枸杞子泡水喝的注意事项有哪些

1、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。

2、将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。

3、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水浸泡。

4、待水温适宜时候即可饮用。

5、注意事项：枸杞子泡水喝放10克已经足够了，最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样能更好得利用其药用价值。枸杞子泡水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。

众所周知，经常将枸杞子泡水服用能够起到非常不错的补肾、养肝、明目、止咳、安神以及补血等功效，对于一些肾亏、腰酸、头晕目眩以及咳嗽、遗精等具有非常不错的治疗效果。

但是，枸杞子并不是随便胡乱服用都是可以的，他和红枣一样，在日常服用的时候一定要分清楚人群以及用量，这样才能够更好的促进身体健康。

枸杞子泡水喝的禁忌：

1、感冒发烧者不能吃枸杞子，枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。

2、各种炎症患者不能吃枸杞子，患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。

3、腹泻患者不能吃枸杞子，体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。

4、高血压、糖尿病患者不易服用枸杞子，高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。

5、胃肠不好虚弱者不易服用枸杞子，胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。

6、欲望亢奋者不易服用枸杞子，枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。

扩展资料：

泡水喝的好坏

客观来说，枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用?。

有以下三类人群需注意：①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;②脾胃薄弱的人要少吃;③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

总而言之，枸杞子泡水喝的害处，其实很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用，上班族每日泡水以下午饮用为妙，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。注：健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。

泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收营养成分最完全的方法。将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，且枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用。随着视屏设备的普及，手机、电脑、电视等各类电子设备占据了人们的大量时间，中医讲"久视伤肝"，

长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等，而且会对肝脏造成损伤，多表现为焦躁、易怒等症状，建议可以用枸杞子、桑叶、菊花等组方为菊杞茶有较好的清肝明目的效果。

参考资料：－枸杞子

枸杞子，一种有着很高的药用价值的药材，相信大家都吃过用它煲的汤或者熬的药吧？用枸杞子泡水喝也是可以的，但是大家知道泡水喝时需要注意什么吗？下面小编来为大家讲讲枸杞子泡水喝的禁忌。
枸杞子泡水喝的禁忌1.枸杞在我们的古书籍记载中性温，常用于身体的滋补和治疗。枸杞子的温热效果比较强，所以我们在饮用枸杞子排水时一定要对自己的身体状况进行了解，例如正在感冒发烧或是身体有炎症、腹泻的情况下就不要饮用。2.枸杞子属于滋补性的中药材，任何滋补性的中药材都不应过量食用。所以成年人正常的食用量应在20克左右，如果想起到身体治疗的效果则可以多食用，但也应控制在30克左右为宜。3.平时性情比较急躁易怒的人、患有高血压的人应该尽量少饮用枸杞子泡水，因为过于频繁的饮用会使身体过于温热，使本来急躁的人更加焦躁易怒。高血压的人则会使血压更高，不利于自身高血压的治疗。4.脾胃薄弱的人要少喝枸杞子泡水，因为脾胃薄弱的情况下过多的滋补温热身体，则会使自身的脾胃消化更不好，加剧肠胃消化吸收食物的负担。5.虚寒的人不应过多服用枸杞子泡水，因为这样容易引起腹泻的后果6.过多的饮用枸杞子泡水则会容易造成眼睛红胀不舒服，视力模糊。

1、阴虚人群应该少吃枸杞子。特别是在夏天时候的阴虚人群服用枸杞子一定要注意适量。这是因为枸杞子性温，如果过量服用很容易导致上火的情况，特别是生吃的时候更需要减少服用量。
2、日常服用注意量。枸杞子适合一些身体比较差、抵抗力比较弱的人群服用，但是并不是说服用之后就会立即有效果，一定要长期坚持，每天适量的吃一些才会有效。现代研究发现，枸杞子中含有大量的胡萝卜素、维生素、微量元素、氨基酸以及甜菜碱等等，这些对于身体都是有好处。日常服用枸杞子一定要注意量，如果过凉很容易导致上火、流鼻血或者害死双眼肿胀等等身体不适的情况出现。