站立时间长会肾亏吗

　　长时间站立的好处：中医认为，身体患病主要是阴阳失调、阴虚阳亢，导致五脏六腑之间相互失调引起的。而站立则可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强。
　　坏处：站立时间长了对腿部血液循环有坏处，长期以往的话会造成腿部的静脉曲张之类的疾病。所以尽量不要站立时间太长，相同的坐着的时间也要控制在一定的时间。

站久了会有什么危害

　　站久了会有什么危害。长时间站着是很难受的，人在生活中总是有很多的毛病的，对于长期坐着上班的人来说，他们是非常羡慕长时间站立的人的，下面看看站久了会有什么危害。

　　长时间站立，会出现不良的反应症状：第一、很容易会出现静脉炎、下肢静脉炎、下肢静脉栓塞、静脉曲张等症状反应；第二、腰部、颈椎都会受累。可能会导致出现腰椎病、颈椎病等症状；第三、会引起小腿根部的肌腱的不良反应。面对这些危害，比如下肢静脉曲张，如果长时间不治疗，会引起静脉窦栓塞，如果栓子脱落，就可能会流到心脏或者脑部，而引起心梗、脑梗等，所以长时间站立时，必须要适当的休息。

　　长久站立对身体主要是影响下肢静脉，造成下肢静脉曲张、下肢肿胀、下肢静脉功能不全等。因为长时间站立后，下肢静脉的瓣膜可能受到破坏，静脉血反流到小腿、大腿部位，造成相应的病变。严重的病变可以造成皮肤改变，出现严重溃疡，而严重溃疡可以影响血管，最后导致血管破裂出血，所以长时间的站立可以造成不良影响。

　　应该避免长时间站立，但是如果因为职业关系无法避免，应尽可能减少站立时间，同时可以穿合适的弹力袜。弹力袜对需要长时间站立的人群有较大帮助，因为可以促进血液回流，防止血液反流，较大程度上避免因为血液反流造成的并发症。

　　长时候站立一般会造成人体下肢的血管静脉曲张，血栓等，造成部分血液循环不顺畅，一般会伴随下腿发麻以及部分疼痛肿胀的现象，平常肯定要防止长时候的纠正，因此常多运动，每日早晨的时候能够用温热高出皮肤的疱疹脚，能够减缓局部血液循环。饮食上吃一些富含高蛋白以及维生素的食品。

　　第一、出现静脉曲张：小腿部位有着丰富的静脉血管，可以起到对抗重力的作用，因为长时间处于站立状态，就会导致下肢静脉压力不断升高，这样就会出现静脉扩张的现象，从而出现血液反流。这种情况下不仅会出现双腿疲乏的现象，当小腿内部的血液淤积在下肢静脉中之后，还会导致血管膨胀，从而引发静脉曲张。

　　第二、出现血栓：长时间站立会出现静脉曲张，从而导致血流速度减慢，出现轻微外伤之后就会形成血栓。当血栓脱落进入循环系统之后，还有可能引发肺栓塞，如果得不到及时治疗，还有可能危及到自身的生命安全。

　　第三、并发其他疾病：长期出现血流不畅的现象，就会导致局部组织营养不良，从而出现肌肉萎缩，色素沉着等多种退行性改变，最终出现肌肤抵抗力下降的问题。甚至还有可能引发一些皮肤病变，比如皮炎，湿疹等。除此以外，还有可能并发一些全身性疾病，比如急性淋巴管炎、血栓性静脉炎等。

　　第四、影响个人美观：长期站立会导致腿部血管突出，就如同蚯蚓一样盘绕在腿部。不仅会损伤身体健康，还有可能影响个人美观，并且会出现下肢乏力，肌肉痉挛等多种不适症状。

　　吃完饭之后可以适当走路或者稍微站立，能够起到促进食物消化的作用，而且还能防止出现脂肪堆积的现象。但是长时间站立之后，一定要记得适当休息，这样才能有利于自身健康。如果因为工作原因需要长时间站立，要记得适当活动双退或者采用双腿交替的方法保持站立，可以减轻对身体造成的不良影响。

　　 一、静脉曲张

　　长期站立的人，它们的下肢浸满压力会增加的，这样就会导致静脉扩张的，如果静脉关闭不全就会导致血液反流的，主要的表现就是腿比较累，血液淤血就会累积在静脉中的，导致血管膨胀、扭曲变形的，在夏季的时候也是比较难熬的'，会引起瘙痒的，建议及时的治疗。

