请问得了痛风的男人要小孩又不能吃太好来补

痛风不能吃哪些食物

　　痛风不能吃哪些食物，痛风是一种常见的疾病，痛风常常发生于中老年人之间，是一种尿酸过高的疾病导致的症状，痛风就是因为营养过剩的原因，以下了解痛风不能吃哪些食物？

　　 1、海鲜和动物内脏

　　在这里提醒大家，痛风患者平时要少吃嘌呤高的食物，比如，海鲜、动物内脏、各种肉汤以及各种加工类食品、饮料等。

　　 2、调味料

　　蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等调味料里面的的嘌呤含量也比较高，这是因为这些调料是一些动物、海鲜等经过提炼加工的，而痛风患者吃了之后就迅速提高尿酸。

　　 3、果糖食物

　　经常喝果糖饮料会增加痛风的发病率。果糖进入体内，是会抑制肾脏对尿酸的排泄，从而导致高尿酸血症，不管是一次性吃很多还是长期的吃都是会导致血尿酸的升高。另外，还需要注意的就是鲜榨的果汁也是一样的。很多水果里面都有糖分，所以痛风患者每天也不能吃太多的水果。

　　 4、浓茶和咖啡

　　它们本身不会增加嘌呤含量，但是浓茶和咖啡里面有兴奋神经的作用，是会加重痛风，也可能会导致痛风的急性发作，所以痛风的患者不建议喝。

　　 5、香菇

　　痛风的患者应该都知道要多吃蔬菜，但是香菇、黄豆、扁豆、紫菜等是不可以吃的

　　 6、葡萄酒

　　酒精对于痛风的影响是多方面的，啤酒里面有一定的嘌呤，酒精是会促进嘌呤的吸收，即使葡萄酒没有嘌呤，但如果跟其他的含有嘌呤的食物一起吃的话可能会痛风。

　　 7、一部分豆制品

　　蔬菜相比其他的食物来说嘌呤含量是相对比较少的，但是有些蔬菜并不属于低嘌呤食物，就比如芦笋、香菇、紫菜、豆苗、豆类以及豆制类的食物嘌呤含量就比较高。

　　 8、粗粮

　　患有痛风的患者应该多吃细量少吃粗粮，因为粗粮里面的嘌呤含量高于细粮。

　　 痛风可以多吃这几种蔬菜

　　尿酸增高是痛风的主要病因，我们平时除了药物治疗之外，在吃的方面也需要注意，多吃果蔬对缓解痛风有好处，下面给大家说几个可以常吃的蔬菜，急性痛风期也可以吃

　　 白菜

　　白菜嘌呤含量是12.6毫克/100克

　　推荐原因：白菜里面有很多维生素和矿物质、呈碱性，对我们人体内的尿液可以进行碱化，还可以促进尿酸的排出。

　　 空心菜

　　空心菜的嘌呤含量是22毫克/100克

　　推荐原因：空心菜里面有一种果胶能使身体里面的有毒物质排出，木质素有杀菌消炎的作用能增进肠道蠕动，对于防止痛风及便秘有很大的作用。

　　 卷心菜

　　卷心菜的嘌呤含量是9.7毫克/100克

　　推荐原因：卷心菜里面有大量的维C，帮人体排出有害物质，经常吃有利关节，壮筋骨、利五脏、调六腑功效，而且卷心菜的嘌呤含量非常低。

　　 一、痛风能吃什么食物表

　　 1、高钾质的食物

　　 粮食作物中

　　以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。

　　 水果中

　　以香蕉含钾元素最丰富。

　　 蔬菜中

　　菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及。

　　 茶叶

　　夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶比重的1.1%—2.3%，多喝茶既可消暑，又可补钾，一举两得。

