手脚出冷汗是怎么回事

手脚冰凉出汗
冬季天气寒冷，很多人都会出现手脚冰凉的情况，但让人纳闷的是，有时手心还会渗汗，这到底是怎么回事呢？
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肾阳亏虚引起
手脚冰凉出汗考虑可能是由于肾阳亏虚，卫外不固，温煦失司导致的！阳虚，温煦失司，则出现手脚冰凉等症状！阳虚，卫外不固，则容易出汗！建议在医生的指导下服用补阳益气的药物，平时不吃辛辣刺激性食物，多喝开水，保持生活规律。

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脾胃虚弱引起
中医专家介绍，手脚冰凉爱出汗多是脾胃虚弱、阴虚血热引起的。如果平时若多食肥甘厚味，饮食不规律，可导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起手脚出汗。而手脚冰凉主要是因为冬季，人体心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，导致手脚冰冷。

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末梢循环不好引起
手脚冰凉出汗多与末梢循环不好有关。一方面动脉血到四肢末端(具体为手脚)少，带去的养料氧气就少，导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少，所以手脚冰冷；另一方面静脉血回流受阻，相当一部分四肢产生的代谢物，无法随血液循环带到肾脏去代谢，只好从汗腺排出体外，所以出冷汗。这是体质原因，可以多锻炼能有所改善，同时注意保暖。

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精神因素
精神因素也会导致手脚冰凉出汗，如紧张、恐惧等，内分泌失调也会导致手足多汗。患有手足多汗症的人往往同时伴有手脚发凉。尤其是冬天，当外界温度比体温（36℃～37℃）低很多时，人体的温度调节功能就会显著降低，加上汗液自身挥发也会带走一部分热量，因此患多汗症的人手脚会比正常人明显发凉。

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手脚冰凉出汗是肾虚吗
手脚冰凉，一般认为是肾虚所致，而且特别偏重于肾阳虚。

“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉的症状。

而有时手心渗汗，是因为还有肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以治疗上应该补气养血，温补脾胃。

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手脚冰凉出汗怎么办
1、多吃补气养血食物：比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉一起炖煮滋补与美味兼收。

2、天天按摩：每天多做搓手的动作，可以帮助手暖和，还可以帮助脚做一些按摩可是可以的。

3、多做运动：健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便

手脚冰凉的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系。
冬季人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，所以手、脚容易冰凉。
1、身体锻炼法：经常参加体育锻炼能增强身体的抗寒能力，促进血液循环。经常揉搓按摩手、脚，加快血液流动。以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。这是预防手脚冰凉的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。
2、有氧运动：
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、进补热量食物：
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
4、保证充足睡眠：
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

手脚冰冷是肾阳虚的表现,阳不能达四末,无法温暖四肢,出汗是元气不固造成的。
1、如果吃药可选金匮肾气丸,附子理中丸,桂附地黄丸之类的药
2、建议你泡脚和艾灸
泡脚水面高度到足三里处,可以选择塑料桶或者木桶
水温40-50度之间,舒服为宜
泡脚时间为15-20分钟左右,一般有微微濡湿汗为好,特别是冬天不要泡的出大汗
泡脚后最好直接上床睡觉,别四处乱跑
艾灸条,每天艾灸关元15分钟,然后艾灸太溪15分钟。