产妇阴虚怎么回事

　　有的妈妈产前不怎么爱出汗，但是不知道为什么在生完孩子之后变得非常爱出汗，吃一顿饭之后就会变得大汗淋漓，纳闷自己为什么变得如此怕热。其实，这并不是怕热，而是产后的一种正常现象，称为产后盗汗。那么这是什么原因引起的呢?

　　西医上并没有产后盗汗的治疗方法，一般是建议产妇注意休息，饮食清淡以及补充全面的营养。而在中医上，认为产后盗汗是阴虚的表现，需要使用一些滋阴补阳、降火润燥的食物，以减少产后盗汗持续的时间。那么产后盗汗如何调理呢？

　　1、进行食疗

　　当女性出现阴虚的时候最主要的应对方法就是食疗，在产妇坐月子的时候都会被照顾得很好，在饮食上面都是以大补为主。产后盗汗的女性应该以滋阴补阳的食物为主，一些热性食物煮汤煮粥都是很好的食疗方法，可以多吃。

　　2、按摩

　　产后盗汗的女性还可以进行穴位推拿法来缓解产后盗汗的情况，一般是需要按摩足部，可以找有经验的按摩师傅进行，也可以让家人代劳，穴位按摩法搭配食疗会有很好的效果。

　　3、日常护理

　　如果产妇出现的是生理性的产后盗汗，那么在日常生活中要注意及时擦干汗液和勤换衣物，避免感冒。如果是病理性的产后盗汗，那么需要采用一些中药来治疗，前提是要在医生的嘱咐下用药。

　　产后盗汗是一种很常见的症状，一般女性在生产完之后都要进行一定时间的休养的。在这段时间里面，女性的身体会出现一系列的变化，因为子宫突然要缩小，所以女性身体的内脏位置也有可能出现下垂的现象。而一些女性出现产后盗汗的时间比较久短，一些产妇出现产后盗汗的时间比较长，那么女性产后为什么会盗汗呢？

　　1、生理性盗汗

　　当女性在生完小孩之后，大概在一周左右会出现产后盗汗，因为这个时候产妇的体内是含有很多多余的水分的，为了能够让这些水分及时排出去，产妇的汗腺会变得十分旺盛，这个属于正常的症状，产妇们不需要做特别的处理，只需要更换衣物，要及时擦干汗液。

　　2、病理性盗汗

　　这个与生理性盗汗不同，病理性的盗汗一般是由于产妇体质虚引起的。在生产的时候女性消耗了非常多的气血，在短时间内不一定能够补得回来，所以很容易导致阴虚。女性身体阴虚就会容易内热，从而形成盗汗，如果到盗汗持续的时间过长，一定要及时就医。

　　所以女性产后盗汗的原因大概有两种，一种是生理性的，另一种是病理性的。病理性的盗汗一定要及时调理，生理性的盗汗则会自己好转。

　　在女性生完小孩之后是需要坐月子的，因为生完小孩之后产妇的身体比较虚弱，这个时候如果不好好调养身体的话产妇可能会留下一些病根，比如说虚弱、关节炎等等。但是一些女性在坐月子的时候发现自己比其他人要容易出汗，这个属于产后盗汗，那么产后盗汗是月子病吗？

　　产后盗汗并不是月子病。产后盗汗只是常见的一种出汗，在生产完之后是很常见的现象。根据产后盗汗出现的时间早晚、长短，产后盗汗可以分为病理性和生理性盗汗。如果是生理性的产后盗汗的话，属于身体的一种正常现象，产妇们不需要过于担心，在分娩过后一周左右，产妇的体内水分比较多，这个时候汗腺的分泌功能会比较旺盛，可以排出多余的水分。

　　如果产妇出现盗汗的时间比较长，甚至是持续了几个月的话，那就需要提防是否是病理性的盗汗了。如果女性在产后失血过多、气血损耗而造成阴虚的话，那么就很容易形成病理性产后盗汗，这时候产妇们一定要做好身体的调理。