　　 2、多吃碱性食物

　　 (1)强碱性食物

　　葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。

　　 注意事项

　　孕妇尽可能不喝或者少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物。

　　 (2)中碱性食物

　　蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。

　　 注意事项

　　孕妇尽可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、萝卜干等，因为腌制的食品对胎儿发育有影响。

　　 (3)弱碱性食物

　　豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。

　　 注意事项

　　甘蓝菜属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃。

　　 3、多吃固肾的食物

　　山药、芡实、胡桃仁、白果、莲子、豇豆、金樱子、猪肾、猪肚、羊肾等。

　　 4、多吃行气活血、舒筋活络的食物

　　痛风的症状到了后期就会演变成关节炎，甚至是关节畸形，所以多吃行气活血、舒筋活络的食物对缓解痛风很有好处。

　　行气活血、舒筋活络的食物：黑木耳、红枣、红糖、山楂、乌鸡、菠菜、葛根粉、黑米等

　　 二、痛风病人食疗方

　　 (一)、薏苡仁红枣汤

　　材料

　　薏苡仁50克，红枣5枚。

　　做法

　　1、生薏米用水浸洗。

　　2、将4碗水及生薏米倒入煲中。

　　3、最后放入红枣(去核)，以文火煲45分钟后，即可饮用。

　　功效

　　有助于缓解关节疼痛。

　　 (二)、玉米饮

　　材料

　　玉米或玉米须、根、叶100克。

　　做法

　　将玉米或玉米须、根、叶100克煎汤代茶。

　　功效

　　常饮玉米饮有助于排出尿酸。

　　 痛风饮食不同营养素摄入原则

　　1.主食怎么选：粗细搭配营养好，粗粮中的膳食纤维对痛风患者有益

　　减肥，防痛风

　　膳食纤维有很强的`吸水溶胀性能，吸水后，体积和重量增加10～15倍，既能增加人的饱腹感，又能减少人体对脂肪的吸收，预防痛风发作。

　　 减少痛风性高脂血症的发生

　　膳食纤维中的果胶可结合胆固醇，木质素可结合胆酸，使其直接从肠道中排出，从而减少膳食中胆固醇的吸收率和胆酸的重新吸收量，由此降低总胆固醇水平，净化血管，减少痛风性高脂血症的发生。

　　 有利于痛风性糖尿病的改善

　　膳食纤维中的果胶可以延长食物在肠道中的停留时间，降低葡萄糖的吸收速度，使餐后血糖不会急剧上升，有利于改善痛风性糖尿病。

　　粗粮和细粮的比例如何是好：对于普通的血尿酸升高或痛风患者而言，可以按照自己的饮食偏好自由搭配；对于体重超标甚至肥胖的人来说，建议尽量增加粗粮的比例，同时控制每天摄入的主食总量，以减轻体重；

　　对于同时有糖尿病的患者来说，建议粗粮和细粮的比例为1∶1或粗粮占更大的比例，这样有助于控制血糖；但是对于有血尿酸升高或痛风同时有胃肠道疾病（如消化性溃疡）的人来说，则应减少粗粮的比例，按照自己消化能力适宜的量来搭配粗粮和细粮。

　　 2.碳水化合物以占每天总热量的50%～55%为宜

　　碳水化合物是热量最经济的来源

　　碳水化合物（糖类）是人体维持生命活动所需的全部热量中最经济的来源，不仅如此，它们还在人体中发挥着重要作用，如构成机体组织、参与细胞的多种活动、参与蛋白质和脂肪的代谢、节省蛋白质、保肝解毒等。因此，痛风患者要合理摄入碳水化合物。

　　 身体热量供应以碳水化合物为主

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体的主要热量来源。高蛋白和高脂肪对痛风而言是“同谋”，因此痛风患者为了减少痛风的发作，热量的提供者最好还是以碳水化合物为主。痛风患者每日适宜摄入的碳水化合物为每千克体重4～5克，占总热量的50%～55%，最高可以达到70%。不过如果患有糖尿病，则另当别论了。

　　 3.生活中减少单糖和双糖摄入

　　① 尽量不喝各种甜饮料，偶尔喝一次可以。

　　② 直接吃水果，市售果汁和榨的“原汁”应当控制在1杯以内。榨果蔬汁时尽量多放蔬菜，少放水果，避免自制果蔬汁含糖过多。

　　③ 乳酸菌饮料也要限量饮用，认真阅读包装上的食品营养成分表，尽量选择碳水化合物含量低的。

　　④ 如有每天喝一杯红糖水或蜂蜜水的习惯，就最好远离其他甜食、甜饮料，饼干、曲奇、巧克力之类最好不吃。

因为痛风疾病的发生不仅与饮食有关，同时与遗传、药物因素、肥胖、部分疾病因素也有关， 所以所谓食疗，也就是饮食控制对由于饮食中长期嘌呤摄入过量或肥胖引发的血尿酸水平上升效果相对明显一些，而对其他因素导致的血尿酸问题从而诱发痛风，需要解决其根本，同时配合饮食控制。

