痰湿体质怀孕容易肿吗

2023-07-20 07:07:46

　　在怀孕期间如果出现水肿的情况就要引起注意了，在孕晚期的时候还出现水肿，这样就可能会使孕妇行动不便，从而也会影响到孕妇的心情，那么孕期水肿有什么症状有哪些?

孕期水肿有什么症状？

　　水肿，顾名思义就是身体浮肿，有一些孕妇朋友会出现水肿这种现象，这种现象往往会让孕妇朋友们非常苦恼。那么，水肿的症状有哪些呢?孕妇水肿吃什么好呢?接下来，我就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。

　　孕妇水肿的主要症状就是身体出现不同程度的水肿，一般会出现在哪些部位呢?孕妇水肿一般出现在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位，不过最容易发生水肿的部位还是在下肢，不少孕妈妈都是下半身水肿，甚至出现穿不进鞋子的状况。

　　需要注意的是，有些准妈妈还会出现内脏水肿，引起身体不适，这时可以去医院做产检。一般判断自己是否发生水肿，就是观察身体是否比平时肿胀，将大拇指按压小腿胫骨处，如果皮肤明显凹下去，而且不能快速恢复，说明就是水肿了。

　　孕妇水肿吃什么好

　　1、蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果中蕴含人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以帮助准妈妈提高身体的抵抗力，加快新陈代谢，吃一些解毒利尿的蔬菜水果能够有效改善水肿，建议准妈妈们每天都要吃新鲜果蔬哦!

　　2、低盐高蛋白的食物。水肿就是因为盐分排不出去，所以孕妈们应该少吃一些高盐的食物，调整一下日常的饮食，可以多吃一些家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品等蕴含蛋白质的食物，如果觉得口味不够，可以多吃洋葱、香菇、香菜等食物，可以减少盐的使用量。

　　3、富含维生素B群的食物。B族维生素可以帮助孕妇改善水肿的情况，酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯这类食物含有维生素B1，可以适当多吃。

　　以上便是我为大家介绍的关于孕妇水肿的症状有哪些的一些内容，希望对大家有所帮助哦。总体来说，水肿对于孕妇朋友来说是一个严重可怕的存在，如果处理不好的话，在一定程度上危害到胎儿的安全，甚至会让胎儿的生命丢失。

怎么帮助准妈去水肿？

　　你有没有注意到妻子的腿部最近变粗了，而且一按就是一个坑?这种现象说明准妈妈已经被水肿“攻击”了，不想让你的爱妻被水肿折磨，那就快点学些去水肿的妙招吧!水肿大作战，准爸不可小觑!

　　1、生理性水肿

　　在怀孕期间，由于肚子变大，准妈咪的下肢血管受到压迫，影响到下肢的静脉回流，造成生理性水肿。

　　2、其它疾病信号

　　严重的水肿多数是因为准妈妈有其它妊娠并发症而引起的，如妊娠高血压、高血糖等。

　　3、内分泌变化

　　雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，也是引起水肿的原因之一。

　　如何帮助准妈去水肿?

　　1、注意饮食平衡

　　过多的摄取盐分是会引起水肿的，因此，进入孕晚期，准爸爸要注意控制准妈妈饮食中盐分的摄入量，饭菜要做得清淡一些，不要让准妈妈吃快餐。

　　2、帮忙把准妈妈的腿抬高

　　下半身的静脉血返回心脏比较困难，这是因为心脏离脚远。因此，最好准备一个专门的孕妇枕，准妈咪侧躺时，既可以防止一边大腿不被另外一边压迫，又可以把脚稍稍抬高，这样能够使血液更容易回到心脏，水肿也就比较容易消除。

　　3、保证妻子充足的睡眠时间

　　准妈妈出现水肿后，你要让她多多注意休息，每天卧床休息至少9—10小时，中午最好能休息1小时。

　　4、适当地陪她做散步运动

　　散步对于预防水肿是很有效的。准爸爸可以每天陪准妈妈出去走一走，每天早晚两次，每次10-20分钟即可。

　　5、经常帮妻子进行按摩

　　经常按摩腿部可以增加局部的血液循环，能够起到消肿的作用。睡前帮准妈妈做做按摩，不仅能减缓腿部水肿，还可以促进睡眠呢!

