭配开始冲泡饮用。

三、痰湿体质

痰体质的表现除了和湿热体质一样相似以外，还表现在身材体型的表现，体型比较臃肿，胖大，身体的困重导致身体特别容易累。判断:懒言少语，特别不想走动，总想坐着不走，还喜欢嗜睡，睡再多也不满足，睡觉还会流口水。

【人参祛湿茶】这类型湿气的人大多是脾虚喜欢肥腻、生冷的饮食。导致湿由脾生，适合陈皮、白扁豆、获苓、人参、甘草泡水饮用，可搭配意仁茶饮一起。

四、上热下寒

有一部分的女性会出现上热下寒的表现。既上身有湿热的表现，燥热长痘、口腔上火，口苦眼干涩。下身有寒湿的表现，如手脚冰凉，怕冷，腹泻，痛经等，错综交加一起。

【乌梅益智仁茶】这类型的湿气，要打通中焦上下热冷要打通才可以解决适合，乌梅、陈皮、桑甚、重瓣红玫瑰、益智仁、菊花搭配泡水饮用。