关节损伤吃中药能好吗

　　中药传承数千年，自然有其致病救伤的药效，运动损伤是强身健体过程中很常见的。那么运动损伤应该如何运用中药进行治疗呢?跟着我一起来看看吧。

　　运动损伤的中药治疗方法
　　1、腰腿疼

　　川续断4O克，西羌活3O克，川牛膝3O克，海桐皮3O克，细辛10克，汉防已30克。将药捣碎、用醋淋湿，放布袋内蒸半小时，稍降温(温度要适宜，不要损伤皮肤)后将布袋置于伤处皮肤。每日2次，每次3O分钟至1小时，7天左右为一疗程。药用后放阴凉通风处，可连用一周。

　　2、闭合性软组织损伤(如挫伤、肌肉拉伤、关节韧带扭伤等)

　　注意这里说的早期是24小时以后

　　①损伤早期，伤部有红、肿、热、痛者

　　生桅子末1OO克，面粉50克。用法：将生桅子与面粉用鸡蛋清调和成糊状，敷于伤部，可退热、消肿、止痛。也可以用熟的温鸡蛋滚动伤处。

　　②损伤中期(一周以内)，红热消退，尚有肿痛者

　　官桂25克，生川乌、生草乌、生南星、乳香、没药、木香、木通、续断各15克，土鳖、红花、刘寄奴各2O克。上药研末，加水及少量酒精和凡士林调成稀糊状，煮沸后冷却至50℃，趁热敷于伤处。可逐寒、活血化淤、消肿止痛。

　　③损伤后期或慢性劳损(一周以后)

　　海桐皮5O克，透骨草、伸筋草，当归、红花、苏木、威灵仙、五加皮、羌活、独活、白芷、川椒各15克。上药煎水，趁热倾于盆中，先熏(将伤处搁于盆上让气体熏)后洗，每日1～2次，每次半小时左右。每付药可用2～3天。可舒筋通络、活血去淤、祛风湿。

　　3、骨折损伤

　　骨折脱位整复后、肌肉拉伤和疲劳，可用此偏方舒筋活血，去热止痛，通透入深部组织。此药酒不可口服。按摩后外敷接骨药，加强平衡饮食中钙和磷的补充。

　　生地15O克，樟脑15O克，红花1O克，广三七5克，薄荷脑40克，冰片5克，麝香1克。先将生地、红花、广三七用白酒1500克浸泡，麝香用白酒5OO克浸泡，两周后过滤去渣。再用95%酒精5OO毫升将樟脑、薄荷脑、冰片溶解，然后倒入泡好的二种酒即成。搽在伤处皮肤上并配合按摩。

　　4、消肿散

　　生大黄150克，山枝、血竭、地鳖虫、蒲公英、乳香、没药各30克，研碎成粉。主治早期急性闭合性软组织损伤，伤部有红肿热痛者。具有清热、消肿、止涌的作用。

　　使用时，取适量药粉用水调成糊状。摊在厚纸上，外敷。1一2天更换一次。
　　防止运动损伤的方法
　　1、热身运动

　　在身体还没有充分伸展开时运动，力量不够，身体协调性差，容易出现拉伤扭伤的情况，还可能由于运动过程中动作过猛，伤及脚踝、膝盖或腰部。

　　①从头至脚全身热身，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助跑步机、健身车等进行较低强度的有氧运动。

　　②进行局部关节、韧带和肌肉的针对性活动。比如当日主要练肩，那就要对肩部进行针对性的热身，如用高位拉力器做颈前或颈后下拉，前、后各做1至2组，用轻重量，每组做15次。

　　③热身时间不宜太短或太长，太短热身不充分，容易出现运动损伤。太长体力过早消耗，影响正式锻炼。一般以10分钟为宜，冬季可稍长些，约15分钟。

　　2、运动保护

　　①要选择适合的运动场地，穿着好运动装备，并了解一些运动过程中的自我保护动作。如当快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可以直臂撑地，以免造成骨折。

　　②根据年龄和自身状况选择运动方式。50岁以上的人群不适合做剧烈运动。如果心肺功能不好，盲目加大运动量，会造成心脏负荷过大。患有腰椎间盘突出的人不适宜练习仰卧起坐运动。

　　③最好多种运动方式交叉进行。多一些运动方式的选择，既可以培养更多的运动兴趣，又可以避免肌肉的劳损。如果非常喜欢进行剧烈运动，最好请专业的运动员或者健身教练进行指导，规范动作，减少损伤。

　　④及时清扫场地中的石块、树枝、铁钉、玻璃等杂物。

　　⑤夏季要经常洒水，保持一定湿度，以免尘土飞扬，雨后要及时排除积水，修整场地。冬季要及时清扫场内积雪，避免冻结滑倒人造成伤害事故。

　　⑥要穿戴合适的运动服装，身上不能佩带徽章，口袋内不得装钢笔、小刀、钥匙等尖硬物品，不得穿牛仔裤。

　　⑦运动器材要检查和安全放置。

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我们之所以能活动自如，主要得益于骨关节结构，不仅仅提供人体活动之需，而且有软骨保护骨头，防止受到磨损，骨关节是否 健康 直接决定着人们的运动功能。

常见的骨关节疾病有哪些？中医如何治疗？

1、膝骨性关节炎

膝盖受损长期不治愈、过度负重、膝盖受到损伤、长时间待在寒冷潮湿环境而使得风寒湿邪入侵导致膝骨性关节炎，其主要症状是膝关节肿胀且疼痛，膝盖伸展或弯曲不灵便，活动受到限制。

面对膝骨性关节炎，可通过内服或外敷中药、推拿和针灸，又或是熏蒸的方式来治疗。特别 是艾灸阳陵泉穴， 能减轻寒湿或肾阳虚所导致的关节疼痛；值得注意的是，膝关节红肿热痛、皮肤受到损伤和感染以及阴虚湿热时不能艾灸，可以轻柔按摩来缓解。

2、肩周炎

肩周炎的典型症状是 肩周部位疼痛 和活动受到限制，其主要原因是长时间肩膀过度用力、肝肾气血不足以及风寒湿邪入侵肩部经脉所引起的。

中医治疗：这种情况下治疗以补气、补肝肾以及祛风湿为主，通过针刀和针灸的方式来温经脉，缓解疼痛症状，期间一定要注意肩关节保暖，避免过度运动。

3、风湿性筋骨痛

风湿性筋骨痛的主要症状是关节和腰背部以及肌肉有酸痛麻木感，伸展和弯曲不灵便，常常伴有关节肿大和灼热。之所以会出现此问题，是因为风寒湿邪入侵体内而闭阻经络，减慢气血运行。

这种情况下治疗主要以去除风湿邪以及温经散寒为重点，同时搭配针灸和内服中药，又或是配合拔罐的疗法；若日常活动没有受到限制，可以通过打太极拳或八段锦的方式来活络筋骨，不过不能劳累，也不能长期待在潮湿寒冷的环境中。

摔伤、跌打损伤属于外伤，吃中药的用处不大。
对于摔伤后出血明显的，用消毒纱布紧按伤口 5～15 分钟，止血后，用清水或生理盐水冲洗伤口，冲走伤口表面的污物。再使用棉签蘸碘伏（或碘伏棉签）进行消毒处理，然后贴上透气的创可贴，避免伤口再接触其他污物。如果出血呈喷射状或经按压无法止血；摔伤的伤口较深或伤口处露出脂肪、肌肉；伤口处的污物无法去除；伤口长时间不愈合或者出现红肿疼痛，这些情况必须到急诊科处理