不管是哪一种因素，或多种因素共同导致的痛风疾病，需要给予正规的药物治疗，积极预防疾病的并发症发生， 饮食中辅助缓解及促进治疗效果及临床结果的手段，但痛风患者很难通过食疗来完全代替药物治疗。

我们体内的尿酸异常，主要原因在于内源性代谢紊乱，其次才是外源性的饮食中摄入的，也就是说 健康 人群即便偶尔嘌呤摄入量，但也会正常的代谢出去，但痛风患者嘌呤过量，就容易导致血尿酸波动，因为代谢出现的一定问题。

所以，对于痛风患者来说，饮食控制还是需要坚持的，但正规的治疗也是必不可少的，双管齐下控制血尿酸水平，从而降低痛风的发作频次及降低痛风引发其他疾病风险。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

感谢小助手邀请。

食疗无法治愈痛风，但改善饮食对痛风患者来说是必要的，换句话来说，选择对痛风患者或高尿酸血症患者“对”的食物，是控制痛风爆发的重要条件。食疗更多的效果也并不是在治愈疾病上，而是预防或缓解，比如最常见的三高疾病，如果我们日常注重清淡饮食，多注重果蔬摄入，选择全谷物类食物作为主食，控量节制，那么三高的爆发几率会低很多，不过如果在已发三高的基础上，我们拼命去吃所谓的醋泡洋葱，什么黑枸杞、辣木籽可能也对疾病的好转没有明显的作用，而且食疗也取决于个体情况，如吸收成分、利用状况、个人体质、先天因素等等。

对于痛风患者来说，最重要的就是控制自己的血尿酸浓度，尿酸浓度持续较高状态是爆发急性痛风的最关键因素，当尿酸过高，随着血液流经，在代谢过程中很容易沉淀在关节处，如果长期如此，很可能会形成尿酸结晶，尿酸结晶坚硬，容易刺激关节，让关节变形红肿，诱发痛风。而控制尿酸的关键因素是控制嘌呤含量，嘌呤的最终代谢产物就是尿酸，所以日常生活中，选择低嘌呤食物是很重要的。避免高嘌呤食物是饮食中最应当注意的，如少吃一些动物内脏，肉类控量摄入（包括少喝肉汤），禽肉、鱼虾贝类在痛风发作阶段、血尿酸不稳定阶段拒绝食用，尿酸稳定阶段，可适当选择禽肉、嘌呤含量居中的鱼类食用。慎吃大豆食物，不过豆制品可适当食用。

对于痛风患者来说，可以增加日常饮食中蔬菜类、全谷物类食物的摄入量，蔬菜和谷物食物都属低嘌呤食物，可正常食用，它们也富含膳食纤维，能抑制部分脂肪、胆固醇、嘌呤等成分的吸收，还有助控糖控脂，对痛风患者来说是很好的调理食物；研究还发现，肥胖、三高患者诱发高尿酸血症、爆发痛风的几率会大幅提高，因此膳食纤维丰富的食物也有助控制体重、调理三高，对预防痛风有所帮助。日常的清淡饮食也是很重要的，避免油炸、红烧、烧烤、火锅、麻辣烫等料理方式，只要有助控制体重，控制血常规，都能为控制痛风做出贡献。

最后一点就是多饮水，每日推荐2000ml左右，饮水能提高排尿，有助尿酸代谢，推荐绿茶、黑茶或红茶，特别是绿茶，绿茶中保留了丰富的茶多酚，茶多酚有助控制三高，有助提高之类代谢，是预防心脑血管疾病的有力助手。但要注意避免甜饮、果汁、速溶饮料、蜂蜜等饮品，这些饮品中糖分含量较高，特别是果糖，大量果糖的摄入会增加合成嘌呤的底物，还可能抑制尿酸的排泄，是增加尿酸的重要原因之一，蔗糖还能分解为果糖、葡萄糖，摄入过多同样可能会升高血尿酸。

