月经前阴虚火旺怎么办

　　月经期间很多女性朋友会出现上火的情况，经期上火的原因有很多，那么经期上火怎么办? 月经期上火吃什么降火 ?我推荐三款降火食疗方，赶紧来试试。

　　饮食调理

　　1、多食清热降火的食物，如鸭肉、牛奶、银耳、百合、菠菜、冬瓜、西红柿、猕猴桃、苹果、葡萄、桑葚、梨等。

　　2、阴虚火旺者可选知母、黄柏、丹皮、茯苓、泽泻等，胃热熏蒸者可选大黄、连翘、竹叶、甘草、薄荷等中药材。

　　生活调理

　　1、适当运动要吧增强身体抵抗力。

　　2、适当艾灸涌泉穴、足三里和三阴交，能有效缓解经期上火所致的口干、五心烦热等症。

　　推荐食谱：红枣枸杞米糊

　　材料：米碎50克，红枣20克，枸杞10克。

　　做法：1、把洗净的红枣切开，去除果核，再切成丁。

　　2、取榨汁机，选择搅拌刀座组合，放入洗好的枸杞，倒入红枣丁，倒入泡发的米碎，打成生米浆。

　　3、汤锅上火烧热，倒入红枣米浆搅拌匀，小火煮片刻至米浆呈糊状。

　　4、关火后盛出煮好的米糊，装在碗中即可。

　　营养功效：本品益气补血、健脾和胃，可用于调理经期上火症状。

　　食用时间：建议经前期食用。

　　菊花枸杞瘦肉粥

　　材料：菊花5克，枸杞10克，猪瘦肉100克，水发大米120克。

　　调料：盐、鸡粉、胡椒粉各适量，水淀粉、食用油各少许。

　　做法：1、猪瘦肉切片，放调味料腌渍10分钟入味。

　　2、砂锅中注水烧开，倒入大米，搅散，加入菊花、枸杞，拌匀，用小火煮30分钟至米粒熟透，倒入瘦肉片拌匀，煮1分钟至瘦肉片熟透，放入盐、鸡粉拌匀，搅拌片刻，使食材更入味。

　　3、关火后盛出装入汤碗即可。

　　营养功效：本品益气消炎、清热明目，可用于调理经期上火症状。

　　食用时间：建议月经期间食用。

　　百合葛根粳米粥

　　材料：鲜百合35克，葛根160克，水发粳米150克。

　　调料：盐适量。

　　做法：1、将洗净去皮的葛根切成小块。

　　2、锅中注水烧开，倒入大米，葛根块，搅拌至食材散开，用大火烧开后转小火煮约30分钟至米粒变软，放入百合拌匀，用小火继续煮约15分钟，至食材熟透，加盐搅匀调味，继续煮至食材入味。

　　3、关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。

　　营养功效：本品除烦止温、安神清热，可用于调理经期上火、口干等症。

　　导气血两虚

　　月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

　　血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。

　　肾虚

　　月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

　　气滞血瘀出现月经黑色

　　月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

　　护理方法

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

　　4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

精彩推荐：

?

19岁的李艳长得亭亭玉立，而且有一个让人羡慕的骨感身材，那娇弱的模样总是让人不禁联想到林妹妹。可是，每次听到林妹妹这个绰号李艳都会苦笑一声，因为她确实和林妹妹一样虚弱。
　　由于体质虚弱，李艳的发育似乎也比较晚，15岁才来月经初潮。月经没来时，李艳看着身边的好友、同学都已经有了这个女性象征，不由得有些着急，但是后来月经来了烦恼也跟着来了。
　　李艳每次月经来潮，都提前十来天，而且只有短短的两天，有时候甚至还不够两天，而且量也很少，同时还会伴随腹部微痛，精神不振，食欲不佳，口渴寐差，大便结，小便黄。
　　这年暑假，李艳的妈妈带着李艳到当地的一家中医院问诊，希望能通过中药对李艳进行调理。
　　中医诊断：舌苔微黄少津，脉象细数。月经先期而至，经量甚少，为阴虚火旺引起的月经不调。
　　治疗：以滋阴养血，佐以清热为原则进行治疗。
　　方药组成：生地黄，地骨皮，白芍，玄参，麦冬，阿胶，熟地黄。
　　复诊：李艳服用上方6剂之后，直到本月月事来潮之后再去复诊，此时李艳的经量比以前有所增多，腹痛等症状已消失，食欲增加且精神好转。但由于李艳体质较差，医生嘱咐其按照上方继续服用10剂，进行巩固。

