如何按摩缓解鼻窦炎

鼻炎，一个常见的疾病，听身边的同学说北方人很多都有鼻炎，大部分原因应该是北方温差大，鼻子就会产生不适应的症状，这是比较轻度的鼻炎，有些时候换季来临，有一些患有鼻炎的人就会引起偏头痛，那种鼻子堵着，脑袋还疼的滋味狠难受，下面介绍几个中医按摩的穴位，可以有效缓解这种鼻炎偏头痛。

迎香穴

迎香穴，顾名思义，这个穴位就是为鼻子量身定做的，它在鼻外缘中点，旁开0.5寸，在鼻唇沟上段。揉之前一定要搓热手指，先从整个鼻翼开始，依次按揉到迎香穴，再点揉迎香穴，每天两到三分钟，坚持会见成效。

手三里穴

手三里穴，顾名思义，在手上，肘横纹下两寸处，此处可以增强体质，如果对于鼻子没有太大用处也可以强生健体，总之对身体有好处。

天府穴

天府学就是和迎香穴一样，专门治疗鼻子的穴位，慢性鼻炎还是过敏性鼻炎，都可以有见成效。两臂张开，掌心相对，手心朝上，用鼻尖点到手臂的地方，就是天府学。此穴可以用一点力气按压，但是不必要大力揉搓，也不需要把手指搓热，按压就好了。

陷谷穴

陷谷穴也是一个治疗鼻炎的要穴，位于太冲穴附近，但是唯一不足的是陷谷穴在脚上。如果在家里，可以按摩此处，陷谷穴在脚上第二脚趾和第三脚趾间有一个缝，从接缝的地方往脚背方向走五厘米，就是陷谷穴，在外面不方便的时候此穴就不能尝试了。

一个动作鼻炎自愈按摩位置

　　一个动作鼻炎自愈按摩位置，按摩的方法只适合一般症状比较轻的鼻炎患者缓解治疗鼻炎。在得了鼻炎后，生活中应做好相关保健。那么来看看一个动作鼻炎自愈按摩位置都有哪些吧。

　　 1、天府穴

　　天府穴的主要功效便是改善和治疗鼻炎，因此不管是哪一种类型的鼻炎，都可以选择按摩该穴位进行治疗。

　　 2、陷谷穴

　　陷谷穴位于脚部，其是可以直接通到鼻窍。一般当鼻子存在不通气的情况，可以按摩该穴位来进行治疗。

　　 3、迎香穴

　　迎香穴位于鼻翼的外缘。按摩该穴位会让人感觉到精神，鼻窍全通。在按摩该穴位前最好是先把手搓热，这样效果会较好些。

　　 4、手三里穴

　　手三里穴肘横部位，其主要是用于治疗过敏性鼻炎的。按摩该穴位不仅可以提高人体的免疫力，还可以增强自身的体质。

　　 5、前谷穴

　　前谷穴一般可以用于治疗慢性类鼻炎及鼻窦炎等症状。日常生活中可以经常按下这个穴位，这对身体是有好处的。

　　这便是5个可以改善鼻炎的穴位，患者可以参考人体穴位图进行对应按摩，或者在医生指导下进行。虽然这几个穴位对于治疗鼻炎是有一定效果，但如果鼻炎的情况是比较严重的，建议还是到医院做进一步的治疗比较好些，必要的时候可以进行手术治疗。

　　手术建议选择正规的公立医院进行，这样治疗起来也会更有保障些。平时患者要注意做好保暖工作，学会根据天气变化及时添加衣服，不要让自己着凉，着凉后是很容易加重鼻炎的。

　　 鼻炎按摩哪些穴位

　　 天府穴

　　天府穴最大的效用就是善治鼻炎，不论是过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法来找到：两臂张开，掌心相对平伸，用鼻尖点臂上，点到处就是天府穴。