如果医生确诊了你患有高尿酸血症，甚至痛风，无论需不需要药物治疗，饮食等生活方式一定要开始改变。这也就是说食疗对于病情的缓解和治疗也是有利的。

为什么痛风患者要食疗？

痛风的主要原因之一是饮食，所以痛风患者一旦患病就必须要忌口，所谓忌口就是要改变不良饮食习惯，躲开食物中的危险分子，避免血尿酸水平升高，以及诱发痛风性关节炎急性发作。

另外，把治疗痛风的希望都寄托在药物上，也是不重视饮食在痛风康复过程中的重要性。上面说了痛风石吃出来的病，跟饮食无度、大量饮酒告别，那么对于治疗就是辅助的作用，要不然在治疗也是没办法康复的。而如果是食用一些有利于降尿酸的食物的话，那么就对于治疗是促进的作用，这更利于痛风的治疗，同时会避免痛风发作。

所以说，痛风患者的饮食非常的重要，千万要重视，一定要按照医生的要求忌口，也可以做饮食的调理来帮助治疗。

问题：痛风的降尿酸治疗包括食疗吗？

答案：严格的饮食控制能降低60~90μmol/L的尿酸。

痛风是一种与饮食结构有密切关系的疾病，饮食不节、过食高脂肪、高嘌呤、高盐、高糖食物和饮酒，是痛风发病的主要诱因之一。改变不良生活习惯，调整饮食结构，保持标准体重，对控制痛风反复发作极为重要。

我是成都西部痛风风湿医院痛风科医生刘良运，食疗对于痛风患者有效与否，不止一个答案。今天我们就来谈谈合理的饮食有利于痛风患者症状的改善，促进早期康复，并减少复发。

痛风是当人体血清中的尿酸浓度持续高于420μmol/L，体液中的尿酸钠持续处于饱和状态，在某些条件的激发下，就会导致体液中溶解的尿酸钠进入饱和状态，形成尿酸钠结晶，沉积在关节、肾脏和人体其他组织中，之后经过一系列复杂的生化过程，引发炎症反应，从而诱发痛风性关节炎、痛风结节和痛风性肾病等疾病。

痛风发作的典型表现即急性痛风性关节炎，能够引起急性痛风性关节炎发作的常见诱因包括：过度进食高嘌呤食物、长期进食富含果糖的饮料、饮酒、药物、内科疾病、损伤和外科手术，以及一些其他局部作用的因素。而与饮食有关的因素，主要包括以下这些：

过度进食高嘌呤食物： 高嘌呤食物一直以来都被人们认为是痛风急性发作的重要诱因。很早以前，人们就认识到饮食条件优越的人容易患痛风；直到近年来一些大型研究的结果证明饮食条件优越的首要内容便是高嘌呤饮食。有研究表明，摄入海鲜量在最高1/5者的血尿酸水平较之最低1/5者增高0.16mg/dl；另一项研究表明，高嘌呤饮食可以让痛风患者的急性发作次数增加5倍。

长期进食高果糖食物： 高果糖食品如含高果糖饮料作为急性痛风的又一重要诱因，越来越被人重视。一项研究显示，饮用含果糖的饮料如含糖橙汁会升高血中尿酸浓度，另一项研究表明，按照果糖摄入量分层后，摄入量处于最高1/5的人群痛风发病风险是最低1/5人群的1.62倍。果糖引起血尿酸增高的机制包括：在人体果糖通过促进ATP降解为腺苷磷酸，升高血尿酸水平；肝脏内果糖磷酸化过程需要ATP的参与，而磷酸盐的过量消耗限制ADP向ATP转化，过量的ADP在酶解过程中转化为尿酸。

大量酗酒： 酗酒对痛风的影响要比饮食对痛风的影响要严重很多，尤其是啤酒和白酒。酒精代谢能够让血乳酸浓度增高，像其它有机酸一样，乳酸可以抑制肾小管分泌尿酸，降低尿酸的排泄。如果血清中乳酸水平长期持续高于20~25mg/dl以上时，肾脏对尿酸的排泄量明显减少；酒精还能让腺嘌呤核苷转化，让尿酸合成增加。而啤酒中富含易于吸收的鸟嘌呤核苷酸，增加尿酸生成。

