孕妇肾阴虚可以泡脚吗

心肾阴虚证病因：体质虚弱：久病伤阴。临床表现：心胸隐痛，憋闷不舒，心悸怔仲，潮热盗汗，心烦少寐，腰酸膝软，耳鸣如蝉，口干不欲饮，舌红，苔少脉细数。食疗原则：滋阴降火，交通心肾。食疗处方1·麦冬粥(1)原料：麦冬30克，生地黄30克，薏苡仁50克，生姜10克，大米100克。(2)烹制方法：将生姜切片，与麦冬、生地黄、薏苡仁同煎，去渣取汁，与大米煮粥。(3)食用方法：每日1剂，分2次服食。2·首乌黑豆汤(1)原料：何首乌60克，黑豆100克。(2)烹制方法：将何首乌与黑豆同煮至豆熟，去渣取汁。(3)食用方法：每日1剂，分3次服食。3·仙人粥(1)原料：制何首乌30～60克，粳米100克，红枣3～5枚，红糖适量。(2)烹制方法：将制何首乌煎取浓汁，去渣，同梗米、红枣同煮成粥，再人红糖少许，煮沸即成。(3)食用方法：早、晚温热分服各1次。4·山茱萸汤(1)原料：山茱萸15克，白糖适量。(2)烹制方法：将山茱萸洗净、去核，加适量水，文火煮15分钟，加入白糖稍煮即可。(3)食用方法：早、晚温热分服。5·人参银耳汤(1)原料：人参5克，银耳15克。(2)烹制方法：先将银耳温水浸泡1小时，洗净。人参切小片后，用微火煮熬2小时，再大银耳熬I小时即可。(3)食用方法：温热即服，连吃7天。6·首乌百合粥(1)原料：制何首乌15克，百合30克，枸杞子9克，大枣6枚，粳米100克，白糖适量。(2)烹制方法：先用沙锅煎煮何首乌，去渣取浓汁，然后与洗净的百合、枸杞子、大枣、梗米大锅，共煮成粥，放糖即可。(3)食用方法：早、晚服食，随量服食。7·首乌芹莱粥(1)原料：何首乌50克，芹菜100克，猪瘦肉末50克，梗米100克，盐、味精适量。(2)烹制方法：先将何首乌入沙锅煎取浓汁，加粳米同何首乌汁同煮，粥将熟时，下猪瘦肉末和芹菜末，煮至米烂，加盐、味精调味即可。(3)食用方法：早、晚服食。8·棒渣木耳粥(1)原料：玉米渣(俗称棒渣)150克，木耳10克。(2)烹制方法：将木耳用冷水浸泡，待涨发后撕碎备用。玉米渣用压力锅煮至将烂时，改用普通锅，放入木耳同煮为粥。(3)食用方法：可供晚餐或作点心食用。9·银耳山楂羹(1)原料：白木耳20克，山楂片30克，白糖少许。(2)烹制方法：将白木耳常法炖烂后，加人山楂片和白糖，再炖至烂汁糊成羹即可食用。(3)食用方法：早、晚餐食用。10·香菇炒瘦肉(1)原料：干香菇10克左右，猪瘦肉少许，大蒜适量。(2)烹制方法：将干香菇用热水(70C)泡涨后，加少许猪瘦肉和大蒜合炒至熟，即可食用。(3)食用方法：每日或隔日食用。11·芝麻桑葚粥(1)原料：黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米50克。(2)烹制方法：将黑芝麻、桑葚、大米洗净后，一同捣碎，再放大沙锅内加清水3碗，煮成糊状后，加大白糖即可食用。(3)食用方法：每日服2次。12·豆浆粥(1)原料：豆浆500毫升，粳米50克，盐少许。(2)烹制方法：将梗米洗净后与豆浆同放大沙锅内，煮至粥稠，表面有粥油时即可，加盐调匀。(3)食用方法：每日早、晚餐温热食。13·素烩三菇(1)原料：冬菇25克，蘑菇25克，嫩玉米笋片50克，鲜汤适量，草菇25克，粉芡、调料各少许。(2)烹制方法：先将冬菇、蘑菇、草菇泡发、洗净，大油锅偏炒，之后加入鲜汤、嫩玉米笋片同煮，待熟后再加入粉芡和调料(盐、味精等)，翻炒片刻即可。(3)食用方法：每日早、晚餐温热食用。14·龙眼莲子茶(1)原料：龙眼肉10克，莲子15克，银耳6克。(2)烹制方法：将莲子煮熟炖烂，再加龙眼肉和泡开洗净的银耳，放入汤内稍煮，投入适量冰糖即可。(3)食用方法：早、晚各饮1次。
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1 阴虚的症状有哪些

阴虚，是一个中医名词，指的是因为阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。

在中医临床上，阴虚的症状主要有：低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症。另外，阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等，以并见各脏器的病状为诊断依据。

治疗阴虚主要以滋阴为主，若有阴虚火旺者，宜养阴清热，下面推荐几种常见的有补阴功效的食物：

鸭肉，是一种清补的材料，炖鸭肉的时候，宜文火久炖，这样的话，更能让鸭肉中的营养成分煮出，鸭肉补阴，阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