　　 陷谷穴

　　陷谷穴也能够直接通到鼻窍，所以它是一个治疗鼻炎的要穴。当鼻子不通气时，揉揉陷谷穴很快就会通。脚上第二趾和第三趾间有一个缝，从接缝的地方往脚背方向上走5厘米的地方，就是陷谷穴。

　　 迎香穴

　　迎香穴在鼻翼外缘中点，旁开0、5寸，在鼻唇沟上段。揉的.时候，最好先把手指搓热，然后抚摸鼻翼，之后再点迎香穴；也可先用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉鼻翼以后，再点揉迎香穴，马上会觉得神清气爽、鼻窍全通了。每天只要坚持揉两三分钟即可。

　　 手三里穴

　　可治疗过敏性鼻炎。手三里穴，在肘横纹下2寸处。手三里穴还可以增强体质，是人体的强壮穴，和足三里穴一样，平时多揉，可以增强免疫力。

　　 前谷穴

　　可治过流黄涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等症状，平常没事的时候多揉揉这个穴位，也可以收到好的效果。

　　 隐白穴

　　能通鼻窍、治疗慢性鼻炎。治疗鼻炎的时候可以点按。用指节尖点它，或者找个细一点的按摩棒来点按；也可以用艾灸的方法，就是拿一个艾条点燃，灸这个穴位。效果都很好。

　　 1、开天门

　　天门位于两眉中间至前发际成一直线。仰卧或者坐立，用两拇指指腹，自眉心向额上交替直推30~50次

　　 2、推眉弓

　　眉弓位于两眉头，向眉梢成一横线。先以两拇指端分别轻按鱼腰一下，再从眉头向眉梢分推30~50次。

　　 3、揉太阳穴

　　可以用指腹轻轻按揉眉后凹陷处，即太阳穴，每天30~50次即可。

　　 4、按揉鼻通

　　该穴位于鼻骨下凹陷中，即鼻唇沟上端尽处。先用右侧拇指指腹桡侧于患者的左侧鼻通穴，按揉约5分钟；再用左侧拇指指腹桡侧按揉患者右侧鼻通穴约5分钟，交替施术。根据患者年龄大小和体质强弱调整手法的轻重，要刚柔相济，持久渗透。

　　 5、按揉风池穴

　　按揉风池穴2～3分钟。用力轻柔，以局部微酸胀为宜，勿用蛮力与暴力。

鼻窦炎都有流鼻涕，鼻塞，严重时会有头晕头疼的症状，鼻窦在头部分布的位置，鼻窦像个蝴蝶分布在鼻腔、脸颊及额头对应地方，鼻窦炎简单的说就是鼻窦有炎症和积液还有脓块，额头的地方发炎了太阳穴附近会胀痛，平常可以用一些方法缓解的；

当头痛发作时，可以在额头及颈部进行冷敷，并用双手手指轻轻按摩太阳穴，这个方法可以暂时减轻头痛的症状。

当鼻子不通气引发头痛时，可以用鼻诺棠缓解，一段时间鼻窦炎就好了，鼻涕过浓的时候可以用生理盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜，对于治疗要有恒心不要半途而非鼻窦炎一定能好的。

鼻窦炎有时会感到鼻子很干燥，同时要加强室内空气的湿度，及时更换寝具，还要注意室内的通风。外出时可以带上口罩，避免风对鼻子的刺激。

?

?

?

?

?

