请问我是上热下寒怎么治吗

相信平时生活当中有很多的朋友有过上火的现象，比如说常常伴有口腔溃疡、咽喉肿痛等一些常见现象。同时有很多的人当出现这一症状的时候，还出现了体寒的征兆。这就是所谓的上热下寒。当出现这一现象的时候，一定要做好调理措施，才能够改善这一症状，上热下寒是比较适合艾灸的。

如果平时出现了头痛，咽喉肿痛，牙痛等一些上火现象。而且下肢冰凉，那么这个时候选择艾灸是最好的方法，这样能够让热气通到脚里面去，总体艾灸的效果还是不错的。上热下寒，最主要的调理作用就是要引火下行，通过艾灸能够把淤堵的地方快速的疏通开，能够更好的把阳气从上往下引导。做过几次艾灸之后，就会达到阴阳结合的效果，从而也就改善了上热下寒的症状。

现在人们的生活压力是比较大的，在平时的时候除了采用艾灸的方法，自己的个人习惯也一定要养成，比如说在睡觉之前可以选择用艾叶煮水泡脚，用手搓热之后按摩涌泉。这样也会把夏至的阳气调节到上半身，阴阳结合就会达到平衡。对于上热下寒的症状能够得到更好地缓解。

其实不管是什么样的症状，在治疗以及护理的同时，最重要的还是要保持一个心态问题，毕竟任何疾病治疗都是有一个过程的，平时一定要保持一个好的心情，养成良好的生活习惯，这样才能够减少各种疾病出现。

1.去超市买龟苓膏加点蜂蜜吃。
2.多吃绿豆汤，冰镇的味道更佳
　　众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。
3.多喝水,多吃水果,西瓜和绿豆沙等去火的食物
还有一点很重要,就是不吃上火的食物如油炸类,麻辣烫,炒粉什麼的
4.夏天豆浆解暑又降火,
中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。
　　夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温怯火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆也能帮您达到夏令进补的目的，同时还有消暑功效。
上火食疗药方：食疗清火方
　　如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
　　喉干嗓哑：
　　饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
　　咽喉肿痛：
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3－4次。
　　口长水泡：
　　切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
　　咳嗽有痰：
　　桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
　　生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
　　口干舌燥：
　　百合杏仁枇杷粥：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。
　　把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。
可以吃绿豆百合花汤
谢谢采纳~~~