孕妇体质阴虚怎么调理

阴虚体质怎么调理
有时候大家会比较在意自己的身体状况，要是平时身体有什么问题，就会比较紧张，有人平时会有阴虚什么的，但是这时候又不知道怎么办才好，就会比较担心，又想调理，但又不知道该怎么办好，觉得平时自己了解得比较少，毕竟自己平时又是阴虚体质，一般就会比较注意，但是自己又不知道怎么进行调理，那么阴虚体质怎么调理呢？
阴虚体质怎么调理
1.早睡早起
要是平时阴虚体质的人，这时候要给自己定一个起居时间，尽量做到早睡早起，这样坚持一段时间，一般会感觉阴虚的症状，就会有所改善。一般在晚上11点前睡觉，这样有利于养阴气和养肝血，要是经常晚睡，就会可能损耗阴气，引起肝火旺，就会导致加重阴虚的症状。要是开始早睡，可能会感觉很难执行，不过要是养成习惯，就会觉得情绪和身体有好转。
2.多吃有滋阴润燥的食物
如果是阴虚体质的人，在日常饮食方面，要格外注意，平时多吃有滋阴润燥作用的食物，如鸭肉、猪肉、鸡蛋、奶制品等，不过不要吃羊肉等食物;而蔬菜水果就要多吃梨、藕、莲子、银耳、火龙果等。但是不要吃辛辣和刺激性的食物，如要戒烟酒和浓茶等。

肾为先天之本，好好养肾，能帮助怀孕时，强健胎儿的体质，产后也能避免提早衰老，并协助母体的健康与恢复。怀孕期间，若妈妈有掉发、腰酸、骨骼酸痛或膝关节无法承重而疲软的不适症状，绝大多数与肾气不足有关。

孕期肾气不足症状
怀孕期间，因为胎儿属纯阳之体，孕妈咪体质会偏热，而因为胎儿长大会出现脾胃受压迫之感，但若体质正常的孕妈咪，除了感到轻微燥热与脾胃受压迫外，妊娠并不会造成额外的不适症状；

而若孕前即有体质偏颇的倾向，不同孕妈咪的体质状况，在孕期表现出来的症状也不一样，现代孕妇表现出来的体质多为阴虚、痰湿和湿热，谢岳峰医师解释，这与现代的生活习惯与饮食有关，

例如：女性太早有性生活、多次的人工流产导致肾阴亏损；嗜食肥甘，如：大量动物性蛋白质和脂肪的摄入增加，但维生素和纤维素的摄入减少，进而导致营养过剩、脂肪堆积、痰湿内生；

以及气候变暖，天以常火，人心应之而容易浮躁，导致人常处于一种阳盛火旺的状态，若于孕期调理不当，潜在的病理因素就可能导致妊娠病的发生。

阴虚体质：孕后血下聚以养胎，阴血不足而生内热，则可见阴道出血、腹痛欲坠，或造成胎漏、胎动不安；阴血虚不足以养肝，肝阳偏亢则见晕眩、癫痫；阴虚内热灼伤肺阴，则致咳嗽等。

湿热体质：湿热下注膀胱，湿热蕴结，气化不利，故出现妊娠大小便疼痛的状况。

阳虚体质：主要为脾阳虚不能制水，水湿蓄于子宫，而导致羊水过多；脾阳虚不能敷布，津液反聚为湿，水湿停聚，流于四末，泛于肌肤，则导致孕期水肿。

气虚体质：卫表不固，易发感冒。

血虚体质：精血亏虚，加上阴血下注养胎，容易引发晕眩。孕妇若为痰湿体质，则湿阻气道，胃气上逆，则会引发孕吐。
孕期肾气不足调理
体质虽然与先天因素有关，且无法超越先天限制，但仍非一成不变，个人作息、饮食、运动与情绪，都会对体质的阴阳、气血变化造成影响，因此透过调养，可帮助维持平衡的体质状况。

妊娠期间，运用中医方法矫正孕妇体质，就是尝试调和孕妈咪的阴阳与气血，帮助体质强健，以达到预防、减少孕期症状发生的目的。

气虚的孕妇：经辩证后，经常服用玉屏风散，能增强固表卫外功能（体表防卫加强），达到预防感冒的目的。

阴虚的孕妇：时常腰酸者，经辩证后，给予寿胎丸与二至丸，用以滋阴、益肾与安胎，可预防先兆流产。

阴虚肝旺体质的孕妇：经辩证后，应用一贯煎加味或杞菊地黄丸加味，以利滋阴潜阳，补水灭火，可防治妊娠期高血压疾病（即妊娠晕眩或妊娠癫痫）。

脾胃虚弱或损伤脾阳而不能运化水湿而为水肿的阳虚孕妇：给予白术散，治以健脾利水，可有效治疗妊娠水肿，避免或减少妊娠期高血压疾病的发生。

情绪失调、所愿不遂而致肝失调达、肝郁气滞，进而出现抑郁焦虑、烦躁易怒的气郁质孕妇：可给予逍遥散疏肝理气，用于防治妊娠期抑郁症。

谢岳峰医师表示，孕妈咪除了体质因素之外，如果过于疲劳或压力大等，也都可能影响肾气的状态；所以建议孕期要尽可能放松心情，多补充含肾气食物（如：核桃、山药与黑色食物等）。
孕期肾气不足吃什么好
山药：可以补肾，且对于肺和脾也有明显的补益效果，孕前吃养身，孕后则可养胎。

