推拿按摩有哪些作用

5 增加肌肉张力和弹性

做推拿能够帮助增强肌肉的张力和弹性。推拿对肌肉的局部提捏揉擦，能使其收缩能力增强，肌力增强，有利于肌肉耐力的增强和工作能力的提高。特别是对疲劳的肌肉进行推拿按摩，其效果更明显。

做推拿能够帮助光泽肌肤，恢复肌肤弹性。推拿直接接触太阳皮肤，可以帮助消除局部衰亡的表皮层，改善肌肤的呼吸，并且还能够促进肌肤分泌一种类组织胺物质，帮助扩张皮肤血管，改善皮肤营养，起到美容护肤的效果。

做推拿能够帮助改善消化功能，通过推拿可以直接刺激胸壁或者是通过神经反射使呼吸加深，从而促进消化腺的分泌作用，增强胃肠道的蠕动，以改善消化功能。

相信大家都听说过中医按摩，这是中医非常常见的手段，可以起到预防疾病的作用。只要坚持中医按摩，就能达到养生的目的。听起来中国按摩真的很神奇。我们来看看有什么好处？

1、按摩可以促进血液循环。中医按摩可以促进全身的血液循环，促进体内毒素和废物的排泄，改善肾脏的功能，可以促进人体的新陈代谢变得正常，人会看起来年轻、精力充沛、健康。

2、按摩可以美容。中医按摩还能起到美容养颜的作用，促进体内大量毒素的排出，使你的脸容光焕发迷人。只要你平时掌握一些中医按摩知识，坚持几周，你会惊讶地发现你的脸变得又白又光滑，尤其是对于容易长痘痘的女性。足部按摩也能有效消除痘痘。

3、可以消除身体的疲劳。随着生活节奏的加快，我们的生活和工作压力会越来越大，特别容易导致紧张和疲劳的状态。通过按摩刺激身体的穴位和经络，可以有效地激活经络，缓解身体的紧张和疲劳，有助于调节神经系统，抑制神经系统的兴奋，恢复正常的生理功能。

4、可以塑造体型。长期按摩可以保持女性的健美身材。如果日常生活中运动少，饮食控制不好的人容易导致脂肪堆积和肥胖，按摩可以加速身体的新陈代谢，快速分解体内多余的脂肪，有效减肥塑身。

5、调和气血。按摩是通过经络的传导来调节身体的状态，通过手指的力度，无论轻重，无论急缓，通过穴位和经络，达到身体机制的最佳平衡。现代医学认为，按摩是一种简单的机械刺激，将机械能转化为热能，从而提高局部组织温度，促进毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，降低血液粘度，降低外周血管阻力，减轻心脏负担。