气虚血热引起月经提前吃什么药
　　气虚血热属于中医虚热证，病理为气虚则内热，阴虚火旺所造成。临床常选用人参，党参，生白术，黄芪，怀山药，生地黄，熟地黄，地骨皮，胡黄连，银柴胡，牡丹皮，知母，黄柏，吴茱萸，泽泻，茯苓，麦冬，五味子，青蒿，别甲，丹皮，南北沙参，苏叶，酒黄精，当归，鸡血藤，大血藤，枣仁，大枣，阿胶等补气养血，清热除蒸法治疗。
　　十灰散对治疗血热疗效显著，它是有大蓟、小蓟，荷叶、侧柏叶、白茅根、茜草根、山栀、大黄、丹皮、棕榈皮等药物配伍组成，炭烧存性，藕汁或萝卜汁或京墨汁调服。方中大蓟、小蓟、荷叶、茜草根、侧柏叶、白茅根凉血止血为君药;栀子清热泻火，大黄导热下行为臣;丹皮凉血祛瘀，使止血而不留瘀，复用藕汁或萝卜汁或京墨汁调服，在增强清热凉血止血之功。
月经来了吃什么蔬菜
　　月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现不良的情绪变化。维生素B6能够帮助提高情绪的神经元传递，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物都富含丰富的维生素B6，女性适当的进食，可以为身体提供大量的维生素B6，帮助稳定情绪。有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况，菠菜富含维生素E，能降低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引起一系列经前疼痛物质，所以进食菠菜有助于缓解疼痛。由于内分泌的原因，女性在经期容易长痘痘，可以吃南瓜，减少油脂的分泌，减少感染的机会。
　　来月经期间可以吃一些菠菜、芹菜、茄子等都含有铁，可以补充血液，预防贫血。但是也应该多吃一些蛋白质食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等补充能量。月经期间不要吃苦瓜、空心菜，火龙果等寒凉食物。同时也应该少喝酒，注意保暖避免着凉。不要过于劳累，适当休息。禁止性生活，注意外阴清洁，可以使用温开水清洗外阴。

女人在月经期间情绪波动大，容易发火，也特别容易着急上火。虽然上火在日常生活中十分常见的，但是经常上火也不利于生活、工作。而且，女人在月经期间身体抵抗力弱，需要注意保暖，饮食清淡。不过，有人想了解：女人来月经前上火是内热吗?　　

“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火(虚热)多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。

月经前经常有上火现象，认为是有阴虚火旺，经常伴有了月经量少，伴有了咽干口干，颧红盗汗，口腔溃疡，便秘，皮肤暗黄，影响了正常的生活。需去医院就诊，做个详细检查，如果是阴虚火旺，需用滋阴降火的中药治疗，需用些药物治疗，是可以慢慢变好的，这只是暂时的一种情况。

嘴唇上长泡,上火,需要口服黄连上清片及维生素C,避免食用辛辣刺激性食物。与喝红糖水不一定有关系，来月经时间注意保暖，不吃生冷的食物，避免受寒。可以用热水袋热敷腹部，可以喝生姜红糖水的。　　

月经期间上火可考虑食疗去火，注意饮食清淡，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

多喝水，女性来月经上火时建议多喝白开水，自然凉的白开水比较容易吸收，不过要记住喝水时要慢慢的喝，不要一次性大量的快速饮水。

服用药物，对于一些情况严重的女性，就要看具体情况，如果必须需要服用药物，可以服用清热解毒药物如上清丸等来进行调理。

如果喉干嗓哑，可以饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

如果咽喉肿痛，可以嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。

若是口长水泡，可以切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

若是咳嗽有痰，可以桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。或者是生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。