长期饥饿： 不仅饮食无度、暴饮暴食能诱发痛风发作，饥饿也可能导致痛风急性发作。饥饿可导致如β-羟丁酸、自由脂肪酸、乳酸等有机酸增多，对肾小管分泌尿酸起竞争性抑制作用而让尿酸排泄减少，导致血尿酸明显增加和痛风的急性发作。

痛风是生活方式病，“饮食控制”可能是痛风患者在医院诊疗时，医生给开具的第一张处方。不少患者认为，痛风治疗“打针、吃药、免疫吸附加上针刀镜治疗就可能好”，而对于医生反复交代的“饮食控制”往往就敷衍了事，甚至有些患者认为医生在“糊弄”。但是，我们必须认识到，饮食控制是痛风治疗的基石。

虽然，痛风这种吃出来的病无法吃回去，而且长期严格低嘌呤饮食本身并不是 健康 的生活方式。但是，饮食控制是患者自己能主动掌握的部分。也就是说，我们可能不需要斤斤计较没中食物的嘌呤有多高。但是，真正的食疗是调整不合理的饮食结构，让饮食生活变得 健康 。

要知道，痛风是一种代谢性疾病，治疗的目的是：

迅速有效终止急性痛风发作；预防急性痛风性关节炎复发；纠正高尿酸血症，预防或逆转因尿酸/尿酸盐结晶对关节、肾脏或其它部位沉积所导致的损伤；预防或逆转伴发的相关疾病，如肥胖、高脂血症、高血压、高血糖等。

而“食疗”本身对于痛风患者而言，首先是减少痛风急性发作的诱因；其次是把握好“嘴”这道防线，或多或少能实现尿酸值的降低，控制疾病的发展；最后痛风发病是源于代谢异常，与其他代谢疾病关系密切，合理饮食也是改善心血管事件高风险的预后。

因此，饮食控制是其他痛风治疗策略的基础，在进行痛风治疗的过程中应该贯穿始终。用一句话概括痛风患者的饮食疗法，就是：

纠正不良饮食习惯，开始 健康 饮食。

对于痛风的食疗，营养学家推荐“四少一多两限”，也就是低嘌呤、低热量、低脂、低盐、多饮水，同时限酒戒烟。在这里我有不同的意见，无论任何疾病，食疗的基础是在营养均衡的情况下进行，长期严格限制低嘌呤饮食，限制的不仅仅是嘌呤，还有许多优质蛋白质及其他营养元素，会造成营养的不均衡，也会影响生活质量。因此，饮食控制这张处方的书写，可能需要有所改变。也就是说，不要和“嘌呤”死磕，而是合理饮食。

控制嘌呤总摄入量： 单独吃进某种食物导致尿酸飙升的可能性，并没有想象中那么大，比如喝一口肉汤或者吃一个螃蟹，其实并不能诱发痛风发作；而且过于严苛的忌口，对于多数人而言很难遵守。所以控制嘌呤总的摄入量要比限制某一种食物更重要。我的建议是 痛风患者的饮食控制在每日嘌呤摄入总量不超过150mg，如急性痛风发作或在慢性痛风石关节炎期每日摄入嘌呤总量不超过100mg。 当然，超高嘌呤食物如海鲜、动物内脏和浓肉汤，自制力强的还是能避免则避免，而其他大多数食物只要不是暴饮暴食就好；如果肉吃多了，其他嘌呤比较丰富的食物就相对少吃点，保持总量不超标就好。

控制热量总摄入量： 同样，精确地计算自己每日摄入的食物热量固然很科学，但是也很麻烦，同样难以长期坚持。通常 脑力劳动者每日按每千克体重25~30千卡，体力劳动者每日按每千克体重30~40千卡。 一般可以凭自己的感觉来估计摄入的食物，每天没有必要吃到撑，而只需要吃到不饿的状态，也就是“吃到八分饱”。如果属于体重超重或肥胖，那么在主食的把握上，保持粗细搭配，选择小米、米饭、玉米和面食，相对来说比较好。