香腊鸭腿焖春笋，食材有: 鸭腿 春笋 料酒

食材：

腊鸭腿，春笋

辅料：

油，姜，料酒，葱

操作步骤：

1、腊鸭腿放入清水浸泡30分钟，温水洗去表面油垢，切成小方块。

2、春笋去壳，洗净切片，锅里水开，放入春笋焯一下捞出。

3、锅里油热，放入姜，葱炒出香味，放入腊鸭。

4、加料酒煸炒至转色，取汤锅，放入适量清水，放入腊鸭块。

5、大火煮开5分钟，撇去浮沫，小火50分钟左右。

6、放入春笋，大火煮开，小火焖15分钟。

7、撇去浮油，撒些葱花即可。

榨菜肉丝锅巴菜，食材：

锅巴，榨菜，猪肉丝

辅料：

油，黑木耳，红椒，姜，胡椒粉，生抽，盐，青椒，小葱，白砂糖，淀粉

操作步骤：

1、备好自制的米饭锅巴，将猪肉先切片再切丝。

2、肉丝用糖、胡椒粉、生抽、淀粉拌均。

3、将榨菜、木耳、青椒、红椒切丝，切好葱花和姜末。

4、将锅巴生坯入油锅炸酥脆，色微黄。

5、另起油锅，油温热下葱姜翻一铲子，然后下肉丝滑炒。

6、肉丝炒断生，拔到边上，下榨菜炒，然后将榨菜和肉丝混合翻炒两下拔到边上，下木耳和青红椒翻炒，稍用点盐调味。

7、青红椒炒变色后与榨菜肉丝混合翻炒两下，倒入高汤一碗。当汤沸腾时，勾入薄芡汁。注：锅巴菜的汤一定要勾薄芡。

8、将汤和锅巴端上桌，当着客人面将汤浇到锅巴上。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

很多人到了秋冬季节都会出现一些呼吸道疾病，有咽喉炎或者是鼻炎的人就特别容易复发，特别是鼻炎患者，一着凉鼻炎就不变得严重，而且每次发作都非常难受，有人说按摩可以治疗鼻炎，那按摩对鼻炎有帮助吗？鼻炎怎么按摩可以缓解？
1、按摩对鼻炎有帮助吗
有。
按摩可以缓解精神紧张，调节内分泌，促进局部血液和淋巴循环，促进炎症吸收，增强局部免疫功能，通利鼻窍，提高鼻腔的适应防卫能力，延缓病情发展，降低复发率，抑制粘膜，腺体分泌，改善微环境，抑制细菌繁殖，从而达到预防和治疗鼻炎的目的。
2、按摩治疗鼻炎的穴位
揉印堂穴：用右手中指指腹按于印堂穴，用食指端按于右侧攒竹穴，无名指端按住左侧攒竹穴，同时沿逆时针方向按揉100下。
揉素穴：鼻尖有个素穴，用右手掌心按在鼻尖上，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针揉50下。
点揉迎香穴：用双手食指端的侧面同时按住鼻梁双侧的迎香穴，点按各50下。
揉承泣，四白穴：用双手中指端，以雀啄眼球直下眼眶下缘的承泣穴和目下一寸出的四白穴各50下。
3、慢性鼻炎按摩治疗法
慢性鼻炎常伴随头痛，头昏，精神萎靡等症状，由于长期的分泌物刺激，因而极其容易产生咽喉炎。按摩治疗，慢性鼻炎有疏风清热，通窍化浊的作用。
按摩方法：
取坐位，用食指，中指，无名指分别置于上星穴，神庭穴，囟门穴，着力按揉50次，接着用中指指端点迎香穴50次，以鼻子有轻松，通气感为度。
取坐位，用拇指指腹按揉颈后两侧风池穴各1分钟;用中指指腹短按揉鼻根2-3分钟;依次捏印堂穴10次，自鼻尖上直推到印堂穴10次。捏鼻旁3分钟，捏鼻柱10次。
4、过敏性鼻炎按摩治疗法
过敏性鼻炎以突然发生鼻痒鼻塞，打喷嚏，流清水样鼻涕为特征，呈间歇性反复发作用，发作时鼻粘膜苍白水肿，常伴随哮喘，皮炎等其他过敏性疾病。按摩鼻旁穴位能通窍消炎，结合全身按摩能益气固摄，达到标本兼治的目的。
按摩方法：
取坐位，用拇指指腹短按揉两侧迎香穴及人迎穴各一分钟，然后用双手拇指指腹端从印堂分抹至太阳穴，反复进行五遍。
取坐位，用双手拇指指腹端自鼻根沿鼻梁两侧揉推至迎香穴，反复进行五遍，然后用拇指，食指捏拿风池，肩井各2分钟，最后用拇指指腹端按揉两上肢曲池，合谷穴各1分钟，以局部有酸胀感为度。
5、按摩治疗鼻炎注意事项
1，按摩时双手要保持清洁，温度适宜，以免过凉刺激鼻部。
2，在过饥，过饱和激烈运动，极度疲劳的状态下，应先休息，或调节饮食，餐后1小时再进行按摩。
3，按摩前要适当休息，保持情绪稳定，饮适量温开水，以利于体内气血运行通畅。
