痰湿体质会影响备孕吗

应该说大多数的女性都是偏寒的体质，所以容易出现宫寒的情况，宫寒就是由于身体寒气过重影响到子宫，容易出现小腹坠痛的情况，月经也容易混乱，很多育龄时期的女性也容易有宫寒的情况出现，对怀孕有一定的影响，所以育龄女性宫寒的话要注意调理，那育龄女性宫寒怎么办？育龄女性宫寒如何调理？
1、暖宫护宫
女性子宫寒冷，诱因很多，比如：先天体质偏寒、阳气不充足，或痰湿体质，却贪食了大量的寒凉食物；孕产期坐月子时，女性没有注意防寒保暖等，都会导致女性患上宫寒症。而且，当女性患上宫寒时，还会出现很多身体上的不适症状，如腹部冰冷、小腹坠涨、痛经、不孕等。
所以，女性若想打败宫寒，首先应做好身体的全面保暖，比如：避免寒凉从脚底生，阴雨天气不穿凉鞋；预防寒凉从口入，少吃西瓜、香瓜等寒凉食物；泡澡、汗蒸等时间不宜过久，避免湿邪进入女性体内；夏天不穿露脐装，避免腹部着凉等。如此，用心的呵护子宫，给其最温暖的保护，就可以真正的打败宫寒！
2、保证睡眠质量
充足的睡眠时间，良好的睡眠质量，可以帮助女性恢复因为工作劳累、性生活过频等损伤掉的身体元气，有效的提高身体抵抗能力，保障女性机体脏器的正常运转，从而调节女性的内分泌系统，促进子宫功能修复，及时的帮助女性驱赶宫寒。
另外，女性在睡觉前，应注意及时的调整情绪，放松身心，听些较为舒缓的音乐或夜话谈心类，比较轻松的娱乐节目，以保障乐观性格的养成。如此，就可以很好的化解郁结之气，帮助女性的身体更好的储存阳气，赶走宫寒。
3、勤运动
勤做体育运动，可以出奇制胜，一招击垮宫寒！因为，女性在运动时，身体的血液循环速度会加快，皮肤会升温，促使女性身体内部暖流涌动，达到温暖子宫的目的。不过，宫寒的女性，一般体质偏阴、湿气较重，所以并不爱运动，或者，稍微一运动就会出现疲惫感。所以，与跑步等体育运动相比，慢走、瑜伽等锻炼方式，更适宜宫寒女性。
另外，采用艾灸、热风吹小腹等方法，也可以被动的温暖子宫，让女性子宫暖流满满。当然，晒太阳、泡脚等辅助措施，也可以帮助女性逐渐击垮宫寒！
4、养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24_/font]的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
5、改善体质
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
6、注意饮食
调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
7、减肥要适度
由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
8、修身养性不要动怒
由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。

多囊卵巢备孕，怎么调理的？

多囊卵巢综合征的养生护理方法：

　　1、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　2、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　3、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳等，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

　　食疗方法：

　　1.气血不足食疗：

　　①当归30克,黄芪30克,生姜65克,羊肉250克。将羊肉切块,生姜切丝,当归、黄芪用纱布包好,同放瓦锅内加入水适量,炖至烂熟,去药渣,调味服食。每天1次,每月连服3～5天。

　　②北黄芪30g,枸杞子30g,乳鸽1只。将乳鸽洗净,黄芪布包,同放炖盅内加水适量,隔水炖熟,调味后饮汤食肉。隔天炖服1次,每月连服4～5次。

　　2.肝肾阴虚食疗：

　　①鳖甲50克,白鸽1只。将白鸽洗净,鳖甲打碎,放入白鸽腹内,共放瓦锅内,加水适量。炖熟后调味服食。隔天1次,每月连服5～6次。

　　②鳖1只,瘦猪肉100克,共煮汤,调味服食,每天1次,每月连服数天。

　　3.气滞血瘀食疗：

　　①益母草50～100克,橙子30克,红糖50克,水煎服,每天1次,每月连服数天。

　　②川芎6～9克,鸡蛋2个,红糖适量,加水煎煮,鸡蛋熟后去壳取蛋,再煮片刻,去药渣,加红糖调味,吃蛋喝汤。每天1次,连服5～7天。

　　对于女性朋友们来说，如果在生活中出现了痰湿体质的问题，那么对于身体的伤害是非常大的了，对于我们的脾胃伤害是非常大的了，而且还会出现内分泌失调的问题，这时候我们就要注意及时的调理了哦，下面就让我们看看应该怎么做吧。