合理搭配饮食结构：健康 的生活就需要搭配好每天摄入的各种营养成分，主要是合理搭配糖、蛋白质和脂肪三大营养成分。也就是说，在限定总热量的范围内， 每天食物中的营养配比为55%~60%的糖分，20%~25%的脂肪，20%左右的蛋白质。 此外，还需要往食物中添加维生素和矿物质，那么就需要蔬菜和水果来补充。

避免酒精摄入： 酒精摄入和血尿酸升高呈正相关，同时在饮酒时进食高嘌呤、高蛋白和高脂肪食物，可以促进腺嘌呤核苷酸转化，更容易引起痛风的急性发作。啤酒和白酒可以让血尿酸明显增高，每日摄入340ml啤酒者痛风的风险为不饮酒者的1.49倍；同时饮食之后可能更大概率出现外伤以及四肢末端体温更低。所以一般要求所有痛风患者尽量戒酒，尤其是 痛风关节炎急性发作期、慢性痛风石性关节炎期以及正在使用降尿酸药物时，应该避免酒精摄入 。

避免果糖摄入： 果汁、含糖饮料热量高、糖浆及其他添加剂多，大量果糖能加速尿酸合成，还可通过增加胰岛素抵抗及循环胰岛素水平，间接增加血尿酸水平。因此，我们建议尽量避免摄入果糖和含糖量高的水果。建议 可以每天吃200~400g水果 ，主要是适当吃苹果、梨、西瓜、柠檬、杏、李子，可以多吃酸枣、黑加仑、番石榴和猕猴桃等含维生素较多的水果。同时不建议吃果干，因为含糖量更高。

控制盐分摄入： 盐对于痛风患者的影响主要来源于钠盐，钠盐过高会影响尿酸的排泄；而且许多痛风患者同时合并高血压，控盐也是防止高血压的重要环节。目前来说， 推荐每日食盐不超过6g，而痛风患者如果合并高血压，则每日摄入盐量不超过3g 。而且包括含钠盐的食盐、味精、鸡精、酱油、酱类以及腐乳、罐头、腌制食品也要注意控制，尽量在日常生活中多采用蒸、煮等烹饪方式。

保持足量的饮水： 一般来说多数指南建议多饮水和碱化尿液。尿酸高很重要的原因是因为排泄少了，而促进更多的尿酸排泄，除了吃药和治疗，多喝水是重要、简单、有效、经济的方法，还能减少结石的形成。喝水建议每天饮用2500ml以上，以保证每天排尿量达到2000ml。不要等到口渴才喝水，要随时随地喝；如果有出汗，更要及时喝水。

食疗是一种生活态度，也是一种生活习惯。但是也要注意，痛风的治疗，食疗还远远不够。对于患上痛风的人而言，导火索可能是原本就有的那些不良饮食习惯。当您改变了对于饮食的态度后，配合正确的治疗方案，才能控制病情和治疗并发症。

不知道你们是否清楚，尿酸降了痛风才会少发作，如何降尿酸就成了一个问题，很多人吃药就能降，停药就反弹，反反复复的困扰着。

我曾经也有过这样的烦恼，为了治痛风而长期吃药来控制尿酸，最终导致了肾肌酐超标，后来我就停药不敢吃了，改为食疗来调理，收到的效果也不错，尿酸控制很稳定，痛风也很少发作。

