杨奕能治肾阴虚吗

湖南卫视百科全说 20110222期 ，本期节目主要讲的内容是关于降血压的一些简单的方法。本期嘉宾：从事中国自然疗法，中国名医论坛副理事长，中国足部反射区健康法研究会理事，中国针灸总会砭石刮痧委员会委员杨奕老师。

本期有一些重要的嘉宾观点，在这里给大家记录了一下：

1. 很重要的上期节目的治疗关节炎的泡脚药方：宽筋藤30克，防风30克，透骨草30克，苍术30克，鸡血藤30克，花椒30克，细辛10克，盐150克。

2. 高血压，高血脂的保健方法，要注意保持良好的心态：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。不论换了什么病都不要给自己压力。食疗方法：每天三次花生米泡陈醋，每次7颗，每次吃前一次泡的，每三次换一次醋。

3. 多按摩脚可以降压。多搓手有利于降压。

4. 高血脂的手上体现：掌色发红，红肿有白点。降血脂的方法：中药大黄粉胶囊每个装0.5毫克，每天吃一次，每次吃一个。

5. 紫菜洋葱十字切开（连皮一起，泡红酒七天，每天喝50毫克，降血脂和100毫克。

6. 哮喘的保健方法。可以用足部反射区按摩的治疗方法。

7. 坐在那里手心自然向上翻，可能是中风的前兆。有中风可能的人也多按摩一下脚。

8. 需要做的人可以在家自己按摩也行。

9. 海鲜就啤酒，或是吃煲汤太多容易通风。可以用车前草泡水喝，或是泡脚也行。

10. 受凉腹泻的保健。在两角的脚后跟找痛点，用小木棍各敲18下。

11. 有肾结石的人要配合按摩脚，重点做肾，输尿管，膀胱的反射区。

12. 度数高的老花眼突然能看的清晰了，要注意患白内障的可能。

13. 老年人的水肿：按摩脚的肾反射区。

1 按摩调理肝肾阴虚

做法：

1、背部及下胶后侧，双大指点双侧大枢、厥阴俞、肝俞、肾命、关元前、八髎、秩边、环跳、承扶、殷门、委中、承山、昆仑、太溪；

2、下肢内外前侧可点髀关、伏兔、鹤顶、内外膝眼、足三里、三阴交、然谷、内庭；

3、上肢可点肩井、肩前骨、肩宗、曲池、内外关、台谷；均以强刺激后，停留镇定手法。

功效：治肝肾阴虚证，手法治疗以并为主，佐以舒筋活络，诵利关节；具体治疗方法，先点穴，继用推拿。

做法：背部用捏脊舒筋法，自开八髎开始，沿督脉上至大椎，推捏三遍，再沿膀胱经各推捏三便。肢体均可采用按、揉、散、

提拿、归挤、扇打、劈叩、捋、顺、抖、擅等手法及各关节主动与被动活动的功能疗法。

功效：与按摩调理手法一同配用，可用来调理肝肾阴虚所致诸症。

做下蹲运动，卧位时做内收、外展运动，或抬举运动，或屈膝运动，反复多次，每天做30次左右。

取坐位或卧位，脚尖向前向向下绷紧，再向上屈曲，或旋转运动（向内、向外转）5—10分钟，由少递增。

握拳与手指平伸交替进行，握拳时尽量紧握，伸掌时指尽量平伸，次数由少逐渐增加，每天30至50次。

两上肢下垂，两臂向前向上屈曲，尽量使手模到同侧肩肠两手从后枕部投向对侧耳朵，尽量使手达到对侧肩背或耳朵，反复适量活动，以不过力为度。

功效：以上各种运动，每天坚持锻炼，可以舒筋活血通络，使血管扩张，代谢旺盛，有助于肝肾阴虚症所引起的关节痛症、肌肉病症。

材料：鲜桑椹子50克，糯米100克，冰糖适量。

做法：桑椹子洗净捣烂，米洗净后加水入砂锅蒸煮，大火煮沸后，改用小火，粥熟后，放入桑椹子、冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

功效：桑葚子可以补肝益肾，养血明目，适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

材料：甲鳖1只、熟地15克、鲜山药100克、枸杞30克。

做法：1、将鳖肠杂及头、爪等清理干净，山药去皮切段备用；

2、以纱布包好熟地，同鳖和枸杞以及鲜山药共同煮熟，弃药包调味即可。

功效：鳖肉补肾阴；枸杞子补肝肾之阴，山药既补气又养阴；熟地补肝肾阴血，四者合用，同补肝脾肾，适用于肝肾阴虚的人群。