　　 健脾化湿

　　痰湿者大多脾胃虚弱，水谷运化失灵而容易造成体内痰湿聚集。因此，痰湿体质者备孕的话，先要先通过食疗来调理脾胃。可选用山药、莲子煮粥来食疗，发挥健脾功用。在健脾基础上，可再选用薏仁、冬瓜、荷叶等有利于除湿的食材来进行食疗，这种食物都是非常适合痰湿体质的朋友们来吃的了，对于这种类型的朋友们来说，经常的吃这种食物就可以帮助我们调理痰湿体质哦。

　　 食疗促排

　　女性痰湿体质者容易发展成为多囊卵巢，必须及时补充雌激素，有利于促进排卵。食疗的话，比较安全，建议痰湿体质者可考虑通过食用黑色食品、豆制品，比如黑豆，来促进排卵。黑豆可以制成豆浆来饮用，也可以直接煮黑豆来吃，最方便的就是饮用黑豆茶了，大家也可以自己在网上找一下相关的适合自己的食疗促排方案。

　　 坚持运动

　　想要让我们把痰湿的问题解决掉，那么除了要通过饮食来帮助我们调理之外，还必须坚持运动。痰湿者往往体重偏重，不爱动，那就更需要运动，以促进血液循环和新陈代谢，利于缓解体内的痰湿情况。女性痰湿体质者备孕期间，建议可循序渐进的运动，逐步加大运动量，先每天坚持慢步走，再加量为快步走，最后慢跑，以身体微微出汗为宜，不可超负荷运动，如果我们运动的太多了，那么反而是会对我们的身体健康造成影响了，因此朋友们就要注意了，对于痰湿的问题就要注意了哦，是我们需要尽量避免的了。

　　这就是我们给大家介绍的有关痰湿体质的情况了，我们可以发现痰湿体质的朋友们往往脾胃都是不太健康的了，因此我们在这时候就可以通过饮食来调理了哦，上面就给大家进行了介绍，不过与此同时我们还要坚持运动，这样才能让身体健康哦。

“结婚已一阵子，我却无法怀孕，难道我是不孕体质吗？”中医师告诉你，原来有4种不易受孕的类型，快来看看你是不是其中一种？对症下药、吃对食材才能真正好孕到，有效的4大类助孕食物有哪些？赶快来了解！

中医：这4种女性体质不易怀孕！

中医是如何看待女性不孕呢？中医常以7的倍数来看待女性的生理周期，如14岁前经血来潮、21岁及28岁是最佳时期、35岁之后生育能力开始走下坡、49岁更年期到来，从这个周期表看来，与西医观点差距不大，对不孕症的诊断也与西医大致雷同，只是中医看待不孕的问题会按照体质，并常将较不易怀孕的女性体质，分为4大类型：

第1类：阳虚体质：怕冷

阳虚类型的女性常会怕冷，冬天容易手脚冰冷，月经来潮时肚子可能会有凉凉冷冷的感觉，并伴随痛经的现象，吃一些巧克力或热敷可缓解经痛。

中医治疗：中药＋针灸

阳虚体质的病患，除了服用中药，也会针灸以针刺穴道外，还会佐以艾灸，这是用艾条或艾粒加上一点温度，在特定的穴道上进行灸疗，如薰肚子，对于阳虚这种体质，能有温热刺激的效果。

