宝宝体质阴虚怎么回事

中医中有阳虚和阴虚，一般听说阳虚比较多，其实阴虚也是一种常见的症状。阴虚体质的人会觉得有心窝发热和发烫的感觉，在中医中，阴虚有“五心烦热”的叫法，那么，阴虚体质形成因素有哪些？阴虚体质有哪些调理方法？一起来了解一下！
1、阴虚体质的原因
1、先天禀赋，父母一方或者是双方都是阴虚体质，所以受父母遗传。
2、心脏功能长期不好，或属于高血压患者吃了大量的利尿药或清热利湿类的方剂。
3、长期食用辛辣、燥热的食物。
4、经常熬夜，生物钟紊乱。
5、情绪长期压抑得不到不舒展。阴虚体质的人通常不能正常发泄体内的怒火，导致在体内郁结而化火，使阴精暗耗。
2、调理方法
对于阴虚体质的人来说，可进行中等强度的体育锻炼，如跑步、游泳、一般球类运动、爬山可进行。
阴虚体质除了体育锻炼外，还可通过其他方法进行调节，下面给大家介绍一下阴虚体质的日常调理建议：
1、阴虚体质者应多食具有滋补肾阴以及甘凉滋润性能的食物，如瘦猪肉、猪蹄、糯米、鸭肉、海参、黑鱼等。
2、阴虚体质除了忌食烤炸、辛辣或性温燥烈的食物外，还应忌食或少食如巧克力等高热量食物，并忌烟酒。
3、拒绝熬夜。晚上11点之前应上床睡觉。因为长期熬夜会消耗肝血。致使自然阴虚火旺。
4、注意平衡自己的情绪，时刻提醒自己要平和，少抱怨、少发火。
3、阴虚治疗食谱
1、黄连阿胶鸡子黄岑汤
配方：黄连10克，阿胶15克，鸡蛋2个，黄岑9克，白芍12克。
做法：将黄连、黄岑、白芍煎煮好大约300毫升药液，阿胶单独烊化后与药液同煮，最后冲入鸡蛋黄即可。
功效：阿胶、白芍、蛋黄都是能够有效帮助滋阴泻火的，特别是心火旺盛的人。
2、酸枣仁粥
用料：酸枣仁50克，粳米75克。
做法：先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟，将汁液取出来之后与淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。
功效：酸枣仁具有补肝养心、安神敛汗的功效，服用酸枣仁粥能够帮助养阴宁心，补肝安神。
3、柏子仁粥
做法：柏子仁10～15克，蜂蜜适量，粳米50～100克。煮粥食用。
功效：有养心安神之功，适用于心悸、失眠健忘者服用。
4、莲子心茶
做法：将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。
功效：清心去热、改善睡眠。
5、枣仁地黄粥
做法：酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥食用。
功效：滋阴安神。

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小孩阴虚体质：根据什么确定的？

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流汗很多；每个月感冒咳嗽一到两次；便秘三到五天一次有时还会六七天：
这三个情况都说明孩子内热（太阴肺、阳明胃大肠经）
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内热的原因可能是“阴虚”，但更多的可能是“气虚”或者“气郁”

4
如果将气虚气郁引起的内热，当作阴虚治疗可能会加重病情，请慎重

这是我个人的看法，仅供参考
祝健康

先天因素(1)遗传因素表现在个体阴阳气血质与量的差异方面(2)胎禀因素小儿之体质禀受于先天，与乳母关系最为密切。2.后天因素(1)饮食偏嗜：饮食偏嗜还可造成人体内营养成分的不均衡，发生脏腑气血阴阳的偏盛偏衰而形成偏颇体质。(2)精神情志：情志是人体对外界客观事物刺激的不同反应，属正常的精神活动范围。精神情志活动与脏腑气血阴阳有着密切的关系。精神情志，贵于调和。情志舒畅，精神愉快，则脏腑经络功能协调，气血调畅，体质则健壮。(3)情欲房劳:房事是人的正常生理活动，但由于房事主要依赖于肾的机能活动，并要消耗
一定量的肾中精气,故当有所节制，才能固肾惜精，保持体质强健。(4)环境因素
1)自然环境:人生存于特定的气候、地理环境中，自然因素的长期影响,地理、气候条件的差异性,必然使不同时空条件下的群体在形态结构、生理功能、心理行为等方面产生适应性变化。2)社会环境：不同的社会环境会产生不同的体质。疾病因素:疾病是体质形成过程中的一个重要影响因素，疾病通过损伤人体的正气而改变人体的体质。慢性疾病的病机多为虚实夹杂，虚即为气血津液、阴阳的偏衰。一些慢性消耗性疾病、出血性疾病，耗伤阴精，久之易形成阴虚体质。药物因素：由于药物有寒热温凉之分’酸苦甘辛之别，若长期偏用某些性味的药物，或不根据个体的体质特点用药，人体脏腑气血阴阳就会出现偏盛偏衰，从而改变人体体质

阴虚是日常生活中经常有的一种体质，这类体质的患者身体表现为供血不足，喉咙干燥，容易失眠，所以看起来脸色很差，大部分人的身体不会胖，还会很瘦弱，阴虚体质也分为几种，多半阴虚体质是因为肾气虚引起的，导致患者身体气血不足，那么阴虚体质的原因是什么呢！

阴虚体质[特征]

和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。

[适合的茶材]

宜选补阴茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆等。

[不适合的茶材]

干姜、肉桂、丁香、桂圆、茴香、核桃等。

[形体特征]

为体形瘦长，表现主要是手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差

[心理特征]多为性情急躁，外向好动，活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪

[食调养原则]

养阴降火 滋补肝肾

此种体质者应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，猪蹄，鹅肉等

很多人都并不知道阴虚体质是什么原因引起的，那么阴虚体质的原因是什么呢？不良生活习惯，不良饮食，长时间熬夜，工作的压力都有可能会引起阴虚体质，不管是老年人，年轻人，如果不注意调节身体，很容易会引起各种体质的发生，虽然看起来是小病，可是危害是很大的。