脾胃阴虚孕妇怎么调理

一般说来，体虚进补采用补血益气的药膳为多。即选用补气、补血的中药，配以食物，烹调而成。

气亏血虚的表现为头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、面色无华、舌质淡苔薄白、脉虚细等。

强身补虚的中药有党参、黄芪、当归、熟地黄。食物则有谷、果、畜、菜，尤其是瘦猪肉、猪蹄筋、竹丝鸡、乳鸽、蚬鸭、羊肉、鹿血、鹿筋、栗子、海鲜、粟米、番木瓜、冬菇、猴头菇、花生、莲子、黑豆、胡萝卜、塘蒿等。

体虚进补应注意两点，即脾胃之功能和进补的时间，否则，效果不明显。

一般说来，食物营养吸收的好坏，依赖于脾胃的功能，只有脾胃健运，消化力强，身体才能有效地吸收营养。所以，补虚食物，要配用党参、陈皮、生姜、红枣等，达到补气健脾，开胃行滞的效果。

祖国医学自古以来，都很讲究进补的时间。多数人认为，一年之中，以秋令冬季进补为宜。因为人的生理改变遵循一定的规律。所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，即春夏阳气发泄，气血趋向于表，人体处于生长旺盛时期；秋冬阳气收藏，气血趋向于里，人体处在积蓄精华时期。因此，人们以为秋、冬进补，营养易为人体吸收，易于蓄藏。一日之中，早晨阳气始生，阳虚之体，服食补阳食物多选择早晨；日暮阴气始旺，阴虚之人，服食多选择下午。其实，这种说法也是参照人体生物钟规律而定的；各人可根据具体情况而定。

补虚强身食谱以调补气血，滋养健身为目的，它能达到消化疲倦、祛病延年的效果。但是，外感发热、湿热内蕴、火热毒盛者，应慎服食。

红枣羊骨糯米粥

材料：

红枣5枚，羊胫骨1条，糯米100克，清水适量。

作法：

1.将红枣洗净，剔除枣核。羊胫骨冲洗干净，敲成碎块。糯米淘洗干净。

2.锅内放入清水、羊骨，旺火煮沸后用文火熬煮约1小时，滤去骨头，然后加入糯米、红枣，续煮至粥成。

功效：

本品具有填精补肾，滋阴补气之功效。

鸡汁粥

材料：

净母鸡1只，粳米200克，葱段少许，姜片3片，料酒、精盐、味精各少许，清水适量。

作法：

1.净母鸡除净细毛，冲洗干净，放入开水锅内稍氽后捞出，粳米淘洗干净。

2.鸡切块，与粳米同煮，米熟肉烂时，食用喝粥。

功效：

本品有养心安神，健脾开胃之功效。

章鱼煲猪蹄

材料：

章鱼150克，猪蹄1只。

作法：

1.将章鱼洗净切片，猪蹄切成两半后，再切成块。一起放入砂锅中，加水。

2.旺火煲至猪蹄熟透，吃章鱼、猪蹄、喝汤。一般服5～7次有效。

功效：

本品具有补气补血，填精补髓之功效。

吴茱萸粥

材料：

吴茱萸3克，粳米100克，葱花少许，精盐少许，清水适量。

作法：

1.将吴茱萸研成细末，粳米淘洗干净。

2.锅内放清水，加入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煲煮至粥成，然后加入吴茱萸、葱花、精盐搅匀即可。

功效：

本品具有健体强身，滋补阴血之功效。

1、脾胃阴虚可以通过中医调理，也可以饮食调理。
2、中医调理，可以服用一下清热降火的药汤。
3、饮食调理是一个长期的过程，需要改变一下饮食习惯。不能再暴饮暴食，不可以再吃辛辣刺激的食物，而且要保持心情的愉悦，不要心情郁结，这也会导致脾胃阴虚。
4、另外可以多吃一些新鲜的水果，饮食清淡为主，最开始可以多吃些养胃的食物，以流食和粗粮为主，晚上少吃。

孕妇能吃什么食物养胃，有营养？

苹果

苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

糯米

糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。

山药

山药中含有多种营养物质，可以帮助我们达到养胃的效果。如果你的肠胃有点不舒服的时候，就可以吃些山药。

香菇

香菇可以补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下，是否有刺鼻气味。

扁豆

扁豆，健脾养胃，消暑化湿，而且扁豆膳食纤维含量高，比我们常说的芹菜还要高3倍多。平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧，但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而导致的便秘，就不能靠摄取膳食纤维来缓解了，它可能会让便秘更严重。

板栗

板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效。

猪肚

猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为“补药”，是药膳主食。猪肚具有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。不妨熬汤饮用，如猪肚黄芪汤有助于改善人们秋季食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。还适用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

脾胃不好平常慢慢调理就好了，但是如果怀孕的时候脾胃不好怎么办？可不能让它影响到孩子哦！那么到底脾胃不好会不会影响到怀孕呢？下面我们来一起看看！

胃肠功能不好对孕妇影响很小。

胎儿增长愈加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够地能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素地补充外，还要留神增加铁、钙、锌等微量元素地补充。孕妇此时期要留神多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。怀孕的时候要定期产检，怀孕在36周前没4周检查一次，怀孕在36周后每周检查一次，注意休息 ， 不要熬夜，远离电脑，电视等有电池辐射的电器，脾胃影响到胎儿营养吸收

孕妈脾胃不好容易消化不好、孕吐严重，导致胎儿营养不足。因而，在怀孕期间，孕妈要注重脾胃的调理，改善食物消化，提高营养的吸收。而脾胃关键在于养。

中医主张孕妇的饮食应该营养丰富，而且易于消化，宜清淡，不宜膏粱厚味（肥甘厚味的食物）、煎炙辛辣。明代万全在《妇人秘科》中也指出:“妇人受胎之后，最宜调饮食，淡滋味，避寒暑，常得清纯和平之气，以养其胎，则胎元完固，生子无疾。”因而，准妈妈在怀孕期间，要忌食生冷、难消化之物，多吃性平性温和、健脾养胃的食物。

大枣：大枣性温和、味甘甜，有补脾胃、益气血的作用。胃弱食少、气血不足的人，最宜经常服用大枣。而且大枣还有养血安神，调理孕妈心悸、盗汗的情况。

山药：山药主打健脾益胃宽肠，养阴生津，可以增强肠胃消化功能，缓解准妈妈在怀孕期间消化不良的症状，增强胎儿的营养吸收。

陈皮：陈皮具有行气健脾，和中消胀，温胃止呕的作用。可减少准妈妈在孕期出现食欲不振、反胃、胃胀的可能性。

胎儿在母腹中，全赖母体气血的供养。后世医家强调：“宁静则养胎,盖气血调和则胎安。”，因而想要让胎宝宝在母体中安稳成长，准妈妈就要气血足。养肝补血，想要补血，首先要养肝。养肝补血，需多吃枸杞子、大枣等滋补肝肾的食物养肝多吃造血、滋补肝肾食物

肝藏血，血库充盈，气血足，因而在怀孕期间，孕妈可适当多吃一些富含“造血原料”的食物，比如动物肝脏、大枣、枸杞子、金针菇等，并适当补充铁剂。孕妈多食用这些食物，特别是枸杞子，具有滋补肝肾、益精明目等功效，可以调理准妈因肝肾精血亏虚而致的腰酸、眼花的情况。

虽然脾胃不会影响到孕妇，但是也需要尽可能的调养好了自己，让自己的胎儿健康发育！