2023-07-20 07:07:46

在日常生活中，女性怀孕之后就会容易出现各种各样的不适症状，水肿就是其中最常见的一种现象。那么孕妇为什么会水肿?孕妇水肿怎么护理?

孕妇为什么会水肿

1.下肢静脉受压迫

造成孕妇水肿的原因有很多，一般来说是由于怀孕期间，孕妇的子宫不断地变大，这样就会压迫到下肢的静脉，受到压迫以后下肢静脉血流不畅便会产生水肿，这是水肿发生的主要原因。

2.激素的分泌

怀孕以后，母体醛固酮的分泌变多，醛固酮是一种能够调节人体水分平衡的激素，当醛固酮增加，人体对于钠和水的吸收作用增强，人体水分变多自然就会引起水肿。

3.人体血量增加

还有一个原因导致水肿，那就是怀孕一个半月以后，人体内的血量增加，这种现象要等到生产以后才能够恢复正常。人体的血液增加以后，相应的体内水分也会增加，因为怀孕期间增加的血液中，血浆的量更大，所以造成人体水肿。

孕妇水肿怎么办

妇女在怀孕的时候，由于重力作用使得一些水分脱离血液到达腿和脚部，它会导致这些部位的水肿和疼痛，这种情况往往在经过长时间站立或行走会恶化。特别是在怀孕晚期加剧，受增大的子宫压迫，会偶尔出现肿胀的现象。那么发生这些情况时，准妈妈浑身上下会感觉很不舒服，脚部很沉重，通过以下三个方法可以缓解和预防水肿：

方法一：调整作息时间

要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，中午最好休息1小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。平时工作或者生活的时候，还要避免久坐或者久站，时隔一小时可以走动走动，帮助血液循环。

方法二：选些舒适的鞋子和袜子

不要穿过紧的袜子，会压迫到脚踝及小腿，影响血液回流。也选择一些可预防或治疗水肿的弹性袜时，在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如散步、游泳对减轻水肿有一定好处。

方法三：调整饮食习惯

每天可以吃含有丰富的优质蛋白质的食物，如豆类、家禽、蛋、奶等等，还应多吃蔬菜和水果，补充人体所需的多种维生素和微量元素，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。合理低盐的膳食可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，对水肿是有很大的帮助的。

轻度肿胀是可以通过白天短暂的休息，或者是平躺、抬高双脚及局部按摩得以减轻的，这种水肿的发生准妈妈就大可不必担心;如果肿胀时常发生,情况严重或者涉及面部和手部可能是早产的征兆，一定要引起准妈妈的重视，一定要到医院立即就诊。

孕妇水肿怎么护理

药物治疗

妊娠期病理性水肿需要根据引发水肿的病因来确定药物治疗方法。如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗，只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。

日常护理

1、休息

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

2、运动

准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

3、饮食

每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。

4、穿着

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

5、按摩

按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

孕妇水肿的症状

水肿是妊娠期正常的生理改变，在妊娠晚期，这种现象表现得更为明显。孕妇可以通过以下的一些症状来检查自己是否遭遇水肿。

1、脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，用手指对肿起来的部位按压下去之后，皮肤出现明显的凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。

2、水肿最先出现的部位是在人体的最底部位——足踝部，休息后稍退。水肿可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重的还会引起全身的水肿。

3、生理性水肿与病理性水肿的症状也有所不同。

(1)生理性水肿，多发于脚踝或膝盖以下处，孕妇早晨起床时不会有明显的症状，但是经过长时间站立或者是活动减少时，在晚上睡觉前会发现水肿变得更加明显;

