上身热下身凉怎么了?

你好，你这症状应该是心肾不交，心主火，肾主水，正常体质应该是水火相交在体内运行，形成真阳之气。你的情况是心火下不去，都攻到头部，所以头痛，心火运行不到腿部，所以下身冰凉，肾水运行不到头部，就降不了头部的火，都聚积在腿部所以下身冰凉。应该先找个好中医调理一下，生活调理应该坚持热水泡脚，泡上30分钟以上，再用右手手心对准左脚脚心（劳宫对涌泉）搓揉10分钟左右，然后再换另一只脚按揉。希望对你能有帮助

您好，一般考虑，是身体虚弱导致的，是血循环不良导致的，所以需要中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。
意见建议:
建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。

冬天睡觉脚冷可能是体质虚寒的原因。平时多注意调理就可以改善。
第一，冬天的时候可以时不时熬一些姜汤喝，可以祛除体内的寒气。
第二，冬天可以多吃一些萝卜，正所谓，冬吃萝卜夏吃姜嘛。
第三，平时多散散步，促进足部血液循环。
第四，每天睡前用热水泡泡脚，做做足部按摩。
第五，晚上睡觉可以穿一双质地柔软的棉袜子，可以起到足部发热保暖的作用。
以上是我对如何进行足部保暖的方法的一些总结，希望能够对你有帮助。

上热的症状：脸上长痘、牙龈肿痛、长口腔溃疡、胸闷、出汗多、口苦口臭。

下寒的症状：腹痛、腹胀、腹泻、腰背部以下部位发凉，小便不成形，月经异常或痛经。

为什么会有上热下寒的情况呢?

由于现代人用脑多，熬夜，情绪焦虑心火蹭蹭地往上冒，爱吃水果、喝冷饮、吹空调，久坐不运动，寒湿积聚在脾胃，堵塞中焦，心火不能下行，反扑去，上焦形成虚火，熬夜、过度劳累，使肾水不足，不能上升制不住火，久之就形成了上热下寒。

上焦热下焦寒，又称为上焦火下焦寒。可以通过一些方式来进行治疗，具体来说有以下几点：

调理建议一：是通过药物，在医生的辨证下合理的使用一些泻火、补虚等一些药物，像三黄片、牛黄解毒片，还有半夏泻心汤、甘草泻心汤，这些都可以进行调治，对于将上火引到下焦，将下焦的寒引到上焦，都具有很好的治疗意义。

调理建议二：热水泡脚，驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引气血下行，并配合十指梳头法和热水泡脚，让气血形成大循环。临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。这也可以帮助解决上火严重的问题，并配合十指梳头，让气血形成大循环。

调理建议三：揉腹

腹部就处于身体中间部位，肚脐上还有个神阙穴，经常按揉，把中焦“揉”开来，有助于升清降浊，改善脾胃功能。可以以肚脐为中心，按顺时针和逆时针做圆周运动。

调理建议四：饮食要温和。在饮食上也需要注意，不能吃太过辛辣油腻的食物，也不能吃太过生冷的食物，这些都会对身体造成一定的冲击和刺激作用。人们所吃的食物尽量要选择温和一点的，比如已经煮熟了的蔬菜和水果，不过在烹饪蔬菜和水果的时候也应该要注意，烹饪的方式尽量要 健康 一点，不要食用油炸等不 健康 的方式用清蒸等方式就很好。