天然食疗：种子类坚果

阳虚体质的女性，可多食用种子类的食物，如坚果、芝麻等，有助于受孕。

第2类：肝郁体质：易紧张、压力大

这种类型的女性，可能长期工作压力较大，容易紧张常拉肚子，因此月经时间常不规律，经前症状很明显。

中医治疗：中药＋针刺疗法

肝郁体质的女性，多以吃中药和针刺来治疗，灸较少使用，后者较常用在阳虚怕冷的人身上。

天然食疗：花草茶

具有肝郁特质的人，可用一些花草茶，如玫瑰花、茉莉花、百合等，能有疏肝的疗效。

第3类：痰湿体质：肥胖、肠胃不佳

属于痰湿体质的女性，外表看起来稍微胖一些，肚子容易堆积脂肪，肠胃功能不佳，排便时常有软便，也常见舌头上白白厚厚一层舌苔。

中医治疗：中药＋针刺疗法

治疗偏向不孕的痰湿体质，会以吃中药加针刺为主，使用艾条或艾粒灸疗较少。

天然食疗：四神汤

痰湿体质的人，可多食四神汤，四神为欠实、伏苓、山药、莲子，薏仁虽不在四神里，但有类似的疗效。不过一旦怀孕，薏仁便不建议食用，因此备孕女性在调配四神的比例时，薏仁不必放太多，以其他四种为主，以免怀孕后食入的量太多。

第4类：血瘀体质：身体循环差

有血瘀体质的女性，通常循环较差，脸色暗沉、嘴唇及舌头颜色偏深，以月经症状而言，经血排得较不顺畅、血块较多。有些血瘀的类型，同时混和阳虚的体质，在月经期间，不但肚子会冷，甚至有头晕和痛经问题。血瘀体质的女性，常伴随子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，须要进一步处理和调养体质。

中医治疗：中药＋针灸

基本上以服用中药为主，也会辅以针灸治疗。

天然食疗：木耳、蝶豆花

有血瘀体质的女性，可多吃黑木耳、白木耳、蝶豆花。蝶豆花常添加在茶饮和食品中，具有抗氧化、活血化瘀的作用。

摆脱不孕体质，必吃4大类助孕食物

除了详细解说4种较不容易怀孕的女性体质，如何以中医方式治疗和进补之外，很多人疑惑，一般夫妻在备孕期间想通过天然食补增加受孕率，该怎么做呢？4大类助孕食物，让你加快迎来好孕。

含DHEA食物：山药

脱氢异雄酮（DHEA）是荷尔蒙的前驱物质，因此富含DHEA食物如山药，男女性可多补充，可促进内分泌荷尔蒙的合成作用。但必须提醒，若患有子宫内膜异位症或肌瘤的女性，便不适合过量食用，以免DHEA对患部症状造成影响。

抗氧化食物：Q10、维生素C

随着年龄增加的氧自由基会影响卵子和精子的生成，具有抗氧化功能的食物，如含Q10、维生素C的之类，对精卵品质、精卵结合都有帮助，因此男女性都可以多吃。

含锌、硒食物：带壳海鲜

含锌、硒的食物，能帮助精子正常生成、增加活动力，男性可多吃海鲜类食物，尤其是带壳海鲜如生蚝、虾等，有机会让精子品质更好。

红、黑色蔬果：樱桃、葡萄、桑葚

中医常讲五脏为肝心脾肺肾，与怀孕相关的器官是肾，如果女性不确定自己属于哪种体质，可选择红色的蔬果如樱桃、葡萄、桑葚等，或是红肉，可补血；黑色的蔬果则益肾，如黑豆。

针灸，对怀孕有帮助吗？

中医领域在怀孕功效方面，针灸是相关研究最多的疗法，而国外妇产科医生对于不孕病患，也会给予针灸。针灸可增进盆腔的血流循环，促使黄体期子宫内膜增厚过程较顺利，根据临床研究结果发现，接受不孕疗程的患者，通过针灸可增加活产率。

以上提及4种女性较不易怀孕体质，都可以进行针灸，又分为针刺和艾灸，多以针刺为主要治疗方式。值得一提的是，针刺还有一种称为电针，可刺进穴道加强刺激，通常不只1针，进行治疗时常循着筋络，如手和手肘之间。针完后会留针约20分钟，当病患留针等待时，经由电针持续对穴道产生刺激，可达到较好的治疗效果。

中西医如何一起让怀孕更快速？

首先，西医先诊断不孕原因，如超声看是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位、巧克力囊肿，并抽血检查雌激素、黄体素、甲状腺素、泌乳激素的分泌情形。举例来说，若已确诊多囊性卵巢，除了西医会开促排卵药物，也能吃一些帮助排卵的中药，并按照女性基础体温各个阶段，从低温滤泡期到高温黄体期，给予不同的用药，称为月经周期疗法。另可通过不孕门诊中西医一起针对不同症状，共同调整患者怀孕体质，增加受孕机会。