　　 二、诱发疾病

　　长期的站立会导致血液流通不顺畅的，因此组织会出现营养不良、萎缩、色素沉着等情况的，肌肤的抵抗力也会下降的，因此容易出现一些皮炎、湿疹等皮肤病的，同时还有一些并发症不次性拿的，如血栓性静脉炎、急性淋巴管炎等导致腿部红肿、硬结等。

　　 三、影响美感

　　我们都希望自己有一双洁白的大长腿，因此如果我们的小腿有血管突出，像蚯蚓一样的东西在腿里面，看着是非常不好的，而且如果长时间的站立不休息，我们的下肢会乏力、肌肉痉挛等症状的。

　　 四、引起血栓

　　长时间的站立会导致静脉曲张的，这样会减缓血液流通速度的，然后就会一千年血栓的，血栓如果进入循环系统就会引起肺栓塞、血管破裂、出血等情况的，严重的甚至对我们的生命安全也是有影响的。

　　上述主要讲解了长时间站立引起的四大危害，为了我们的身体健康着想，站立一点时间之后，也要注意坐下来休息一下，这样对我们的身体健康才是好的，这些疾病也会远离我们的，另外如果确实出现了这类疾病，建议早治疗早康复。

　　长时间站立容易导致足底的筋膜炎症，形成跟骨刺，导致足底以及足跟的疼痛。长时间站立会引起局部血液回流功能障碍，引起脚部的肿胀，同时也会加重静脉曲张。

　　长时间站立容易导致腰部的负重力增加，腰部的肌肉痉挛、充血、水肿，形成无菌性的炎症，导致腰部的肌肉劳损，也会导致椎间盘突出，诱发或加重椎间盘突出。长时间的站立也会引起腿脚的疼痛。

　　长时间站立，足跟负重，会引起足跟退变、足底筋膜炎症，下肢静脉回流也会受到影响，导致下肢肿胀疼痛。同时腰部肌肉长时间张力较大，就会出现劳损疼痛。建议平时不要站立时间较长，适度腰背部肌肉屈伸、踝关节背伸锻炼，可以促进静脉回流，消除下肢肿胀，缓解腰背部酸胀疼痛。平时不要受凉，适度热敷、按摩、理疗，促进血液循环。

中医有句话，腰为肾之腑，保护好腰也就是保护好肾，反之肾好，腰即身体才会好。腰同时也是身体下部神经、气血的唯一通道，如果没有一个健康的腰，也就没有健康的下肢。很多股骨头腰部肌肉承受的刺激并不多，但是小关节紊乱的人，由于脊柱长期处于一个姿态，紊乱的关节突就会过多的被刺激，从而产生腰痛，多为面积性疼痛，酸痛困痛为主，活动起来反而好转。

因为支撑人体重量主要是骨头、肌肉，人体的每一块骨头是分离的，是靠肌肉、韧带筋膜及关节滑膜连接在一起的。当肌肉的力量超过它的负重时，就出现疼痛，疼痛是人体自我保护的一个人体不论处于任何姿势，都要靠特定的肌肉韧带收缩来维持动作。所以站久了或坐久了都会有不同的肌群持续收缩导致肌肉劳损，从而引起腰痛。

腰肌劳损：腰肌劳损是常见的造成腰痛的病因，若长期久站，腰肌劳损反复发作，可引起长期慢性腰肌劳损性疼痛，影响日常工作和生活。可导致腰椎间盘压迫加剧，进而引发盘源性腰痛；肌肉筋膜炎也会导致腰背部出现酸痛的情况；如果出现腰疼的情况并伴随着下肢疼痛，需要考虑是否是一位腰椎间盘突出导致的。

腰疼有很多原因，比如有外伤引起的、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、强直性脊柱炎、椎管肿瘤等。而久站后引起的腰疼，主要是腰椎的韧带和椎旁肌肉等软组织劳损而引起的软组织你会把手缩回来，慢一点如疲劳驾驶，要休息了，不然容易出事一个道理。疼痛是上天赐予人类的预警方式，也是神经系统重要感知方式之一，别紧张，注意别站太久就行了。

不会！
肾虚的原因
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
9、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
转自天成医疗网
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