阴虚火旺宫寒怎么办

很多人女性都有宫寒的症状，备孕的时候要如何调理宫寒？

如果你宫寒，你可以喝几副中药调理一下的。

宫寒就是指子宫的严寒，与子宫卵巢的一切正常作用不相干，因此宫寒病人不一定能排卵期。但中医学觉得，宫寒就是指女性阴虚火旺，也会危害身体的中枢神经系统和卵巢。因而，宫寒病人通常月经延迟时间，一部分病人很有可能发生输卵管阻塞乃至不排卵。子宫冷的女性即便排卵期一切正常，也需要留意孕期准备。由于子宫是哺育胎宝宝的“土壤层”，胚胎着床会由于“受凉”而发生胎停征兆。

1.要求饮食搭配

饮食搭配是减轻宫寒的主要方式。平常多吃湿热的食材，不必回绝高热量的物品，由于宫寒身体素质一般会造成容易上火。

2.坚持锻炼

健身运动可以更加的血液循环系统。因为身体素质消沉，女性不锻炼非常容易加剧宫寒。你能跑步或快走过来改进血液循环系统。健身运动是第一步，运动后要防寒保暖。假如冬季在外面健身运动，慢下来后非常容易消化吸收严寒的危害。

3.养成良好习惯

少吹中央空调，不必立即坐木地板上，应用各种各样清凉的坐椅，女性不管什么季节都需要注意保暖和维护子宫。月经前三四天喝红糖水，生理期不必喝。

4.良好的心态

焦虑不安，焦虑情绪等负面情绪不利女性一切正常的怀孕准备，好的孕期是难以来的。情绪优劣会危害女性内分泌失调，长期性抑郁症会危害月经周期时间，造成排卵期出现异常，提升怀孕难度系数。劳累过度和负面情绪会危害人的物质新陈代谢和生理作用，身体抵抗力下降，严寒非常容易进入体内。

1.龙眼肉

干桂圆是宫寒孕妇的优良调养商品，不但因为它是一种湿热的新鲜水果，并且含有铁，可以防治缺铁性贫血。孕妇常吃龙眼肉，能合理调整子宫和子宫卵巢的情况，一定水平上提升怀孕通过率。

2.枸杞子

枸杞子的滋养功效非常好，尤其是对宫寒的孕妇，但要记牢枸杞子是热的。假如孕妇发烧感冒或有炎症，最好是不能吃，很有可能会致使病况加剧。可是，如果不发生这种状况，吃枸杞或是很温暖的。此外，假如生完宝宝后奶水不够，还可以吃点枸杞子。

3.大枣或是乌枣

大枣有有效的滋养功效，尤其是乌枣，不但湿热甘甜，还能防衰老。它含有维生素E，对孕妇子宫卵巢也是有不错的保障功效。

4.红小豆

小红豆含有铁和各种各样矿物，也是补血补气的好商品。针对宫寒孕妇而言，可以理气补血补气，清补散寒，平常多吃小红豆，也有利于提升孕前准备的通过率。

女人宫寒吃什么好

　　女人宫寒吃什么好，日常生活习惯不好，女性宫寒会引起许多的症状，比如说痛经、经期紊乱，严重的还可能会导致不孕不育。女性宫寒可通过饮食来进行调理，告诉你女人宫寒吃什么好。

　　 1、人用餐时应该先喝热汤

　　很多的人都喜欢在吃饭之前喝点汤，因为汤进入我们的肠道后，可以起到一种润滑剂的作用。这样就可以使之后吃下的食物更容易下咽。宫寒的人在用餐时先喝一些热汤，才可以使肠胃的寒冷得到温暖，更有利于胃肠对于食物的消化和吸收。并且在某种程度上还能够缓解一些疾病，对于缓解宫寒也非常有作用。

　　 2、早餐一定要吃温热食物

　　早餐是一天当中最重要的一餐，而那些患有宫寒的患者，在早餐时一定要吃温热食物。我们正常人在早上的体温是最低的，所以需要摄取温热的食物来提高身体的体温。那些患有宫寒的患者，可以在早餐时选择喝一杯热牛奶，如果要吃水果，也可以选择将水果放入微波炉加热十秒左右。多吃温热的食物，对于调节宫寒有着重要的.作用。

　　 3、多吃温性食物

　　很多的人对于大蒜等调料不喜欢，总是觉得他们有一股奇怪的味道，但是大蒜是一种能够帮助身体造热的食物，那些有宫寒的人可以适当的食用。如果确实不喜欢吃大蒜这类食物可以通过喝茶来缓解宫寒，像红茶，煎茶，麦茶，杜仲茶等都可以提高体温，调节宫寒的作用，像一些患有宫寒的患者，一定要尽量避免食用绿茶和咖啡，因为绿茶和咖啡会使温度降低，对于宫寒患者没有什么好处。

　　 4、多喝羊肉汤

　　羊肉汤是一种属于热性的食物，那些具有宫寒体质的人可以多喝羊肉汤，长期的喝羊肉汤具有驱寒的作用。在喝羊肉汤的时候，每次喝一小碗就足够了。长期坚持下去，对于缓解宫寒有非常好的作用。

　　 5、多吃营养补充品

　　那些患有宫寒的人，可以多补充一些维他命E，它可以帮助血液循环，达到提高体温的作用，另外它还能够对荷尔蒙的分泌进行调整，还能够缓解更年期障碍。另外，像花生胚芽米，小麦胚芽，芝麻油等都可以提供这些营养，多吃这些东西可以起到缓解宫寒的作用。

　　 女性宫寒吃什么好

　　专家介绍：宫寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性凉的食物，要多吃温补的食物如乌鸡、桂圆、大枣和羊肉等。具体有：

　　1、桃仁：桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。

　　2、鳖鱼：鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。

　　3、山楂：山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。

　　4、荔枝核：荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。

　　5、荸荠：荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。

　　6、鲜藕：鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。

　　7、豆腐：豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。

　　8、鳖肉：鳖肉可滋阴养血，补气，治疗冲任亏虚，气血不足之闭经。

　　9、墨鱼：墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。

　　10、黑木耳：黑木耳有止血功能，与桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

　　 女性宫寒不宜吃的食物

　　属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，这些食物宫寒者都应该慎吃。

1、阴虚火旺是指体内的阴液亏损而出现了内热的表现。

2、一般出现了阴虚火旺时，我们可以运用中药进行相关的调理和治疗。比如杞菊地黄丸或者是知柏地黄丸，都可以起到很好的滋阴、清热、潜阳的作用。

3、同时在饮食方面，阴虚火旺的人应该注意少吃辛辣，煎炸以及油腻的食物，比如说水果中的一些温热的也不能食用，如龙眼肉、荔枝等等水果，比较温热不宜食用。同时要多吃一些滋补阴液的食物，如糯米、绿豆、黑木耳、银耳、梨子、西瓜、百合、山药等等，都可以补充体内的阴液。