振动疲劳平时注意些什么呢

1．振动对人的危害
振动传至人体主要有四种形式：
1)振动同时传递到整个人体表面或其它部分外表面。
2)振动通过支撑表面传递整个人体上，例如通过站着的人的脚，坐着的人的臀部或斜躺着的人的支撑面。这种情况通常称为全身振动。
3)振动作用于人体的某些个别部位，如头或四肢。这种加在人体的某些个别部位，并且只传递到人体某个局部的振动（一般区别于全身振动），称为局部振动。
4)还有一种情况，虽然振动没有直接作用于人体，但人却能通过视觉、听觉等感受到振动，也会对人造成影响。这种虽不直接作用于人，但却能影响到人的振动称为间接振动。
振动对操作工人的危害和影响主要表现在两个方面：
1)在振动环境工作的工人由于振动使他们的视觉受到干扰，手的动作受妨碍和精力难以集中等原因，往往会造成操作速度下降，生产效率降低，工人感到疲劳，并且可能出现质量事故，甚至安全事故。
2)如果振动强度足够大，或者工人长期在相当强度下的振动环境里工作，则工人可能会在神经系统、消化系统、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统等方面造成危害或影响。
振动对居民造成的影响主要为干扰居民的睡眠、休息、读书和看电视等日常活动。值得注意的是，若居民长期生活在振动干扰的环境里，由于长期心情烦恼不堪，久而久之也会造成身体健康的危害。
2．振动对建筑物的危害
振动施于建筑物，由于振动强度和频率的不同，将会使得某些建筑物的建筑结构受到破坏。常见的破坏现象表现为基础和墙壁的龟裂、墙皮剥落、石块滑动、地基变形和下沉等，重者可使建筑物倒塌。
3．振动对精密仪器、设备的影响
振动对精密仪器、设备的影响主要表现在以下三个方面：
1)振动会影响精密仪器计仪表的正常运行，影响对仪器仪表的刻度阅读的准确性和阅读速度，甚至跟本无法读数。如振动过大，会直接影响仪器仪表的使用寿命，甚至受到破坏。
2)对某些灵敏的电器，如灵敏继电器，振动甚至会引起其误动作，从而可能造成一些重大事故。
3)振动会使精密机床的加工精度下降，粗糙度上升，使质量无法保证。当振动过大时，会直接造成精密机床的刀具、精密部件受到损坏。
4．振动产生噪声
振动的物体可直接向空间辐射噪声，这就是空气声。振动又会在土壤中传播，在传播过程中，又会激起建筑物基础、墙体、梁柱、天花板、门窗、管道等振动，这些物体的振动会再次辐射噪声，这种噪声叫固体传声。显然，固体声加大了噪声的危害和影响。

特发性震颤引起的病因有：家族遗传性、遗传易患性、年龄老化、环境因素等。建议：应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、体操。多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。 特发性震颤喝点白酒后症状会消失，紧张时加重。常用的特发性震颤治疗药物，普萘洛尔和阿尔马尔都是一线药物，虽然可以有效的控制震颤，特发性震颤属于一种良性震颤，一般不会随着年龄的增加而进行性加重，另外，对抗特发性震颤的药物具有严重的副作用，所以建议患者采取药物治疗特发性震颤的时候一般是需要的时候再用药，不需要的时候就可以不用服药。平时注意心态的调节以及康复训练的坚持，增强身体抵抗素质，对于症状严重可考虑外科手术脑起搏器治疗，终身受用。也是目前国际最先进的治疗术式。

腿抖、头抖这说明是控制他们的神经系统出故障了，一般是因为小脑基底节控制中枢出了问题，引起这种抖动的疾病最常见的就是帕金森、特发性震颤。
　　在生活中应该多注意：
　　生活规律，避免劳累刺激，饮食要清淡，避免吃辛辣、油腻、生冷刺激的食物，忌烟酒，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、芹菜等有降压抗血脂作用的食物，多吃五谷杂粮。
　　要放松心情，保持积极乐观的心态，平时注意多做一些有氧运动，多参加一些室外活动，提高自身免疫力。