脸色苍白，嘴唇发白怎么调理

中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。 贴士：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。 ·每天排毒 我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。 贴士：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。 ·午睡调气色 对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。 贴士：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。 ·每天喝一杯山楂茶 提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的女士们每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。 贴士：除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。

1脸色苍白：你的营养不好。多吃点补品。你可以用开水泡着喝。每天坚持吃点荤菜。 一天一个水果，脸色会红润。适量做运动。简单一点的，比如每天跳绳，或者瑜伽。2每天八杯水3 可以买点保养品护肤

嘴唇泛白，平常都是嘴唇没有血色的，怎么调理啊？

一般性唇白多与贫血，营养失调、心肾疾病、肝脾肺气失调、或由环境寒冷、神经不适、情绪过于紧张、恐惧、常熬夜、失眠等原因，也会常见嘴唇发白。

1.猪肝 当归 杞子 姜酒。

猪肝含丰富的营养物质，是补血佳品，具有补肝明目、排毒养血、营养保健等作用。

枸杞当归滋补肝肾、补血活血。对腰膝酸软、眩晕耳鸣、唇白作用。姜酒入肝脾引经上行于唇。此处方较适应于脾肝肾亏虚唇白体寒者。

2.姜 酒 糖 荷包蛋。温中行气，滋肤美唇。此处方适应于所有唇口特色者。

糖 荷包蛋，高蛋白高营养，姜酒引气归经于脾胃唇属，通经而温养，使白色变红润。

3.阿胶 当归 乌鸡 大枣，同样具有补血活血，温经补中，红润嘴唇作用。此处方需适于贫血唇白者。

中药需整体辨证施法。