猪肉皮就是猪皮，中医认为：猪肉皮有滋阴和润燥的作用，清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

牛奶是一种常见的营养品，味道可口，营养价值较高，中医认为：牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”，而且，适当的喝牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

甲鱼是常见的食材，滋味可口，营养价值较高，食用甲鱼能滋阴凉血，因此，甲鱼为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

干贝是常见食物，吃起来肉质细嫩，味道鲜美，食用干贝后，能滋阴补肾。

可以。

晒太阳是一项养生行为，适当的晒晒太阳，可以起到舒缓情绪、消毒杀菌、促进钙质吸收的作用，一般人群皆可适当的晒太阳，阴虚体质也可以晒太阳，只是注意，不要在高温环境下暴晒，也不要晒得太久，每次晒30分钟左右即可，另外，晒太阳的时候以晒背为佳，这样也不容易晒黑。

可以泡脚。

泡脚是一种常见的养生行为，适当的泡泡脚，可以起到驱寒、暖身等作用，一年四季都可以进行泡脚，尤其是适合冬季低温的时候，一般人群也都可以泡脚，阴虚体质的人进行泡脚的话，可以起到加快体内新陈代谢的作用，而且，在热水的熏蒸下，可以起到改善睡眠、改善体质的作用，只是，泡脚的时间不宜太长，每次泡15-30分钟即可。

1 泡脚对肾有好处吗

泡脚对肾有好处。

用热水泡脚对人体脏腑功能可以起到一定的调节作用，能帮助增强体质，使身体热量增加，体内血管扩张，有利活血，促进体内血液循环，使包括肾脏在内的器官得到放松和调节，在泡脚水中加合适的药材，补肾效果更好。

取黑豆，浮小麦各20克，枸杞子5克，将3味药材用水煎汁，煎好后去渣留汁，先熏蒸双足，待温度适宜后泡脚，每次20分钟。

本方适宜于肝肾阴虚者，其中黑豆有消肿下气，润肺燥热，补肾益阴，解毒的作用，浮小麦可以补心止烦，除热敛汗，利小便，和黑豆搭配，能补肾滋阴，对阴虚盗汗疗效甚佳，枸杞能清热明目，养肝滋肾。

取枸杞子，酸枣仁各50克，将2味药加2000毫升水煎汁，煎至1500毫升，去渣流汁倒入泡脚盆中，先趁热熏热双足，待温度适宜后足浴，每晚睡前1次，每次40分钟，20天为一个疗程，可补养肝肾，健脑明目。

取女贞子，何首乌和黄精各15克加水煎汁，煎好后去渣留汁，倒入泡脚盆内，先熏蒸双脚，待温度适宜后泡脚，每次20分钟，每日1次，10天为1个疗程。

女贞子乌须明目，补养肝肾之功效，何首乌能补益精血，养肝肾，强筋骨功效，和黄精搭配可以补肝益肾。

艾草，可以抗菌、温经、去湿、散寒、止血、消炎，我们日常生活中经常拿来泡脚。今天就给大家说一说用艾草泡脚应该注意的方法。艾草浸泡脚具有多种功能，如回血、除湿散寒、祛脚臭、湿疹、改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不良、手脚麻木或瘀血。然而，用艾条泡脚的方法非常重要，所以用艾草泡脚对身体有很多好处，女性体寒通常喜欢用艾草泡脚，哪些时候不适合用艾草泡脚?

每天用艾草热水浸泡你的脚有促进血液循环和排出体内湿气和寒冷的作用。此外，艾草还能疏通十二经脉，调节阴阳。经络畅通，气血畅通，气血健康，体内寒气自然无处可留。对于艾草的驱寒效果，建议使用艾条熏蒸艾灸，效果会更明显。也可以用艾叶水浸泡脚的同时喝一杯生姜和红枣水，从而消除寒气而不泻气。

女性用艾叶泡脚的时间不宜太长，用艾叶泡脚时间过长，能够使心脏受到危害，如有糖尿病或者是低血脂、肾阴虚，艾叶泡脚是不可以的。气血虚弱或者不足，也不能用艾叶泡脚，用艾叶泡脚的温度不宜过高。

经常使用艾叶泡脚也会导致上火的现象，用艾叶泡脚的时间，应该是在15-30分钟左右。女性在月经期间，最好不用艾叶泡脚。如果用艾叶泡脚，就怕增加月经量，增加出血的时间，所以用一般的温水泡脚就可以，不能用艾叶泡脚，以免影响月经量，月经过多。

虽然用艾叶泡脚好处多多，但不是每个人都适合用艾叶泡脚的，一些儿童孕妇、处于经期的女性以及老年人，低血压、贫血症状、糖尿病等人泡脚的话，很容易就会对身体健康造成伤害。为了健康，一定要注意这些。泡脚的时候不要吃得太饱和太过饥饿，因为当我们用艾叶泡脚的时候，体内血液的循环加快，这样很容易出现头晕的症状；而若是在饭后立即泡脚的话，就可能会对胃部血液的流动造成影响，从而就可能会出现一些消化不良等症状。