排毒反应有哪些症状？

食物进入体内后，若12～18小时没有排掉，这些食物就会变为身体的负担。所以吃排毒健康餐之后，有两个最明显的反应：第一体重减轻，减轻的部分大都是排出的毒素。因为我们身体至少有10～25磅的毒素。第二就是大便很顺畅。
大肠的功能恢复。换句话说，早晨吃的，会在晚上排出去；中午吃的，会在睡觉前排出去；晚餐所吃的，会在早上起床之后排出去。一天吃几餐，就排几次。比如吃健康排毒健康餐之后常常一天吃三次，就上三次厕所。
为了让你吃的效果更好，你每一天摄取的食物纤维，尽可能达到30～35克；如果摄取不足，可以买一些纤维补充食品。但是你不要去买高纤饼干，一定要是“纯纤维”!最好的纤维是“植物种子纤维”，它会把肠里面的毒素“吸然后排”出来。而且你会发现，脸上那些斑斑点点，慢慢就消失了。

肩膀酸痛、腰酸背痛、头痛、四肢关节 酸痛者可能会有两极化的反应，一是逐渐轻松，另一则是会有比平时更加酸痛的现象发生，但更酸痛的现象几天后即减缓。

　　 失眠者 可能不能入睡，或更加兴奋的现象，但一段时间后即消失。

　　 便秘者 可能会有几天排便更不顺，但几天后即消除。

　　 静脉曲张(静脉瘤)可能会有发痒、或如蚂蚁咬的感觉，但一段时间后即消失。

　　 皮肤过敏者 皮肤发痒加剧，几天后即减缓。

　　 风湿痛者 患部稍加酸痛，几天后即消失。

　　 痛风、月内风者全身无力和酸痛 ，但几天后即消失。

　　 痔疮者 大便时会有一些出血或有血丝，几天后即消失。

　　 低血压者 初期血压不稳定，且有头晕现象，但几天后即消除。

　　 高血压者 有时血压忽然增高，且有头晕或头重现象，一段时间后即恢复。

　　 心脏病者 胸口发闷、心悸，且几天后即消除。

　　 糖尿病者 有时血糖忽然增多，手脚也有水肿现象，一段时间后即恢复。

　　 中风者 恢复知觉时会有酸、痛、麻感。

　　 胃不好者 胸口发闷、发热、想呕吐，吃不下食物，但几天后即消失。

　　 胃溃疡者 溃疡部位会有疼痛或闷闷的感觉，一段时间后即消失。

　　 胃下垂者 胃觉得不适，想呕吐，几天后即恢复。

　　 肠不好者 可能有腹泻现象，但几天后即消失。

　　 肝不好者 皮肤发痒或出疹，一段时间后即消失。

　　 肝硬化者 可能在大便时会有血丝或血块出现，但几天后即消失。

　　 肾脏病者 可能脸和手脚会有轻微的水肿现象，但几天后即消肿。

　　 肺不好者 咳嗽时痰增多且带乳黄色，但几天后即减缓。

　　 慢性支气管炎者 口干、想吐、头晕，不易咳出痰，但几天后即消失。

　　 鼻窦炎者 鼻涕增多且浓稠状，几天后症状即减轻。

　　 青春痘者 初期会稍微增多，但很快就消失。

　　 酸性体质者 白天思睡、口干舌燥、频尿、放屁多。

　　 白血球过少者 口干、多梦、胃不适，一段时间后即消除。

　　 血小板过少者 初期会有微血管出血现象(红色斑点，Jane1)，但几天后即消除。

　　1. 排毒反应(好转反应)他并不是副作用，而是在反应消失后，身体的抵抗力及免疫力强化了。

　　2. 因每个人的体质皆不同，所以排毒反应(好转反应)可能不只一次，或许会有好多次的现象出现。

　　3. 当排毒反应(好转反应)出现时，请多喝水，如此可以加快新陈代谢，且可以减轻及缩短排毒反应(好转反应)的痛楚与时间。

　　4. 个人体质与症状皆不同，呈现的反应皆不同，以上资料仅供参考。

　　有的人选择拍手排毒法，那么，拍手排毒法后的症状有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下拍手排毒法吧。

　　初练拍手功，效果很不错，但有一段时间会有排毒反应，症状会似乎比原来更加严重，这是因为已经动到内经气所反射的现象，有人双手出现红肿，有人昏沉，有人酸痛，有人身体发臭，如同武林对决，个个手掌呈现五花八门的奇异现象。

　　1.瘀血?世界地图

　　手心出现瘀青，表示体内阻塞，参照图表，会知道那一个器官阻塞。 只要继续拍，瘀青会逐渐散去。

　　2.寒冰掌

　　因喝冰水太多，被呛伤，手掌面呈结霜状。

　　3.火云掌

　　因长期吃垃圾食物、油炸食品，此乃阳症须清肝解火。

　　4.血手印

　　手心呈碎裂状，血色呈黑色，体内有严重内伤。

　　5.开天眼

　　手心裂开流血，表示体内严重阻塞，须加倍努力，将毒素排出，如果手实在太痛，可以休息一阵子，等到伤口复原，再继续拍打，不可放弃。

　　6.水龙掌

　　拍打后，整个手会出水，因为长期饮用冰水，此乃阴症，阴症比阳症还难处理，要特别小心。

　　7.乒乓球

　　拍打后手背呈乒乓球状，此乃气血循环不良，肺经、心经、脾经有阻塞现象。

　　1、睡眠排毒

　　睡眠排毒这个办法听上去最轻松舒适,其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官,二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点,接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间,所以,尽量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。

　　2、运动排毒

　　对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。

　　3、断食排毒

　　毒素来源的另一大部分,来自我们吞食或者吸入的化学物质,所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便,顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素,是排毒中很重要的部分。多进食杂粮,多吃蔬菜,选择新鲜水果而不是果汁??并且建议大家每月选择一个双休日,在家中进行一次断食排毒。你可以选择自己喜欢方式??苹果断食、香蕉断食或者是最严格的清水断食,然后搭配日系皮肤保养中的肌断食,让身体由内到外一起排毒。

　　4、泡澡排毒法

　　泡澡排毒既有效有享受,是专门针对肌肤排毒的好方法,能够帮助冲洗掉皮下组织内的酸性废物,将滞留在身体的二氧化碳以及不良物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。泡澡排毒一般会配合天然浴盐和芳香精油,能让排毒效果更佳。

　　1、绿叶蔬菜

　　绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选青菜、萝卜叶、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

　　2、粗粮

　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

　　3、黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

　　4、葡萄酒