我平时会食疗3碗汤，降尿酸效果很不错：

一、西葫芦汤

食材：西葫芦200克、油盐适量

做法：西葫芦削皮，洗干净后切成小段，入锅加适量水，加油盐煮成汤水即可。

西葫芦在菜市场上很常见，人们喜欢拿来打汤或者是清炒，可以清热解毒、降脂消除脂肪、保肝护肾，能帮助肾的尿酸代谢。

二、冬瓜皮玉米须汤

食材：冬瓜皮100克、玉米须100克

做法：

1.冬瓜皮洗干净，切成小片

2.玉米须洗干净

3.食材一起入锅，加水煮成汤水就可以喝了。

冬瓜皮玉米须祛湿利尿的效果非常好，能加快尿酸排泄，减脂肪，特别适合肥胖的痛风患者。

三、百合薏仁汤

食材：百合100克、薏仁50克

做法：

1.百合洗干净，温水泡发

2.薏仁温水泡5分钟。捞出滤干

3.食材一起入锅，水开后倒入煮成汤水即可。

百合含有的百合苷能促进血液循坏，清心安神，薏仁祛湿利尿，煮成汤水能排泄尿酸。

食疗汤水最主要的目的就是增加尿酸的排泄，还有就是利尿促进肾脏的代谢能力，这比吃药安全多了，不会有副作用，贵在坚持。

但食疗的效果会慢一些 ，我平时就会再煮些 菊苣山黄茶 来喝，效果更快更好。

准备食材：菊苣，苦荞，葛根，栀子，百合，桑叶，每样要5克，用茶煲煮成汤水就可以喝了。

茶水很清淡，利尿效果也很好，能把体内的尿酸排泄出来，对痛风炎症有很好的缓解作用，消除尿酸结晶。

但是 菊苣山黄茶 煮水相对费时间，我平时没有时间煮的时候，就直接用 现成的茶包 泡来喝，更方便，坚持喝大半年，痛风没再发作了，尿酸降了之后也没有再超标。

这三种汤水都可以当成家常菜食用，最好是轮流煮来喝，这样就不好单调，其他的也可以多吃一些蔬菜瓜果，帮助身体代谢尿酸，特别注意的是要坚决忌口高嘌呤食物，希望我的经验能帮到大家。

个人浅见，痛风最主要就是体质原因，当然，也和生活习性有很大关系，比如有些人怎么吃喝都没有痛风，有些人饮食稍有不慎又会隐隐发作，偶尔爆发一次严重疼痛。。。我5年前有一次痛得要老命的腰间盘突出和骨质增生，医好之后再也没有复发过严重的疼痛，偶尔不注意休息，长时间坐电脑面前，烟酒过度，也会轻微感受有点腰酸骨痛，问题不大，正常是自然恢复。。。。同样我脚趾有过轻微痛风，吃了痛风药就不痛了，一直到现在，几年了没有复发过。。。。据我了解，痛风是无法根治的，其实很好理解，就像人类会感冒发烧，可以通过治疗得到痊愈，但是却不代表不会再次感冒发烧。我也不是学医的，我暂且这样理解，如有不对，还望包涵。。。和我一起工作的朋友，有吃过印度版的痛风药，效果还行吧，价格也昂贵，不过现在他都不用印度版的了，用另外一个更加经济实惠的，但是疗效却不打折，经常早上喊痛，夜晚就敢海吃胡喝，我佩服他的体质。我有问过他，他说没事，吃药就好了，压下去了正常不会这么容易复发。。。痛风这方面我的确也算有点发言权，应该不能根治，但是可以控制，最直接的就是发作了能吃药止痛，能起到立竿见影的疗效就很好了。。。

食疗对痛风防控确实有效，无论是国内外指南共识都肯定这一点。

当然，如果你已经确诊患有痛风，平时饮食上需要尽可能避开以下几类：

1.动物内脏类，肝脏、肾脏、大脑、肠子等；

2.甲壳类，如牡蛎、螃蟹；

3.烟酒类，不再赘述；

4.红肉类，如牛肉、羊肉、猪肉，优选白肉（如鸡鸭肉）；

5.含果糖和蔗糖食物，特别是配料表中明确添加果葡糖浆、白砂糖、蜂蜜。

祝你早日康复。

痛风病是很折磨人的，他会把人折磨的寝食难安，我们要学学怎么食疗来治愈痛风，这些会有助于你，要从各方面都要考虑到痛风的原因，这样才能更好地治好痛风的，不能忽视一些小细节，要做到全面预防才行的。

