痰湿吃六君子丸可以吗

痰湿体质，首先要明确什么样的人是痰湿体质，一般这样的人可以看到体型肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽，喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻。发病的同时常见痰湿留置部位不同而出现不同的症状，这种的病人容易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。常见原因是什么呢？气候潮湿或涉水淋雨或久居湿地、饮食不节，常暴饮暴食，过食肥甘厚味、先天禀赋、年老久病、缺乏运动等。所以要根据不同的病因，来调整机体。痰湿体质的人应养成良好的饮食习惯，忌肥甘厚味及生冷之物，戒烟酒，平时可以吃点生姜，多进蔬菜含维生素的食物，保持大便通畅。中医认为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰湿体质的人平素可服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒邪、伤脾、困脾，特别梅雨季节注意防潮，适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。

香砂六君子丸主要是由白术、半夏、陈皮、党参、茯苓、甘草组成。香砂六君子丸具有益气健脾和胃的作用，用于脾虚气滞消化不良，嗳气食少，反复账面满大便，溏泻等。

在临床上香砂六君子丸具有抗炎、促进代谢、提高机体免疫功能的作用。能有效治疗肺脾气虚兼痰湿型肺炎，能够明显减轻咳嗽、痰鸣症状，促进肺部炎症的吸收，提高肺炎治疗的痊愈率，明显缩短病程。

四君子加半夏和陈皮是六君子，六君子再加上木香和砂仁为香砂六君子，四君子是补气的，六君子则增加了祛痰的功效，而香砂六君子增加木香砂仁后和胃的能力增强，所以功效是健脾化湿，补气和胃。

1远离潮湿环境
痰湿体质的人应特别注意防止湿邪侵入体内，在出现阴雨天气时更要小心防范，要不然痰湿会更加的严重。
2多洗热水澡
多洗热水澡可以帮助多出汗，对于祛除体内湿气有好处，平时穿的衣服也应该是透气性好的，比如棉、麻等材料的衣服，以利于出汗。
3注意保暖
痰湿体质的人在平时应注意做好保暖措施，尤其在寒冷的天气最好少出门。
4少睡觉
痰湿体质的人比较爱睡觉，要有意识地少睡觉，可以多培养自己的兴趣，比如做手工、旅游等，让自己的身体动起来，以强壮身体机能。
5注意饮食
痰湿体质的人应注意不要吃肥腻的东西，也不能饮酒，在平时吃东西时应减慢速度，同时不要吃得太多太饱，可多吃果蔬。
6多锻炼
痰湿体质的人在平时应注意多锻炼，可以选择慢跑、散步，也可以打球等，锻炼的强度、时间应慢慢增加。

舌体胖大，苔滑腻，厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕，是痰湿。

体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷，是痰湿。

大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊，是痰湿。

身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。胸闷，痰多，容易出现肠胃不适，喜欢吃肥甘厚味，是痰湿。

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首先，需要提醒大家的是，痰湿体质的人，不要轻易进补，如果进补，就跟火上浇油差不多，会越补越乱的。

非常简单，就是清谈饮食，加强锻炼。

这种体质的人，我建议多吃点萝卜白菜，少吃肥甘厚味，能忍住，能改变口味，则有希望改变体质。

另外就是运动，这种体质的人，如果能够坚持运动，则对身体的恢复大为有利。

记得我有位朋友，身体魁梧，他对自己的 健康 ，特别自信，从来没有做过体检，后来，偶然有一次，他出差，结果被朋友拉去体检，体检结果一出来，吓坏了，原来指标特别不好，什么“三高”，脂肪肝什么的，于是问医生吃什么药？医生说不用吃药，运动就可以了，他又问：“怎么运动？”医生说：走步！

朋友一听，不就是走步吗？好！我就走步，看看到底能不能好！

于是，他从医院出来，回了宾馆，背起包，开始徒步走！

这一路，好像是走了两个月吧，总之是身体第一，事业第二，我先放下工作，就专心走步了。

然后，直接走去医院做体检。那么，体检的结果是什么呢？估计大家都猜到了，身体一切正常了！所有指标，全部正常！

这个例子告诉我们，运动是可以解决很多问题的，这种营养过盛的痰湿体质，非常适合运动。

建议可以用温胆汤。

如果是寒痰，身体总是觉得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片，如果是痰热，比如舌质是红色的，舌苔粘腻，但是有点微微的黄色，则不必加生姜。

可以用这个方子，熬水，然后把药汁兑入温水中，用来泡脚，每天泡两次，每次二十分钟，孕妇忌用。一般用五副左右，就可以获得效果。

在获效以后，如果舌苔变薄，不再厚腻，可以服用一两盒的香砂六君子丸，用来善后。

但是，大家一定要记住，这个体质与生活习惯的关系密切，所以， 体育 运动，和清淡饮食，才是真正的改善良方！

我觉得，如果您看到自己的舌象是痰湿体质的，您就该像兔子一样地生活了，每天啃大萝卜和白菜，然后，蹦蹦跳跳，这样的话，不但身体 健康 ，还会越来越可爱！

我们这里说得很简单。这方子的变化，是很多的。用量上的讲究，也是复杂的。故而我们这篇文章，普通读者，不能随便就用，而是要在中医师辩证指导下进行应用，否则是不科学的。