(2)病理性水肿，会发生在人体的多个部位，如下肢部位、双手、脸部、腹部等，用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。病理性水肿容易导致神经受压，有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛，或感觉丧失。

病理性的水肿多由妊娠期合并疾病所引起，比如妊娠毒血症、肾脏病、高血压、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。心脏疾病所引起的病理性水肿常伴有呼吸困难、无法平卧、心慌。肾脏疾病引起的水肿主要表现为早期双侧眼睑晨起水肿，逐渐出现下肢水肿，休息后症状减轻不明显;肝脏方面的疾病导致水肿出现，常伴有腹水，患者面色黯淡，有时会伴有黄疸。高血压引发的水肿先从下肢开始，逐渐加重，严重者出现腹水、抽搐等。

2023-07-20 07:07:46

　　有些孕妇在怀孕期间可能会发现自己出了小腹变大之外，其他某些地方也变得更大了，有些孕妇以为这是因为怀孕长胖的原因。但其实这有可能是孕妇的孕期浮肿，这种情况是孕妇比较常见的，孕妇们不需要过于担心。那么，孕期水肿的调理方法有哪些?孕期水肿的原因有哪些?

孕期水肿的原因有哪些

　　1.妊娠期下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，加上静脉压力升高，影响组织液回流，尤其站立或走路时间过长，可使水肿加重。

　　2.毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。

　　3.内分泌影响，使肾小管对钠的重吸收增加，使体内水钠潴留，也引起水肿。

　　4.血浆胶体渗透压降低。也就是血浆白蛋白下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时尤其劳动负荷量过大时，都容易出现水肿。 无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

　　另外应减少食盐及含钠食品的进食量，如少食咸菜，以减少水钠潴留。还要增加卧床休息时间，以使下肢回流改善，肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。有全身疾病的孕妇应该积极治疗。

孕期水肿的调理方法

　　1、调整工作和生活节奏

　　要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

　　2、不要久站、坐

　　在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。

　　3、穿着舒适的鞋子和袜子

　　不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。

　　4、多进食蛋白质和蔬果

　　每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

2023-07-20 06:06:36

我是二胎妈妈，我怀大宝二宝都没有手脚肿起来的现象，身边有些妈妈也是这样。所以，孕期水肿并不是每个妈妈都会经历的，还有些和疾病有关。

为什么怀孕后手脚都会肿？

虽然怀孕后手脚肿并不是每个妈妈都会经历的，但也有不少妈妈反映，自己怀孕后不仅胖，还肿了，这是怎么回事呢？

怀孕后然后姨妈的激素水平会有变化，再加上新陈代谢快，但胃肠蠕动慢一些，容易造成水分滞留在体内，引起水肿现象。但有些孕妈可能是因为吃的过咸引起的，这种就需要调整饮食习惯。我怀孕的时候最爱吃小咸菜，但每次不敢吃多，一根解解馋。

孕期有有高血压、高血糖的情况下，孕妈们的身体也会容易水肿。孕期的醛固酮分泌变多，会加快对水分的吸收，这样孕妈也更容易水肿一些。

应该如何应对孕期水肿现象？

孕期如果经常吃一些比较咸的食物，就会觉得口渴，喝水也会比较多，容易造成水分滞留。孕期可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，豆制品，牛奶等。在孕晚期也可以吃一些解毒利尿的食物，比如红枣汤，红枣汤，冬瓜等。

孕期睡眠质量差，在晚上睡觉前可以让准爸爸们帮忙按摩小腿，这样可以加快腿部的血液循环，让孕妈们的晚上睡觉更舒服一些。也可以在双腿之间夹枕头或者是在睡觉时把整把双腿垫高，这样都能增加腿部的血液循环。理解是一种现象。

3、孕期服装

孕期的服装尽量选择宽松而且舒适的衣服，包括鞋子也要加大一个码数，这样避免因为勒住以后血液不通而引起水肿现象。有些妈妈在怀孕后并没有注意到这些，认为之前的衣服还可以穿之前的鞋子，挤挤也能穿。这样的做法是非常不正确的。

