热性体质和凉性体质有什么区别？

寒性体质和热性体质的病因，是有所不同的，寒性体质的女性身体经常出现一些疾病，而热性体质的人体质要强一些。寒性体质主要是身体冰凉，手脚发凉，容易感冒，脸色和嘴唇都比较苍白，精神萎靡，有气无力有可能会导致女性月经的紊乱，有血块的现象。而热性体质则会导致出现口臭，容易起痘痘和尿液发黄等症状的出现。

人的体质大体可分为寒与热。而药物一般来说分为寒热温凉，即药物四气。温次于热，凉次于寒。
热性体质即偏阳质的人有四个特点：一是偏热，二是偏燥，三是偏动，四是偏于亢奋。偏热即是体温较正常偏高。怕热，喜欢喝冷水。还有一点就是比较干燥，皮肤水泽度不够。动作上，偏于动，比较外向好动。这种人易患阳亢的热性病，比如大便干燥、疖子、容易上火、头晕、失眠、心悸、心慌，等等。
寒性体质就是偏阴质的人也有四个特点：一是偏寒，二是偏湿，三是偏静，四是偏低沉。偏寒就是体温较正常稍低，怕冷。湿气较重，从皮肤上来看，偏湿，到冬天容易生冻疮。在言谈举止及性格表现上，偏于安静，不好动。这种人容易患寒证、虚证。
简单的区别方法可以观察你手指上的月亮痕。月亮痕是指手指甲根部白色的圆弧形。健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度为3毫米，其余三指月亮痕高度为2毫米。体内大寒性质时，十指均无月亮痕，而且指甲下灰暗，手指发凉，并且怕冷畏风。体质寒性时则两个拇指有此痕;偏寒体质则无名指及中指的月亮痕变矮消失，大拇指、食指的月亮痕高度也在2毫米以下。而体质大热时，各个手指的月亮痕均出现，而且有的高度可以超过3毫米，甚至超过指甲长度的1/2。热性体质者9个以上的手指出现月亮痕，而且高度大多超过3毫米。偏热性体质都有78个手指有月亮痕，高度则大都在正常范围以内。
意见建议:寒、凉性，适合热性体质。可以。清热去火、润肺除燥的功效，食用后会使人体的能量代谢率降低，促进热量下降。
温、热性，适合寒性体质温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。
所谓的温性食物，就是指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物。所谓的热性食物，是指比温性食物更易使身体产生温热作用，大致上是指一些香辛辣的作料之类。
散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。而寒性食物指的是能使身体变寒的食物，包括茄子、蕃茄、黄瓜等食物。如果食物的性质是介于温和寒中间，就叫做平性食物。例如白萝卜和蛋等就是平性食物。
具体分类如下:1 食物属性属寒性的食物：动物性马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊。
植物性茄子、莲藕、黄瓜、白菜。 水果柿子、西瓜、菠萝、梨。
调料粉丝、盐、黄酱、酱油。
属凉性的食物：动物性鸡蛋、鹌鹑蛋。
植物性竹笋、菜花、萝卜、菠菜、薏米。
水果桔子、甜瓜、香瓜、苹果。饮料茶。
属平性的食物：动物性蛋黄、

热性体质：平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型
　　寒性体质：性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型
　　如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。
　　[寒性特征]
　　● 畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。
　　● 喜欢热食物和热饮料。
　　● 不爱喝茶。
　　● 脸色嘴唇比较苍白。
　　● 舌头带淡红色。
　　● 精神萎靡不振，说话、动作有气无力。
　　● 女性月经来迟，且天数增多，多血块。
　　[健康忠告] 要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。
　　[对应蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。
　　[热性体质]
　　● 经常口干舌燥、口臭、嘴破。
　　● 喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。
　　● 怕热，汗多，常时间体温偏高。
　　● 易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。
　　● 常有便秘现象，尿少而黄。
　　● 容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。
　　● 女性经期提早，分泌物浓而有异味。
　　[健康忠告] 要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。
　　[对应蔬菜] 苦瓜、罗卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。

人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：

若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

认识自己的体质

人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。

寒冷体质

“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。

温热体质

“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。

体质虚与实

“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。

除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。

说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

温热类水果

所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。

温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

寒凉类水果

体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平类水果

甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。

寒性体质（阳气不足）：最明显的症状就是身体的火力不足，表现为畏寒怕冷、喜暖喜热、不爱饮水或只爱喝热水、腹泻便溏、四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多、面色多青白或青黄、身体稍虚胖、喜安静独处、脉搏较缓慢（70次/分以下）。

热性体质（阴虚火旺）：最明显的症状就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥热出汗，爱喝水、爱喝绿茶、爱吹风、喜空调、爱吃冷饮，口苦、尿黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、目赤、发热、胁痛、失眠，脉搏多较快（80次/分以上），舌红苔黄、面色发红、不爱睡觉、体味较重。妇女月经多提前，量大色深。

其实严格属于这两类体质之一的人并不多，多是介于两者之间的平常体质。或偏于热，或偏于寒，或里热表寒，或上热下寒，或忽冷忽热