　　在怀胎十分分娩之后，女性的身体几乎受到很大的损耗，这时候女性的身体很容易出现阴虚的症状，所以会出现一系列的身体变化。在生产之后出现盗汗是很常见的情况，但是一些女性出现盗汗的时间比较长，属于严重盗汗。那么产后盗汗严重怎么办？

　　如果产后盗汗出现的时间是在产后一周左右，持续的时间不久但是汗量很多的话，可能只是生理性的盗汗，不需要处理。但是如果是产后盗汗持续的时间已经达到几个月，且盗汗的时候出汗量很多，且夜间的时候盗汗十分严重的话，那就可能是病理性的盗汗了，需要及时到医院进行检查。

　　一般产妇都会出现阴虚的情况，所以产后盗汗是很常见的，但是正常来说产后盗汗最多不会超过一个月，如果产后盗汗持续的时间比较久的话，产妇们很容易出现脱水、电解质紊乱等，会让产妇更加虚弱，这时候除了中药调理之外，最好在饮食上也做一些调整，多吃滋阴补阳的食物，要补充足够的盐分，适当的时候进行运动锻炼对产后身体的恢复也有作用。

　　在生产之后女性的出汗情况增多属于正常的情况，但是有一些女性会出现盗汗严重的情况。很多人并不知道这是怎么引起的，在分娩之后女性身体出现阴虚的症状的话就会盗汗严重，如果持续的时间过长那么就需要进行治疗了，那么女性产后盗汗该吃什么呢？

　　1、人参鸽子汤

　　把一个鸽子和5克高丽参放入适量水中，隔水炖一个小时，加入少许盐之后就可以服用，连续服用三天可以看到明显的效果。

　　2、羊肚粥

　　把羊肚和糯米一起煮粥也是可以滋阴补血的，这时候还可以加入一些红枣，红枣有补气血的功效，而羊肚属热性食物，对女性产后阴虚有好处。

　　3、猪肚粥

　　猪肚和粳米一起煮粥，然后加入适量的调料即可，猪肚这种食物对于产妇来说好处很大，每天都可以喝适量的猪肚汤补身子。

　　4、泥鳅汤

　　把泥鳅杀干净之后用油煎至金黄，之后加水煮沸，加入糯稻根继续煮沸，之后喝汤吃泥鳅即可。

　　5、羊肉汤

　　羊肉有很好的滋阴补阳的效果，很适合产后阴虚的女性使用。在煮羊肉汤的时候可以加入一些黄芪、桂圆，补血的效果会更好。

很多妈咪分娩后经常会出现虚汗。睡一觉醒来，发现整件睡衣都是湿哒哒的，特别是睡在老公身边，身上黏糊糊的，真怕老公会嫌弃！是什么原因导致新妈妈们出虚汗的呢？有什么办法可以缓解或解决的吗？

新妈妈出虚汗的原因

新妈出现虚汗的原因主要是两个，第一个是身体原因引起的，另一个则是怀孕分娩后所引起的。

新妈妈若是存在体虚或者阴虚情况的话，是极容易引起产后虚汗的。这类新妈晚上容易出汗，出汗后容易出现乏力、头晕、身上发热、口干舌燥以及感冒等症状。

其实新妈出现流虚汗的现象是因为分娩引起的。怀孕后准妈身体血容量增加，造成大量水分堆积在体内，而这些多余的水分在分娩之后需要排出掉，而这些水分会通过肾脏和皮肤排出体外。所以产后不仅尿液增多，汗液的增多会使得汗腺分泌活跃，所以新妈出汗增多了。

1.多补充水分和盐分

新妈咪虚汗增多是，盐分和水分都会被带走。新妈需要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要害怕出汗，就减少汤汤水水的摄入，否则会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。

2.适当增加运动

尽量不要依赖药物，爱出汗的新妈咪还应该适当增加运动和锻炼。四肢肌肉的运动，有助于新妈咪增强脾胃功能和改善循环。气虚的新妈咪虽然运动之后出汗增多，但也不应该因此而放弃运动，只要注意出汗后及时擦干汗液，换上干爽的衣物，避免直接吹风，即可阻止外邪的侵袭。

3.调整作息时间

自己带宝贝的新妈咪，要调整好自己的作息时间。尽量保持劳逸结合+起居有常+心情愉悦，与宝贝同步，不要把自己搞得太累。规律的生活可使植物神经功能得到逐渐恢复，减轻异常出汗。同时，还要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。

特别提醒新妈咪!