总之，如果孕妈们可以排除是病理性因素的话，建议调整饮食结构，平时注意避免久坐久站，都可以让水肿现象得到缓解，但如果水肿比较严重，建议及时咨询医生。

怀孕后并不是所有孕妈妈的手脚都会水肿，只是有少数孕妈妈的手脚才会在 孕中晚期 的时候水肿，特别是 双小腿因水肿感觉到坠胀感或行走不便 。

一、孕期为什么会出现水肿这种现象？

1、怀孕时的生理性水肿

在怀孕期间，由于肚子变大，孕妈妈的 下肢血管受到子宫的压迫，影响到双小腿的静脉回流 ，造成生理性水肿，用手去压有凹陷，而 尿蛋白是阴性 。

2、妊娠合并症引起的水肿

严重的水肿即除手脚外还有躯干部的水肿，多数是因为孕妈妈有其它妊娠并发症而引起的，如 妊娠期高血压疾病 、妊娠期糖尿病等，大多数是伴随有 尿蛋白阳性 。

二、孕妈妈怎么做可以消除水肿？

1、控制盐分的摄取： 过多的摄取盐分是会引起水肿的，因此，进入孕晚期，孕妈妈要控制饮食中盐分的摄入量，饭菜尽量以清淡为主。

2、休息时孕妈妈的腿抬高： 下半身的静脉血返回心脏比较困难，这是因为心脏离脚远。因此，最好准备一个专门的孕妇枕，孕妈妈侧躺时，既可以防止一边大腿不被另外一边压迫，又可以把脚稍稍抬高，这样能够使血液更容易回到心脏，水肿也就比较容易消除。

3、适当地散步运动： 散步对于预防水肿是很有效的。每天孕妈妈可以在家人的陪伴下出去走一走，每天早晚两次，每次10-20分钟即可。

4、进行腿部的按摩： 经常按摩腿部可以增加局部的血液循环，能够起到消肿的作用。睡前孕妈妈可以让丈夫帮忙做做按摩，不仅能减缓腿部的水肿，还可以促进睡眠哦。

怀孕是每个妈妈最幸福的阶段，但是在怀孕期间又有很多的痛苦，例如孕吐、多尿、睡眠差、腰部酸痛等。题主所提到的水肿也是其中一种。

很大一部分孕妇在孕晚期的时候会出现手肿脚肿的现象，像我老婆也是临近预产期前几天出现了脚肿，脚上按一下还有个坑，最后只能穿男士拖鞋。最后都在开玩笑说她脚像猪蹄……

那么出现手脚肿的原因主要因为随着宝宝不断长大，子宫压迫到下肢静脉，让血液回流受阻。 很多孕妇在6、7个月就出现了手肿脚肿，而很多直到生了都没有出现。这个也是因人而异的。只要产检正常，没有异常现象就属于“生理性水肿”。 在宝宝出生以后，这些症状也会慢慢消失。

生理性手脚肿如何缓解呢？

第一，避免久坐久站，抬高腿部。

很多妈妈孕期还在坚持上班，坐久了一定要活动一下，也可以利用椅子将脚抬高来缓解不适。晚上回家后各位准爸爸们就得好好表现了。如帮老婆泡泡脚，再按摩下，睡觉时帮忙用垫子垫高腿部。

第二、少吃盐，多吃含蛋白质高的食物，以及消水肿食物。 如冬瓜、海带，红豆汤等。

另外，提醒各位妈妈的是，孕期一定要选择舒服的平跟鞋，提前摘下戒指。防止手肿后较难取下。

你还听说过有什么妙招能应对孕期水肿呢？希望大家分享下经验，让准妈妈们都能够更舒服的度过孕期!

