拍肘窝排毒拍出了红点正常吗？

夏天是排湿的好季节，经常拍打肘窝，腋窝和腿窝，可以排出身体内的湿气，促进我们的脾胃健康，增强消化功能，对于平常一些脾胃虚弱的人来说，很有好处。

身上湿气重的人有以下症状：脾胃虚弱，舌头边缘有齿轮状，经常疲乏无力，大便不成形。而且由于夏季气温增高，很多人喜欢喝冷饮，吃冰淇淋，就更加重体内的湿寒入侵了。

所以夏季除了不要喝冷饮之外，老中医的建议是，还要在三伏的时候，及时的清除体内的湿寒，更要注意身体的健康。

经常拍了一下三个部位，就可以及时清除湿气

一：肘窝曲池穴。拍打手肘窝的曲池穴，去湿气这个部位比较好找，就是手肘往外侧一点。拍打这个穴位可以疏通经络，消除体内烦热。拍打一段时间过后会出现小红点，这是由于实际排出体外的象征。

二：腋窝的极泉穴。这个穴位每天按摩几次，也有助于湿气的排出，加速血液的运行。按摩极泉穴对于预防心脏病和心脏病患者都有极大好处。

三：腿窝的委中穴。两个腿窝的委中穴和上面曲池穴的效果是一样的。对于一些白领上班族平常按摩这个穴位也可以缓解腿部的酸痛，而且，按摩这个穴位对于骨折后遗症的病人，也是有很大好处的。

我国中医穴位按摩和治疗博大精深，文化源远流长。对我们后辈有着深远的影响和作用，作为炎黄子孙还要是不要摒弃了中医的传统文化，要继承和发扬光大，平常也要运用到自身，才能够物尽其用。

平常的生活中，垃圾要及时清理，保持清洁。我们的身体也一样，体内的垃圾也需要及时清理，身体垃圾就是在五脏之内的毒素，如果不及时排除，对我们的健康有极大的威胁！

五脏毒素、邪气藏匿于八虚

在中医看来，五脏的毒素就藏在身体的八个大窝窝，又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。

肝邪聚腋窝，心肺邪聚肘窝，脾邪聚大腿窝，肾邪聚膝腘窝

虚就是薄弱的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚。

拍出人体毒素、拍出邪气病气

拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。

通过拍打将体内代谢产物痧这种毒废物，经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这过程又增强了人体的自我免疫。

如何拍打呢？在家就能学习！

1、拍散心肺邪气病气

肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。

2、心肺疾病

在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点，患者就能痛得叫起来，找到痛点拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。

早晨起床后，在肘窝处捏一捏、拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了。那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。

此外，由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易发痒的人，也可以试试这个方法。

【拍打方法】

把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。每次八十一下即可，力量可由轻到重。

一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来。

温馨提示：重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可。

防治肝病、心脏病

两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。

1、解郁闷

人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后，可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不肠引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。

2、防治肝病、心脏病

平时我们所说的气急攻心实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。

人因气急攻心产生昏厥时，可以弹拨极泉穴。极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒，使人快速平静下来。

3、缓解手心汗

缓解手心汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。

我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。

健脾胃，能变瘦

两髀：大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。

拍打两髀不仅能加速气血运行健脾胃，拍两髀，胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。对防治妇科病也非常有效。

【具体方法】

直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。

1、防治一切腰腿痛

拍两腘，就是膝盖窝处。

肾有邪则留于两腘，每天坚持拍打两腘5分钟，拍打力度不要太大，以感觉微痛即可，不但能防治腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。

2、排毒清血管

其实正常人也需要不间断的清理血液及血管壁上的垃圾。

随着年龄的增长，人体垃圾也越发变多变厚，它们给五脏六腑的正常运行带来沉重负担。拍打两腘就等于是给体内来个大扫除。

这种情况类似于刮痧过程产生的“出痧”，刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑等现象，亦称“痧痕”。通过持续拍打，也会使皮下毛细血管破裂，进而使血液渗透透到皮肤表层，表现出瘀青、黑紫色。
这些瘀青会逐渐自己消退，持续时间要看面积大小和拍打的力度、深度，以及个人体质，一般需要一天至数天吧。身体健康、体质好者，面积小的、表层一点点的，1天就能消退；体弱、年纪大点的，就会要多几天功夫。
总之，无需顾虑，迟早的问题。
希望对您有帮助。

手臂出现小红点，要考虑多种可能。首先，要考虑是毛囊炎的可能，毛囊炎早期局部可以表现为针头至粟粒大小的红斑，如果继续加重，可以出现脓疱、丘疹，或伴有疼痛，其发病原因主要与感染有关，所以通常可以选择外用抗生素类的药膏，常见的比如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等等。其次，考虑是湿疹的可能，湿疹常对称分布，皮疹具有多形性，可以出现红斑、丘疹、斑丘疹，常伴有明显瘙痒，其具体发病原因不明，可能与免疫因素、感染因素、过敏因素以及自身易感性有关，可以选择口服抗组胺药物，比如氯雷他定，外用糖皮质激素药膏治疗，常见的比如地奈德膏。
引起的原因主要考虑有两方面，第一是由于存在有局部病菌感染的问题导致，第二是由于出现有皮肤过敏的问题，产生的这种异常，暂时要注意观察。保持皮肤的卫生清洁，饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重症状
同时注意避免接触致敏物质，少吃辛辣刺激腥发食物，忌烟酒。避免抓挠、摩擦及热水烫洗。
多食蔬菜水果之类补充维生素，可以局部热敷，涂沫鱼肝油软膏，一天二到三次。