扭伤脚
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在上个月的时候因走路不小心曾扭伤过右脚,当时一阵剧痛,几分钟不能走路,后走路只是有一些疼痛,第二天便无什么事了.我便没有在意.上一个星期开始跳绳,才发现右脚点地就有一些轻微疼痛,没在意,便用双脚跳.每天半小时.昨天开始很痛,并且右脚踝下方一点开始红肿,脚点地都疼痛,一用力便不行, 好象带着一根筋也在痛.晚上用热水敷,今早好了一些.请教这是怎么回事?需要注意哪些问题?以后还能进行体育锻炼吗?谢谢
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艾灸师小爱
2023-07-27 03:46:05
踝关节扭伤后可能会有韧带损伤，特别是踝关节外侧韧带，比较薄弱。且韧带损伤修复不能完全修复，强度较原来差。
所以体育运动需循序渐进，不能过快进行剧烈运动。