怀孕后手脚都会肿吗？为什么会出现这种现象，怎么改善？

据调查，手脚浮肿有91%的孕妈发生在孕后期，7%的孕妈整个孕期都会有，2%在孕中期开始，但并非所有孕妈都会手脚浮肿，笔者就没有。大约有三成孕妈会出现孕期浮肿。35岁以上的孕妈、不经常运动或肾脏不好的人容易出现浮肿。

那为什么怀孕后手脚会出现浮肿呢？

孕期浮肿主要是因为血液循环不好和体内水分增加所致。

怀孕期间胎儿的血液、水分和羊水量，孕妇体内的水分量会增加到怀孕前的1.2 1.5倍，特别是从30-34周血液量达到峰值，比孕前高1.5倍。

而且，怀孕后期肚子逐步大起来，子宫会压迫骨盆，在大腿根部静脉内的血液不能保持顺畅运行，血液很难到达手脚等末端，从而导致手脚浮肿。

也就是说，孕妇体内水分的增加，也会导致血液循环不良。

导致浮肿的其他原因:

运动不足

睡眠不足

荷尔蒙紊乱

盐分摄取过多

水分摄取过多（特别是夏季）

自律神经的紊乱

压力 过大

体寒

工作时保持一个姿势太久

知道了原因那就好对症下药了:

1.不穿紧身衣

穿紧身衣容易导致手浮肿，所以孕期不要穿紧身的衣服。另外，把戒指脱下以免造成血液和水分阻塞。

2.抬起脚睡觉

脚离心脏最远，因为受到重力的影响，血液、水分等容易积压。睡觉的时候把脚抬高，在脚下放一个枕头，高度在10-15cm就好，这样就能把积存的水分和血液回流心脏。

3.步行

在散步时，通过移动腰腿使用肌肉的有氧运动来改善血液循环，从而改善手脚浮肿。每天建议散步半小时，一般有氧运动做20分钟以上，也能燃烧多余的脂肪。 步行时摇摆双手更有效。

4.睡前泡脚

睡前泡脚能促进血液循环，改善浮肿，还能帮助入睡，提高睡眠质量。泡脚水的温度建议37 左右。

5.控制盐分的摄取

一般浮肿最大的原因是盐摄取过多。盐在血液中的会变成钠，钠过多会影响血液的浓度，血液中的水分过多，从而导致浮肿。

除了减少食用盐的摄取，酱油、调味料的盐，腌制品也要严格控制，尽量吃清淡新鲜的食材。

6.多摄取含钾的食物

钾能维持体内钠平衡，将多余的盐分和水排出，防治浮肿。

富含钾的食物食物有海带、紫菜、干制鲣鱼、香芹、黄豆、毛豆，水果有柿子、苹果、桃子、西瓜、香蕉、猕猴桃 。

怀孕后孕妈妈经常会出现水肿的现象，尤其是怀孕6个月以后，但不是每个孕妈妈都会有水肿现象。

在怀孕后期，可以尝试用手指按压脚踝或者小腿，会出现下凹，恢复比较慢，这种现象就是水肿。有的严重的水肿还会延伸到大腿和腹部，甚至全身。正常的水肿不用任何治疗，只需要卧床休息就能得到改善。如果休息足够了，水肿现象还是没有缓解，就需要去医院看看是否有妊娠高血压、心脏病、肾病等可能性。

为什么会出现水肿？

1、胎儿增大，子宫不断变大，这样就会压迫到下肢静脉，使下肢静脉血液循环不通畅，引起水肿。

2、怀孕期间，母体的醛固酮的分泌变多，而醛固酮可以加快对水的吸收作用，这样也容易造成水肿。

缓解水肿的措施：

1、对于轻度水肿的孕妈妈，一般在卧床休息后就能够消除。

2、对于水肿比较严重的孕妈妈，最好是选一双比脚大的鞋子，但也不能过于宽松，不然反而走路不方便。

3、孕妈妈不要长时间行走或坐、蹲、站立，睡觉或坐着时可适当把双腿抬高。

4、睡觉时最好采用左侧卧位，这样能使偏向右侧的子宫左移，减少大血管的压迫，有利于大腿静脉的回流，改善血液循环，减少水肿。

5、注意膳食平衡，饮食清淡，注意蛋白质的摄入，多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等，多吃点水果蔬菜，特别是解毒利尿的食物，比如冬瓜、红豆汤等。

