网球肘针灸后更痛了怎么办

网球肘的发病原因?
1、上肢肌力不足：一些需要强大握力的重复性手腕活动，会对肌腱做成很大负荷，肌力不足会增加筋腱的磨损。
2、不正确的技术：最常见是网球的反手动作。
3、不正确的器材：拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、等都会加强击球时的负荷。
4、训练不当及热身不足：过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。
千若轩三大步骤，强效治愈网球肘：
步骤一、舒筋通络止痛，强效消除炎症
步骤二、活血化瘀行气，改善关节循环
步骤三、荣养受损筋骨，彻底治愈肘疾

年底即将到来，许多民众在大扫除时候，经常会有肩颈酸痛，甚至网球肘的情况发生。中医师建议可以利用火针灸来治疗酸痛。但中医师提醒，火针不适用于有红肿热痛的病况，对于有慢性皮肤病、有糖尿病的人就要特别小心，另外，就是要以火针针灸面部五官部位的穴位也要格外小心。

中医师陈潮宗指出，「网球肘」又称「家庭主妇肘」、「投手肘」。「网球肘」这种病症的症状是肘关节外侧，也就是肱骨上髁附近，有压痛感，而且当从事需前臂用力的动作时会感到手臂酸重使不上力，甚至连用手提?一杯水也不能。在休息的时候，手臂的肌肉也有紧紧硬硬的不适感。

若在工作或家务上需要前臂经常用力旋转（如︰上螺丝，扭毛巾）、反复敲打（如︰装修工人）或搬重物的工人，也容易因不断使用这群肌肉而造成类似网球肘的问题。

陈潮宗医师表示，在中医的病因上，肩颈酸痛或是「网球肘」，均归属于经络痹阻，气血瘀滞，火针即正是用来温阳补气、温经通络，且对祛湿散寒、消瘀散结、拔毒泻热有效，至于古籍中即以大针、燔针及焠针来称呼火针。

传统针灸就是一根针在各个穴位上下针，或是用电针来针灸，但是也有火针针灸法。而火针是以一般毫针，会先利用火将针烧红后再行针灸，下针在皮肤表面，大约只有 2公分，由于已由火烧过，温热效果快且持久，对于慢性疼痛效果好。

要注意的是，针灸当中的火针，可以快速治疗，只是用火烧针，再刺近穴道里， 一不注意很容易就会烫伤皮肤，危险性并不小。同时扎过火针后，要避免碰水、吹风，还有孕妇、糖尿病患不要冒然尝试。

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网球肘是肱骨外上髁炎。网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显,欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘

网球肘的注射治疗为：利多卡因+可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。打完后半小时就开始疼痛可能是注射部位不正确或没注射到疼痛部位。
网球肘临床常见保守治疗方法：
（1）休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
（2）冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
（3）服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。
（4）护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
（5）热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
（6）牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
（7）力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
（8）逐渐恢复运动 按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。
（9）用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
（10）体外冲击波治疗 可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。