4，按摩前用热毛巾敷鼻梁2-3分钟，以促进鼻部周围组织的血液循环，并清理鼻炎分泌物，用温水清洗鼻部，以保持鼻腔内畅通。
5，按摩过程中鼻腔内有分泌物排出要及时清理，但不要挖鼻痂，以免出血及加重症状。
6，按摩力度宜由轻到重，由慢到快，逐步渐进，忌施暴力。
7，原因不明的鼻炎患者应先查明病因，在医生指导下用药物配合按摩进行治疗。
6、鼻炎患者该注意什么
1、避免冷空气、过敏原对鼻腔的刺激
出门时应关注气候变化，及时增添御寒衣物，尤其迎风时需戴口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激，预防感冒等疾病。保持室内空气的湿度，避免过度使用暖气、空调导致鼻腔干燥，可使用加湿器。每日开窗通风，保持室内空气新鲜。过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯，不用羽绒被褥，也不要存放有刺激性气味的物品。被褥要经常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；对动物皮毛过敏者忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内放置花草。
2、合理饮食，忌吃易过敏食物
中医认为，鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚，外加风寒所致，寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，故寒冷季节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物，如各种冷饮、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、西瓜等食品；多吃富含B族维生素，维生素C、E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等，可有效减缓过敏现象。
3、保持鼻腔清洁，增强耐寒能力
坚持做耐寒训练，每天早晨可用冷水洗脸或者生理盐水洗鼻，把鼻腔内的脏东西清除，保持鼻腔清洁、湿润，还可增强鼻腔的耐寒抗病能力。
学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指按压一侧鼻孔，轻轻向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤处，一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。长期坚持运动可增强体质，提高机体耐寒能力。户外活动可选择慢跑、骑单车、健身操等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的黏膜水肿状况也会明显改善。户外活动的时间最好选择上午8~10点和下午4~5点时；紫外线照射有脱敏作用，过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助于病情缓解。
4、中医防治，标本兼施
中医认为，正气存内，邪不可干。因此，中医对过敏性鼻炎的预防、治疗是通过整体辨证，从调节脏腑功能，补益肺、脾、肾气入手，使人体对致敏原不敏感，以达到标本兼治的目的。
穴位贴敷、艾灸联合中药敷脐疗法将药物直接作用于身体某些穴位，通过药物的渗透、刺激作用和经络气血的传导到达病处，可调整影响机体免疫功能，而达到改善过敏体质及消除临床症状的目的。平时可经常按揉迎香穴及来回搓鼻梁两侧，可改善鼻腔局部血液循环，达到预防鼻炎及通鼻窍之效。
另外，药膳、茶饮也可改善鼻腔充血和过敏症状，如将黄芪15克与粳米60克煮粥食用；辛夷10克、鸡蛋2个炖服；苍耳子、薄荷、辛夷花各两克，开水冲泡饮用等，长期食用都可预防过敏性鼻炎。
孔娟提醒，感冒和过敏性鼻炎有相似的症状，其区别主要是过敏性鼻炎主要症状是鼻腔反应，没有全身症状。如果治疗不当多年后很容易引发过敏性哮喘等疾病，所以鼻炎患者一定要到正规医疗机构诊治，早预防早治疗。