6、晚上休息的时候，可以让准爸爸帮忙按摩小腿，加快腿部血液循环。

孕妈妈不用太过担心，水肿一般在产后就会慢慢消失的。祝好孕！

门诊经常会有孕妈妈们来咨询说感觉腿部或是手肿胀的越来越难受，这是孕期比较常见的现象。可以由很多原因导致的，分为生理性的原因和病理性的原因。

生理性的原因主要是因为孕期这个特殊时期导致的。因为腹部的的压力过大影响了静脉的回流导致水肿，会在晚上加重，睡一觉就会缓解。

还有就是病理性的原因。常见的原因包括低蛋白血症、妊娠期高血压病、妊娠期糖尿病、动脉瓣活动较差等，都是一个导致水肿的原因。如果是孕期出现水肿，那首先需要行相关检查排除病理性的水肿。需要做的检查包括肝功能、肾功能、尿常规、血压、血糖（有条件者可以行75gOGTT）等检查。如果是病理性的原因，那需要积极治疗，比如说补充蛋白、控制血压、控制血糖等。

排除以上的原因之后，生活之中也要多加注意。建议孕妈妈们左侧卧位睡觉，增加心脏输出量，缓解水肿。也需要在晚上休息时候腿部垫高，增加回流，这样也可以很好缓解。平时生活中，需要低盐饮食，严格监测血压血糖。避免剧烈的活动，如果走路较多出现腿部难受，休息十几分钟之后再走，也可以进行按摩能很好的缓解腿部的水肿。孕期的水肿虽然比较常见，但是也不能忽视，如果是妊高症出现的水肿可能伴有眼睑的水肿，需要引起高度的重视。

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并不是每位孕妈在孕期都会手脚浮肿。 有统计数据显示，大约80%的孕妈咪会出现手脚浮肿。也就是说，仍然还有20%的孕妈不会。