核桃：核桃可以延缓肾精的消耗，持续吃核桃，可延缓老年普遍出现的头发、牙齿或眼睛问题。

枸杞子：补益肾精名方「五子衍宗丸」中，枸杞是重要的组成成分之一。

动植物的种子：主要指各种豆类及禽类的蛋，可帮助精子与卵子维持较好的品质。

相信现在不少女性都饱受阴虚的困扰，月经的剧烈疼痛，心悸燥热，手足心热，让人烦不胜烦，而最让人心累的是阴虚体质的女性怀孕自然对宝宝也会有一些不好的影响。那么阴虚体质的孕妇应该怎么进行调理呢？

中国有几句老话?民以食为天??病从口入?，这几句话无不反映出食物的重要性，吃正确的食物不仅可以改善阴虚的症状，而且也可以给肚子中的宝宝提供足够的营养。中医主张?瘦人多阴虚?，所以阴虚的孕期准妈妈可以多补充写蛋白质，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉等；因为阴虚而导致阴亏阳盛，阳热之气导致内热，所以应该少食像葱姜、羊肉等的热性食物。

说完了吃，让我们再深入深入，看看精神方面的调节。因为阴虚阳盛，所以一般阴虚体质之人因为火饶神明之故，常常易怒，心烦气躁。过大的情绪波动对于胎儿当然会产生不好的影响。所以阴虚体质的孕妇，应该更加注意调节自己的情绪，多看让自己心情平静的书籍或者电视，加强自我修养，养成冷静沉着的能力，并且少参加胜负欲太强的活动或者具有较大竞争力的工作。

讲完了内在的调理因素，接下来就应该讲讲外界环境因素的影响了。由于体质问题，这类孕妇常口咽干燥，手足发热，喜欢凉爽的地方而不喜欢炎热干燥的地方，在冬天怀孕的这类母亲可能情况还比较好，但是如果是炎热的夏天，就比较难受了，所以如果在夏天怀孕，要注意避暑，有条件的，可以在月份不大的情况下到凉爽一点的地方去养胎。?秋冬养阴?，这条原则对于阴虚的孕妇更加重要，因为秋天比较干燥，可能会加深阴虚的症状，如果再次怀孕的话，要更加注意调理，最好住在坐北朝南的房间里。环境需安静，美好舒适的环境不仅调整心情，还能促进食量，一举多得，何乐而不为呢？

1 阴虚体质的表现症状及调理方法表现症状

1、阴虚体质会有阴液不足引起的干燥症状，具体表现有形体消瘦、头发干枯、起皱，还有的人会出现口干、咽干、咽喉肿痛或者是眼睛干涩、视力模糊，尿少、便秘、舌红少苔等症状。

2、阴虚的人来会出现虚热和机能亢奋的状态，具体表现有手足心热、出汗、口干、两颧潮红、情绪急躁等症状。

阴虚体质出现阴液不足导致干燥的话可以采用滋阴的方式进行调理，比如食用麦冬、天冬、生地、地骨皮等等中药材来帮助滋阴。

而阴虚体质出现虚热的症状可以采用降火的方式来进行调理，具体可以食用金银花、蒲公英、枸杞子、百合等等中药材来帮助降火。

有这个可能。

中医认为，阴阳是互相影响的，阴阳能互相制约也能互相影响，阴损及阳，阳损及阴，所以如果长时间阴虚的人话，也是会导致阳虚的，严重还会变成阴阳两虚的情况。

所以建议最好是在阴虚时就开始及时调理，可以通过改正生活方式，或者是改变饮食习惯，改变不良的作息等等，来帮助恢复；也可以，建议最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下来进行调理治疗。

都有可能。

通常湿气重会有头昏脑胀、舌苔薄白、皮肤瘙痒、关节疼痛、困倦乏力等症状，而引起湿气重的原因有很多，其中阴虚和阳虚都有可能会导致湿气重，比如阴虚导致脾虚，而脾是水湿运化的脏器，如果脾虚的话水湿运化不出去就容易导致湿气重；但如果体内阳气不足，湿气也会内生，所以阳虚和阴虚都有可能会导致湿气重。

不会。

阴虚多是由于燥热之邪外侵、情志失调、房事过度、久病伤肾等原因导致的，一般是不会遗传的，但如果女性在怀孕期间身体阴虚就比较严重的话，那可能会对胎儿的生长发育造成一定影响，进而导致生出来的宝宝也可能是阴虚体质，所以如果女性在生育时是阴虚体质的话，建议先调理好再选择生育会比较好。