孕妇阴虚体质怎么办

孕期进补在所有人看来都是理所当然的，但是孕妈妈进补不是越多越好，而且食补应该要优先于药补。下面我们来看看孕期进补具体应该怎么做。 一、孕期进补不是越多越好 1、缺啥补啥，听从医嘱。 从孕妈知道自己怀孕开始，就得科学安排各个孕期的进补计划。首先，孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素，而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。对于某些营养物质严重缺乏的孕妇，当食物不能满足其需求时，则必须通过补品进行针对性补充。 2、胎儿过大，母婴辛苦。 当然，如果孕期补充的营养过大，还有一个最大的后果，那就是在孕妈肚子里养出一个超大婴儿。巨婴不利于产妇生产，增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率，医院一般会建议选择剖腹产。 二、孕期进补的注意事项 1、食补优于药补。 对孕妈们来说，食补是最好的营养法则，不论广告上的代言人说得多么诱人，孕妈也必须谨记，那些补品经过层层的加工，到你手上的时候已经接近于零了。因此，关心孕妈，无需购买大量的补药。 2、进补需根据体质。 对孕妈们来说，孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用，但是对于阴虚体质的孕妇不合适。而海参、百合、银耳、甲鱼等对阴虚血热的孕妇不错，阳气虚的孕妇则不适合。所以如果选择偏温性或偏凉性的食物，应当注意一下体质属性。 3、进补重在营养平衡。 孕期进补重在营养平衡，配方合理。不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应，或者原本就比较挑食，所以在孕期这也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一，不利于胎儿的发育成长。 三、孕期常见的错误进补法 错误1：大量服用人参 人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋作用，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。 错误2：吃大量桂圆保胎 中医认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的桂圆等食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。 错误3：用温热壮阳之品 鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津，孕妇也不要服用。如果确是病情需要，也应在医生指导下服用。孕妇可本着“产前宜凉”的原则，酌情选用清补、平补品。 错误4：常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药 再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。如有的孕妇为了营养，便服了大量的蜂乳，结果导致严重腹泻，以至最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿。此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿日后的性早熟。错误5：盲目吃药膳 中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。 比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”的功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。 错误6：偏食热性食品 孕期不宜多吃热性食物，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。值得注意的是，任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配，不宜过补过食，否则易导致营养过度。 错误7：过量补维生素A与D，过量补钙 过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素c代谢障碍等，如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。 错误8：吃动物胎盘安胎 有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处寻找动物胎盘来进补。其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。 错误9：多吃山楂 大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。

阴虚火旺怎么调理？以下五个方法帮你远离阴虚火旺：
1、情志调摄：不良精神因素对身体健康影响也非常大，因此患者平时要采取有效方法来缓解压力，克制情绪，以冷静的态度正确对待顺境和逆境。可选择的怡情悦性方法如练书法、听音乐、下棋、旅游等。
2、环境调摄：阴虚体质的人形多瘦小，平时多表现为畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，因此在炎热的夏季里发病的患者应该应注意避暑，避免在高温环境下工作、多喝水、多吃清热解暑的食物。
3、饮食调养：阴虚体质的患者在治疗时应采取保阴潜阳的方法，因此饮食宜清淡为主，少吃或者不吃肥腻厚味、燥烈之品。可多吃的食物包括了芝麻、糯米、蜂蜜、五谷粗粮、牛奶和奶制品、各种蔬菜和水果，各种鱼类，而葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味的食物和调味品则应少吃，烟酒也要尽早戒除。
4、起居睡眠：阴虚火旺的患者要做到起居有规律，做到早睡早起，睡前避免进行剧烈运动和饮茶、饮咖啡、避免熬夜、节制房事，可以有效防止热毒伤阴而导致症状加重。
5、体育锻炼：阴虚火旺的患者平时只适合做一些舒缓的、中小强度的身体锻炼，可选择的运动方法如：动静结合的太极拳、太极剑、气功等。因为患者锻炼的过程中可能出汗多，因此要注意及时补充水分。皮肤干燥严重的患者在平时可多游泳，但是尽量不要洗桑拿。

孕妇在怀孕7周总是感到口干干燥，主要是因为大多数孕妇在怀孕期间会表现出阴虚体质，一旦阴虚，就会引起内热。如果不及时疏通内火，它会在体内积聚，使孕妇总是感到口干和舌头干燥。因为这种口干和舌头干燥不仅是表面现象，也是内在的。因此，即使孕妇一直在喝水，也不能真正从根本上解决口干和舌头干燥的问题，只能慢慢调节自己的体质。

它需要医疗指导和仔细检查。怀孕期间很容易出现血糖异常，然后口干。如果血糖正常，原因是怀孕期间生理功能的变化和反应。有很多这样的情况。我建议你不要太担心。在这个时候，你不能乱吃药。你可以通过多吃蔬菜和水果来治疗，这是可以改善的。饮食应该清淡，易于消化。不要吃油炸膨化食品。合理饮食，适当锻炼，多吃水果蔬菜，少喝糖醋饮料，少吃辛辣油炸食品，平时注意休息。例如，香蕉、芒果或适量食用樱桃可以帮助缓解愤怒症状，减少口干和舌头干燥现象。不要吃太刺激的食物。注意不要吃辣椒、葱、姜和大蒜。否则会引起火灾，加重口干。

你也可以喝适量的金银花水，将金银花浸泡在水中，这样可以消炎消火。你还应该注意平时不要熬夜太晚。怀孕期间孕妇的情绪状态也会影响她们的身体状态。因此，如果你总是感到口干和舌头干燥，试着少生气，发脾气，少生气。这也可以缓解口干和舌头干燥的症状。你想要什么！做一个快乐快乐的怀孕妈妈，不要轻易生气，及时沟通解决问题，保持乐观的态度。这样，你在怀孕期间会更加美丽。培养良好的生活习惯、改变饮食、改变心态、情绪和情绪、保持乐观也很重要。

阴虚肝热是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。那么肝热阴虚养肝怎么调理呢?跟着我一起来看看吧。
肝热阴虚调理方法
　　1、调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。

　　2、生地黄粥生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

　　3、天门冬粥天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

　　4、百合粥鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

　　5、禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

　　6、禁食咖啡等刺激性饮料,可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。

　　7、少食辛辣及热性食物,如辣椒、大料、牛羊肉。

　　8、忌烟酒、熬夜等不良生活习惯。

　　9、可以适当吃一些滋阴润燥之品如:鸭肉、猪肉、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝、海参、蛤蜊、蚌肉等。

　　10、桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

　　11、枸杞子、青笋、熟猪油各100克,猪瘦肉500克,生地片30克,白糖、酱油、食盐、味精、香油、料酒各适量。将猪瘦肉洗净,切成长丝;青笋切成细丝;生地切成丝;构杞子洗净待用。炒锅放入猪油烧热,再将肉丝、笋丝、生地丝同时下锅,烹入料酒,加入白糖、酱油、食盐、味精搅匀,投入枸杞子,翻炒几下,淋入香油,炒熟即成。

　　12、阴虚进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。

　　13、补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。

　　14、阴虚忌食胡椒、肉桂。

　　15、阴虚忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
阴虚的症状
　　阴虚者表现为阴津不足,身体呈缺水状态,以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。

　　阴虚体质者还容易上火,表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来气。

　　阴虚的症状主要有头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。

　　女性阴虚严重者可导致亡阴症,症状为:汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮,或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。
肝热的症状
　　肝热会表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。肝热会导致失眠,这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成。

　　肝热还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝热可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

　　肝热可导致月经失常,这是因为肝热而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

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