孟医师，您好！我是一名颈脊突出症患者．请

突发性的颈椎间盘突出，在生活中怎样治呢？颈椎间盘突出症有多种治疗方法。物理治疗是物理治疗的简称。通过自然和人类椎间盘突出的应用，你可以服用一些药物来缓解疼痛，激活血液循环来改善症状，在正常情况下你不会感冒。或者做一些牵引，这可以缓解疼痛症状。通常我们必须保持充足的睡眠和调整我们的精神状态。

工人的一些身体因素（如光线和针盘）是突出的。平时注意避免颈部过度疲劳，长时间坐在桌旁，低下头以防颈部受凉，睡在柔软的垫子上。颈椎间盘突出症的原因是气肾亏损、肌肉和静脉阻塞、经络血瘀，第一点是颈椎间盘突出症仅在MRI中发现，没有症状。这种情况不需要特殊处理。你只需要在日常生活中适当注意颈柱。请注意，颈椎间盘突出症患者最常见的自我治疗方法是进行仙飞运动。

抬起头，弯曲手臂，每分钟伸展30秒，然后慢慢恢复正常姿势。重复三次五次，可以有效缓解紧迫感。不要长时间在餐桌上工作，也不要长时间低下头，以免颈部肌肉受伤。如果其他症状不能缓解，可适当进行物理治疗、电疗、磁疗、超短波和椎间盘突出症。可采用以下方法。椎间盘突出症发生后，患者需要及时到医院就诊。检查严重程度并选择适当的治疗措施。

如果只有轻微的临床症状并得到治疗：首先，对于大多数患者，如果医生认为这种情况导致颈椎间盘突出，颈部疼痛不适，夜间睡不好，建议到当地正规医院骨科进行理疗以改善症状，一般一个疗程为7-10天，外侧型颈椎间盘突出症患者可采用分期减压术。对于单纯的椎间盘患者，直接切除压迫神经的椎间盘组织是可以的。如果伴有椎管狭窄，将给予第一个保守治疗选择。

我也是二十岁就发现了，其实不用太担心，后来的护理很重要。
1康复科老师教的便宜得方法：买个好点的保鲜膜，用完了，把筒芯留着，如果不过长可以两个一接，用枕巾缠绕，晚上就用这个当枕头，我用了后就没有发过了，要知道我每天要学习14小时左右。
2天天做颈椎操，简单来说就是右手尽量向左，左手尽量向右，然后脖子写米字，一定要慢，右手从脑后摸左肩，尽量向下，左手反之。
3自己用手交替按摩颈椎，从上到下，从下到上，反复多次。
4如果不得不长期看书伏案，可以买个颈托，不要充气的，最好是进口软垫那种，我在医院买的180/个，每天佩戴2小时以内以免导致颈部肌肉萎缩从而加重病情。
5买个定时器，每50分钟起来喝喝水，做做操。
加油坚持吧，我的现在都好了。

您好首先考虑保守治疗，保守疗法的主要目的在于使椎间盘的突出部分和受刺激的神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻或解除神经根的压迫，使疼痛减轻或消退。有牵引、按摩、理疗、消炎止痛、药物及硬膜外阻滞药物。
1、牵引：对颈椎突出症可起到"复位"的作用。使颈部组织得到固定及休息，促使局部的炎症消退。
2、按摩和理疗：按摩和理疗可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。但如使用不当也可加重突出并使症状加重。
3、药物治疗：使用中医验方颈椎骨方似医贴于椎间盘部位，可以促进血液循环，对椎间盘突出有非常独到的治疗作用。
4、硬膜外激素的应用：硬膜外注射长效激素和麻醉药物，60%－85% 近期效果良好，而长期效果亦可达 30%－40% 。大部分颈椎病患者经保守疗法后症状缓解或消失，然而仍有约 30%－40% 的病员需进一步治疗。

你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。你这主要是由于压迫神经（硬膜囊）导致颈椎退行性病变使局部代谢循环受阻所引起的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。
这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积
形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。
颈椎患者平时应该注意：
1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。
2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。