网球肘敷草药有效果吗

网球肘专业名称叫做肱骨外上髁炎，之所以叫网球肘，一方面是因为这种损伤在网球运动身上比较多见，另一方面，用网球肘这个名称巧妙形象的展现了肱骨外上髁炎的发病原理，那就是反复的反拍打球，时伸肌反复牵拉导致慢性无菌性炎症。其实除了网球运动员，像家庭妇女，流水线的工人等频繁使用手部的人群也容易发生网球肘。与之对应的内侧，还有一种肱骨内上髁炎，也叫做高尔夫球肘。

如何进行有效的治疗呢？

网球肘用足底筋膜炎，髌腱炎等损伤类似，都属于肌腱起止点处的肌腱筋膜劳损，自我愈合能力都比较差，这些顽固的损伤需要综合的治疗干预才能达到一定效果，这并不是什么不治之症，比起那些软骨损伤，这个损伤最起码可逆。

一，理疗

很多人连理疗是啥都不知道，真是应该好好科普一下了，这么说吧，几乎所有的软组织疼痛都可以用理疗来处理，声光电磁热都是物理治疗因子。具有缓解疼痛，松解粘连，消炎消肿的作用。可比吃药强多了。对于网球肘来说，超声波，冲击波的临床效果更好一些。好一些的医院理疗科都应该有。


二，艾灸

艾灸是一种比较廉价实用的理疗方法，借助艾条散发的近红外线来治疗疼痛，劳损，距离疼痛部位1.5-3厘米，缓慢转动20分钟左右。十天一个疗程。当然了，还有一些草药外敷对于这种顽固性损伤效果也是不错的。

三，肌内效贴布

肌贴是一种利用物理原理起到治疗效果的贴布，针对网球肘，可以利用贴扎放松前臂的伸肌。贴扎上可以作用一天。肌贴疗法也是有疗程的，一般15次左右一个疗程，不用担心过敏问题，这种贴布还是很安全的。

四，运动康复

任何一种损伤都是外界的负荷刺激大于骨骼和肌肉强度的时候就会发生，所以，运动康复的原则是放松前臂肌肉，并做强化练习，前臂肌肉耐力足够强大，足够抵抗外界的这些负荷刺激。拉伸前臂伸肌，保持30秒一组，进行3-4组。另外利用弹力带或者小哑铃进行强化

想了解更详细具体的康复方案，运动处方，可以关注或者私信交流。

肱骨外上髁炎（网球肘）
肱骨外上髁是前臂伸肌附着部位。桡侧伸腕长肌和绕侧伸腕短肌位于伸肌群深层，其功能是使腕背伸和桡偏。本病起病缓慢，多有经常使用肘部和腕部力量从事操作的劳损史。起病后肱骨外上髁、肱桡关节附近疼痛，局部很少有肿胀，疼痛在旋转背伸、提拉、端推等动作时更明显，并可沿伸腕肌向下放射，劳累后疼痛加重。在前臂旋转活动时，如提东西，拧毛巾时，疼痛变加重。严重的，握物无力，拿的东西可落地。检查时，在肱骨外上髁和桡骨头附近，有明显的压痛点，为其特点。若是内上髁炎，也可在内上髁附近找到明确的压痛点。
治疗：
急性发作的，用活血消肿，止痛通络的中药外敷。或打封闭针。内服小活络丹。
慢性期，用推拿按摩
治疗，也可内服舒筋活络的中药，如活络丸、活络效灵丹。也可以用药酒搽。

网球肘,没有特效药.封闭只能加重病情.可以用下面的方法：完全手臂,用指甲找到肱骨内外上髁上的痛点.用指甲用力拨动痛点下的骨膜.可以很快改善症状.疼痛就可以做一次.注意不要频率过快的用力,就不会复发.

　　网球肘患者要及时的进行治疗，以免耽误病情，那么有什么治疗的偏方吗?下面我给大家介绍关于治疗网球肘的偏方，希望对您有所帮助。

　　偏方一

　　透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷各10克、干姜15克。

　　上药加温水约3500毫升。

　　浸泡两小时，加热煮沸30分钟。

　　热气熏蒸30分钟。待药液温度适宜时，再将患处浸泡、烫洗30分钟。

　　每日早晚各薰洗一次，每次约一小时。

　　每剂药用一天，治愈为止。

　　若薰洗时配合区域性 *** 可提高疗效。

　　偏方二

　　伸筋草、当归、皁角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药各30克，红花15克。

　　上药醋水各半，煎开取药液约1500毫升，趁温热薰洗浸泡患肘关节，每次30分钟，每日两次。

　　一剂药用3日。

　　洗后用骨碎补、没药、赤芍、续断各9克，共研细粉，入凡士林或蜂蜜100克中调匀成膏，外敷痛处，纱布胶布固定，至疼痛消失，活动自如止。

　　偏方三：仙鹤草汤

　　【来源】

　　王继先，《中国当代中医名人志》。

　　【组成】

　　仙鹤草30～40克，桑枝30克，金银花、白芍各15～30克，片姜黄6～10克，甘草3～10克，大枣10枚。

　　【用法】

　　每日1剂，水煎服，日服2次。

　　【功用】

　　活血通络，缓急止痛，消肿。

　　【主治】

　　网球肘。

　　【疗效】

　　治疗94例，治愈肘关节无疼痛，肘外侧无压痛，Mills征阴性58例;好转肘关节活动微痛，肘外侧有轻微疼痛，劳累后疼痛稍加重29例，无效肘关节疼痛减轻，肘外侧有压痛，活动后疼痛加重，Mills征阳性7例。总有效率为93%。

　　偏方四、化瘀通痹汤

　　【来源】

　　娄多峰，《名医秘方汇萃》

　　【组成】

　　当归18克，丹参30克，鸡血藤21克，制乳香、制没药各9克，香附、延胡索各12克，透骨草30克。

　　【用法】

　　每日1剂，水煎服，日服2次。

　　【功用】

　　活血化瘀，行气通络。

　　【方解】

　　瘀血痹阻是由区域性闪扭、外力损伤、慢性劳损等引起经络损伤，血行不畅或血溢脉外留滞区域性，筋脉肌肉失养，抗御外邪能力低下，风寒溼热之邪乘虚而入，加重络脉闭阻，导致痹证。此证临床实为多见。

　　此类病症疼痛明显，且与气候变化及寒热有关。治疗时单用祛风除溼药收效甚微，而以活血化瘀为主，佐以祛风除溼药物则疗效甚捷。方中乳、没，前者活血，后者散瘀，相得益彰，为治本要药;延胡索行血中气滞，气中血滞;香附理气解郁，为血中之气药，气行则血行，加强活血祛瘀之功;当归、丹参、鸡血藤，活血养血，祛病而不伤正;透骨草祛风除溼，通络以治标。

　　诸药合用，共同达到活血化瘀、行气通络之目的。故活血勿忘行气，通络勿忘益气，气血同调，方收全功。本方即为气血同调之方，故用之多效。

　　【主治】

　　血痹证损伤后遗症、网球肘、肩凝证等。

　　【加减】

　　偏寒者加桂枝、细辛、制川乌、制草乌;偏热者加败酱草、丹皮;气虚者加黄芪;久痹骨节肿大变形者加穿山甲、全虫、乌梢蛇。

　　【疗效】

　　临床屡用，疗效满意。一般服15剂，最多30剂可获痊愈。

网球肘的预防方法

　　减少网球肘发生的措施有：

　　◆保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。

　　◆运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。

　　◆从事需要前臂活动的运动专案时，要学会正确的技术动作。

　　◆如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术尤其反手、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。 ?