怀孕手脚浮肿的原因：

怀孕，使得孕妈体内的血液容量增加40%，这一现象一直维持到分娩后2周才会慢慢消退。血液容量增加了，相应地组织间液也会增加。

与此同时，子宫增大以后，骨盆内压力变高，孕妈血液循环变缓，大量水分潴留在体内，就会出现尿频、尿潴留现象，这就是孕妈咪出现手脚浮肿的主要原因。

怀孕手脚浮肿如何缓解？

1，清淡饮食，避免吃过咸的食物。食物过咸就会多喝水，水分摄入过多则让浮肿加重。

2，避免过度疲劳，保持同一种姿势比如久坐、久站会诱发浮肿现象。孕期如果浮肿严重，尽量卧床休息，并且将下肢用枕头垫高。

3，睡眠尽量采取左侧卧，这样有利于子宫内血液循环，从而缓解孕妈咪手脚浮肿。

4，可以多吃一点利尿的蔬菜水果，比如：芹菜、冬瓜、红豆、绿豆、黄瓜、玉米须、西瓜等。

5，衣服尽量宽松，鞋子也要增大码数，放松心情，保持愉悦的情绪。

6，适量小微动作的运动，比如散步、孕妇操等等，这会促进血液循环。

7，这时候该老公上场了，给你亲爱的老婆捏捏脚，按摩按摩。或者，用温热水帮老婆泡一泡脚咯。

最后，祝孕妈咪好孕！

我当初怀孕的时候只是脚踝肿了一点点，有时候走的路比较多晚上就会看到脚踝骨的地方鼓起来一大块，手倒是没肿过。但是几乎和我一起怀孕的闺蜜，六个多月的时候手和脚都浮肿了，特别是脚，闺蜜那段时间天天抱怨说以前买的鞋子都穿不上了，那段时间只好买男士的拖鞋来凑数。在孕期，孕妇们的血量增加，但是体内的红细胞却没有跟上血容量增加的速度，于是体内的血液就好像被稀释了一样，水分多了，这些水分有时候就会悄悄的跑到我们的皮肤组织间隙里，造成水肿。怀孕手脚肿还有一个最重要的原因就是子宫的增大，孕中晚期，子宫被胎儿撑大了，撑大了的子宫不但会压迫孕麻麻腹腔里的其他脏器，还会压迫那些大血管，造成局部循环不畅通，所以水肿多发生在怀孕中晚期，这也是胎儿长身体的重要时期。还有的孕麻麻怀孕后总是感觉嘴巴里面没有味道，想要吃一些“有味道”的东西，比如咸菜、腊肉、咸蛋什么的，这些东西虽然开胃，但是里面的盐分也是很可观的，会让你不由自主的想喝水，盐里面的钠还不让水分从你身体里出去，那么自然手脚就肿起来了。怀孕中出现的一个危险的妊娠并发症-妊娠高血压综合征也会有水肿的表现，所以一旦出现水肿，孕麻麻们还是去医院请医生看一看比较好。

怀孕后手脚都会肿吗？

怀孕后，并不是所有的孕妈妈都会出现这样的情况，比如我，怀过两个宝宝，但是，每次怀孕都没有出现孕期手脚浮肿的情况。

为什么会出现这种现象？

1、子宫体积增大

孕妈妈在怀孕时，子宫体积增大，从而对骨盆的压力增加，影响了女性身体静脉血液的循环，所以会导致孕期手脚浮肿的现象。

2、内分泌失调

怀孕以后，由于内分泌失调，使得肾小管对于钠的吸收增强，从而导致孕期浮肿。

3、站立或者步行的时间过长

怀孕以后，站立或者步行的时间过长，影响了血液的循环，从而导致孕期浮肿。

4、妊娠高血压综合征

出现了妊娠高血压综合征，毛细血管通透性增强，小动脉痉挛导致缺氧，从而导致孕期浮肿。

5、饮食习惯不好

有些孕妇的饮食习惯不佳，喜食含盐量过多的食物，从而导致孕期浮肿。

如何预防孕期水肿？总之，引起孕期手脚水肿的原因有很多，孕妈妈要分清是病理性浮肿还是生理性浮肿，病理性浮肿就需要孕妈妈注意，一定要及早的检查，以免耽误病情。 会的，比较常见，通常在怀孕中晚期出现，大多数是生理性的。当然也有一些异常情况也会导致水肿加重，比如蛋白尿，高血压等，建议首先排除病理性情况。

主要原因：1、随着宝宝的长大子宫会压迫骨盆内的血管，尤其是下肢静脉血的回流血管，导致下肢血液回流缓慢，通过小血管（毛细血管）渗透到脚及脚踝组织；

2、孕期整个身体的血液循环系统内有更多的液体，同时也容易向皮下组织渗出。这些液体如果不能被身体完全吸收，就会增加四肢的肿胀现象。随着孕周的增加，肢体肿胀会逐渐加重。早起水肿减轻，活动后会加重。到了孕晚期手也会肿胀的很明显。

生活中如何来缓解孕期水肿现象？

1.不长时间站立，休息的时候适当抬高下肢，睡觉时取左侧卧位，可以有效的减少下肢血管回流压迫，有利于下肢血液循环；

2、穿弹力袜也对改善水肿有帮助，可以减少多余的体液滞留脚部，建议最好在医生指导下使用；

3、工作时也可以在办工桌下放置脚凳或盒子把你的脚抬高缓解下肢肿胀，穿舒适的鞋子，尽量不要翘二郎腿；

4、坐着时经性的伸展腿部：先伸直腿和脚后跟，然后轻轻弯曲脚拉伸小腿，转动踝关节和摆动脚趾；

5、每天喝2L的水，三餐营养均衡，少吃垃圾食品。