异常排汗是一种外在表现的症状，绝大多数新妈咪出虚汗都是由于产后虚损所致，但也不排除由其他内在疾病引起，如甲状腺功能亢进、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等。如果经过适当的调理，出虚汗的情况没有明显改善，就要请医生帮助找找原因了，以免耽误诊治时机。

阴虚是由于阴液不足或消耗过多引起的。常见的原因是：
1、过度劳倦。由于工作学习压力大，休息不足，导致阴液耗伤，不能及时补充。
2、房劳过度。受部分媒体的宣传和误导，过度追求性生活，耗伤阴精。
3、过度补阳。不合理使用补阳药物，导致阳气亢盛，阴液相对不足。
4、热病伤阴。热病后期，缠绵不愈，耗伤阴津。
5、先天不足。
以上就是阴虚的原因，出现阴虚要及时的调理，以免加重，一般建议口服博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善阴虚。

阴阳是中医互相对立的两个方面，他们又互相制约，互相促进生成，如果阴阳一方亏虚不足，另一方就会失去制约，表现为相对亢进，从而出现相应的症状。
其中阴虚是临床上比较多见的一类证候，因为阴液不足，阳气亢盛，表现为阴虚火旺的状态，中医有“阴虚则燥”、“阴虚生内热”的说法。

阴虚有哪些表现？
阴虚主要体现为体内阴精不足，体内干燥不能滋润的状态，比如出现口干舌燥、口鼻干燥、皮肤干燥、眼睛干涩、头发干枯、大便干结等状态；或阴虚内热，阴虚火旺，从而表现出急躁易怒、失眠、心悸不安、五心烦热、盗汗、舌红少苔等症状。
阴精不足，经络四肢不能得到濡养，从而表现为头晕眼花、耳鸣健忘、腰酸腿软、记忆力下降、消瘦等。

阴虚日常如何保养？
首先阴虚的状态，多由于久病体弱或者房事不节，操劳熬夜所导致，心肝脾肺肾都可能出现阴虚的状态，尤其是肝肾阴虚较为多见。
都是日积月累所形成的状态，因此要改变自己的饮食生活作息状态，少熬夜，少吃辛辣，少烦劳，否则的话阴虚的状态不得以控制就会进一步加重，最终导致阴精更加枯竭。
平常情绪稳定，不熬夜，早睡早起，中医调养以养阴清热为主，临床有很多方药有比较好的治疗阴虚内热的作用，比如六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等，都是比较有名的治疗阴虚的方药；或者肺肾阴虚表现为咽喉疼痛、口干舌燥、干咳少痰等，可以用百合固金丸；心阴亏虚导致的心悸失眠、烦躁易怒，可以用天王补心丸、黄连阿胶汤等治疗。

日常有很多食材药材都有比较好的滋阴清热的作用，比如小米、百合、枸杞子、麦冬、莲子、蜂蜜、生地、熟地、石斛、沙参、玉竹等，日常可以制作汤料，或者制作药膳使用，有不错的养阴功效。
以下是滋阴药膳推荐。
1、西洋参麦冬水鸭汤。
制作方法：准备水鸭一只、西洋参6克、麦冬15克，调料适量。将水鸭祛除内脏，洗净斩块，加入西洋参、麦冬共同煲煮约两个小时，后加入适量食盐调味即可饮用，具有滋阴清热、益气生津等功效。

2、雪梨百合糖水。
制作方法：准备雪梨一个，生百合两个。将雪梨切块，百合掰开洗净，共同加入清水煮10分钟左右即可，可加入适量的冰糖或蜂蜜调味；具有生津润燥、清肺化痰安神等功效，适合秋季干燥使用。
另外需要注意的，阴虚人群较为多见，但不宜适合温补，否则的话会加重阴虚的症状，自己掌握适当的生活饮食调养，相信会得到比较好的改善。