涌泉穴位按摩治耳鸣吗

在按摩穴位时一定要灵活，如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，您就换那个最敏感的去揉。

其实，我们不要光想着什么穴位能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。

涌泉穴是肾经的第一个穴位。找的时候捂住脚趾肚，把余下的脚底分为3部分，涌泉穴就在上1/3处有个窝的位置。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

把脚卷起来的时候会有一个明显的凹陷，那就是涌泉

涌泉穴是一个井穴，即源头。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。练金鸡独立、坠足功等方法，主要目标就是要把气血引到涌泉穴去。

刺激涌泉穴时，先把大拇指的指甲剪平，然后用力点按。如果很痛，这个穴位就适合每天按摩。一定要坚持，因为补肾是需要用一辈子来完成的任务，肾气强壮就不会衰老。如果我们按涌泉穴时没有感觉，而且会凹下去，这就是肾气虚弱，气血不足，这样我们就要不要先按了，要做金鸡独立，或者跪膝法，把气血引下去，再来刺激涌泉穴。(但在人体气血不足的情况下不要去刺激)

每天按摩3分钟，坚持1个月，您会发现脚底有弹性了，再按的时候就不会凹陷下去，肾气就归源了。

把涌泉穴按摩通了，就证明把整个肾经都给打通了

问1.

天天都按摩涌泉穴，非常痛，按了差不多1个月，痛老也不减？

答:这肯定是气血在流经肾经的其他穴位时，中途被堵塞住了，而且还堵得比较厉害。这时，我们要先在肾经上找其他的痛点按，依次把这些堵塞的地方按通了，然后再去按涌泉穴，就会逐渐不痛了。

1.涌泉穴可以治疗足寒证

果您身上怕冷，脚心老是冰凉，而且按的时候凹陷不起，这时候最好用艾灸法。但如果火气比较大，这种方法就不适合应用。

2.治疗脚心发热

有的人不足寒，但脚心总发热，这样的人最需要揉涌泉穴。因为他们的体质是肝火过旺，但受到了抑制，火气没有宣发出去，而肾阴又不足，所以就会脚心发热。这时，需要向肾要点水，来浇灭体内的火。

涌泉穴是肾经的井穴，井穴是属木的，通着肝，水又生木，所以可以从这里挖掘能量补肝。当脚心发热的时候，就是肝在向肾求救了，要求肾给一点肾阴（水）来降低肝的火气。这时候一定要揉涌泉穴，几天后脚心发热的问题就会缓解。

3.涌泉穴可以治呃逆（打嗝不止）。

如果肾气不足，气就不往下走，不能归源，而往上走就会产生呃逆。您只有把气弄顺了，它才不会往上走，这就是灵活使用涌泉穴的原理所在。

4.涌泉穴可以治疗虚寒性呕吐。

虚寒性呕吐就是吃点凉东西就反胃呕吐，这也是肾气不足造成的。肾经的循行是从脚底开始的，一直通向肠胃，最后通到俞府。中医讲，经络循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口，像胸闷什么的问题它就治；它挨着支气管，正好管辖着这一块儿，那么咳嗽、哮喘的问题它也能治；它还通着肠胃，所以也能治肠胃不舒服等毛病。

5.涌泉穴可以治疗耳鸣、耳聋。

因为肾开窍于耳，肾气不足耳朵就会出现问题。

6.涌泉穴还可以治疗高血压

但光靠揉是不行的。古人通常用一些药敷的方法，比如把吴茱萸这味中草药打成粉，然后调点醋，和成泥状糊在脚心上，这样就能很好地稳定血压，其实也是引火归源。有人采用金鸡独立，效果也一样。

7.涌泉穴可以治疗鼻出血

拿一瓣大蒜，捣碎糊在脚心上。左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个。糊的时间别超过10分钟，因为时间长了脚底下容易起泡。有人就是因为糊了一宿，第二天没法走道了。古人说此法是敷上以后立马就好，如果不好，则说明身体可能有别的病。

按摩涌泉穴时有一些禁忌，需要看好时机再用才会有好的效果，否则容易适得其反。使用涌泉穴时一定要知道它的原理，才能游刃有余，因为它的功效是随着疾病的变化而变化的。

1、【禁忌证】：涌泉穴是全身俞穴的最下部，是肾经的首穴，是急救穴，刺激性强，严重心脑血管疾病(尤其高血压危象)、孕妇禁用；皮肤有破损处不宜使用；出血性疾病及有出血倾向者；过饥过饱及饮酒后不宜使用。

2、【功效】：活血化瘀、畅通血脉、培肾固本、养肝明目、舒肝解郁、畅达情志、定志宁神、扶正去邪。

3、【适用范围】：治疗和改善肢体肿胀、骨痹、项痹、腰腿痛、肝郁气滞证、神经衰弱、神经官能症、视力减退、眩晕耳鸣、失眠多梦、健忘、心烦易怒、情志不畅、营养不良、体质虚弱等。

涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，如山环水抱中的水源，润泽着生命活动。涌泉穴是人体的“长寿穴”之一。俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖”。

推搓涌泉穴疗法可以防治哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等50余种疾病。

经常按摩涌泉穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。中医认为，肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。

《苏东坡文集》记载：闽广很多人染有疟疾，有个武将却多年安然无恙。后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗出为度。很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。

⑴擦法： 我国清代第一部外治专著《急救广生集》中说：“擦足，每晚上床时，用双手握趾，一手擦足心，如多至千数，少至百数，觉足心热，将足趾微微转动，二足更番摩擦。盖涌泉穴在两足心内，摩热睡下，最能固精融血，康健延寿。”

⑵按法： 用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，以能耐受为度。

⑶揉法： 用拇指或食指来回按揉，每足心揉100次为宜。常用此法能疏通心肾，调整内脏功能；可预防感冒，降低血压，治眩晕、失眠；又可使中老年人步履轻捷、足胫强健，并可促进睡眠，使大小便通畅。

⑷火烘法： 用中药川乌100g，樟脑10g，共研为细末，用醋调制成弹子大小，置于足心；足下放微火烘烤，温度以能耐受为度，用衣被围住身体，使汗出如涎，即生效。此法可治足、膝等关节风湿疼痛。

⑸灸法： 宋代《扁鹊心书》指出：“涌泉二穴，在足心宛中，治长年脚气肿痛，或脚心连胫骨痛，或下肢腿肿，沉重少力。”用艾条或艾柱灸涌泉穴20~30分钟，每晚临睡前灸一次即可。灸足心法可以治疗多种病症，尤其对虚寒证效果更好，但阴虚火旺证不宜用此法。

⑹足心膏药法： 在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方。药用杜仲、牛膝、熟地、附子、续断、甘草各60g；生地、小茴香、菟丝子、天麻子各15g；雄黄、木香、丁香、乳香、没药各6g；麝香0.6g。用香油1500g，将所列杜仲至木香等前12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、乳香、没药、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱，以致腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健、延年益寿。

⑺意守法： 双目微闭，舌抵上腭，将意念放于足心涌泉穴处，时间可由短到长，每次可意守30分钟左右。对体弱多病或上热下寒者最为适宜。

根据一项权威数据调查，中国 50% 以上的男性或多或少都有亚健康问题，特别是男性肾功能的恶化或多或少地迅速，许多男性白天没有精神，总是感觉软弱无力，失眠和做梦，尤其是在住房方面，根本没有兴趣，许多家庭因此而分崩离析。''现在社会竞争的程度逐年增加，很多男性朋友都变得越来越有压力，身体承受不了，体力也慢慢透支。各种各样的男性健康问题也随之而来，'' 肾虚 '' 是最严重的，有多少男人敢说他们的肾脏没有问题？

按摩涌泉穴

足底位于永泉穴，位于足底1/3的凹陷处（如图）。按摩能帮助你滋养精华素、补肾、睡眠、明目、改善食欲、耳鸣等。建议左指按摩右永泉穴，右手指揉左阳泉穴，每天早晚按摩300次。

如果一个人的肾气丧失了，就会表现为虚弱和易老化；一旦肾气衰竭，人们就开始衰老；肾气一用完，人就快死了。此外，肾虚还会严重影响夫妻的 ''性福利'' 生活，因此，许多家庭会因此而分崩离析，因此，男子迫切需要补充他们的肾脏！

洋葱富含多种营养物质，能放松血管，促进血液循环，对心血管很有好处。洋葱中的各种维生素可以保证人体激素的正常分泌，也可以有效地刺激性欲，从而 ''益阳补阴''。对于男性来说，每周应该吃三次洋葱，这些洋葱可以在冷拌和炸肉中食用作为调味料。

虾味鲜美，补肾补肾、补肾、药用功效较高。根据中医的说法，其味甜、咸、性温，具有补肾补肾、补肾补肾、透乳的功效。凡身体不足、气短、精力充沛的患者，只要不想吃，都可以作为营养食品。人们经常吃虾，具有健体的功效。

龙眼干非常适合于因血虚、失眠、惊慌等症状引起的肾虚。将粳米和龙眼干枣一起炖，用火煮半个小时，加适量糖吃，早晚一天一次，记得不要吃太多。

养肾需要健康的生命规律，充足的睡眠有利于气血生化，在维持肾精方面起着非常重要的作用，临床资料显示，许多肾衰竭患者有不同程度的过度熬夜和过度疲劳的生活习惯，所以不要睡过头，养成健康的生活习惯对滋补肾脏有很大帮助。