　　痛风的食疗的方法，请看这儿

　　一、葡萄粥

食材：葡萄40克、粳米80克、清水、白糖。

做法：将葡萄颗粒放入清水中慢煮，熬到粘稠即可。

服用次数：早晚各一次。

主要的功效：补肝肾、益血气。

　　二、薏仁粥

食材：赤小豆50克、薏仁50克。

做法：放入沸水，熬粥即可。

服用次数：每天一次。

主要的功效：起到利尿的作用，可以促进尿酸的排除，也可以降低尿酸在体内的含量。

　　三、木瓜粥

食材：木瓜一个、粳米100克。

做法：木瓜切碎慢煮半小时，然后用木瓜汁加入米、白糖、粥煮稀即可。也可放入衣袋量的白糖调味，适当即可，如果胰岛素不好，可会引起糖尿病，所以一定要注意糖的适量。

服用次数：每日3次，热服。

主要的功效：健胃、熟络筋骨。

　　四、樱桃酒

方法：取200克殷桃的果肉，同时加入一定量的酒，这两种物质的比列是1.5，泡酒即可，早晚服用，每次一杯，在痛风病疼痛，或者发病期间可以服用。

效果：可以缓解关节的疼痛，然后控制一下病情，但是却不具有治疗痛风病的作用，治疗痛风还是要到专业的医院治疗。

　 　五、丹参苍皮汤

主要材料：丹参、苍皮、柏枝25克、僵蚕、赤芍30g、怀牛膝10g、木瓜30g、元胡和路路通各自20g克、升麻、甘草根各10g。

功效：该疗法有除湿祛风、降低尿酸，通络活血的功效，尤其是在患者急性痛风发作期，还具有消肿和止痛的效果。

　 　六、紫葳桂圆汤

主要材料：桂圆30g、紫葳根10g、钻地风、牛膝、毛竹叶各25克。

用法：用水煎煮用黄酒送服需空腹饮用每天一到三次，每次约150ml。

功效：该疗法可以缓解患者因风热引起的痛风肿胀、痛风关节疼痛等症状。

痛风的食疗的方法中病人不能吃苹果

性凉、味甘、能生津、润肺、除烦、解暑。凡食物在体内代谢后的产物是碱性的，就称为碱性食物，苹果是碱性水果，含较多的钾盐，又含水分，基本不含嘌呤，这些都有利于人体内的尿酸排泄。所以凡痛风患者，无论急性期或慢性病人皆宜食用。

痛风的食疗的方法中病人不能吃梨子

性凉、味甘，有生津、清热、化痰的作用。梨子不仅是多汁多水分的水果，而且基本不含嘌呤，同时又属一种碱性食物。所以急性和慢性痛风患者均宜。

痛风的食疗的方法中病人不能吃葡萄

性平、有补气血、强筋骨、利小便的作用。《滇南本草》又称它“大补气血，舒筋活络”。痛风症为中医的风湿痹痛，故慢性痛风者食之尤宜。葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，或基本不含嘌呤，它又有较多的果汁水分，这些都有利于痛风之人血尿酸的排除。

　 　痛风的食疗的方法一种良好的主食--玉米。

它不含嘌呤的食物。将玉米磨成细粉，调入粳米粥内，煮成稀薄的玉米粥，适宜痛风的人作主食长久服食。

　 　痛风的食疗的方法，痛风还可以怎么办快速解决呢?

痛风我们非常熟悉。患上痛风不仅会影响日常工作，而且还会为患者带来强烈的疼痛感，所以痛风发作的时候我们应该快速将其解决，那如何快速解决痛风呢?

1、病发部位肿胀疼痛让您寝食难安，那么建议您将冰袋冷敷到皮肤上，来缓解痛风所伴有的疼痛。

2、如果冰敷也没有达到缓解痛苦的作用，此时您应该服用药物来缓解。患者常用非甾体镇痛药，但切记不要选择激素和水杨酸止痛，不然起不到缓解痛苦的效果。

3、对于很多疾病来说，适量的运动都是非常好的。而对于痛风也是一样的道理，所以没事的时候要多动动手脚，来缓解疼痛。

4、泻盐泡脚，晚上临睡前将脚放入伴有泻盐的水中侵泡20到30分钟，便可减轻疼痛，而且还有助于尿酸排出体外。

痛风的治疗和食疗偏方都在这里了，希望对大家的 健康 有所帮助，只要有心我们肯定会有疗效，大家应该知道了好多关于痛风食疗的相关知识了吧，我们可以好好运用上面我给大家整理的，做好自己饮食上面的注意吧还是很有必要的。

应该有效！

有效