网球肘用中药包热敷管用吗

网球肘又称为肱骨外上髁炎。患者的肘关节外侧前臂伸肌起点处会有肌腱发炎疼痛的症状。网球肘是过劳性综合征的典型例子。疼痛的产生是由前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。网球肘会让人非常的困扰，一定要及时治愈。

平时在家的时候可以使用家庭自我疗法，推荐外敷古顺敷堂网球肘贴来进行治疗，纯中药提取，效果显著，能够有效治疗网球肘的症状。还可以配合用温热水浸泡手肘。或者是蜡垫疗法及热水袋热敷疗法。这些方法都能在一定程度上减轻症状，加快网球肘的治愈。

手术也可以治疗网球肘，对那些进行了保守治疗没有效果的患者最佳的治疗方法就是进行微创手术了，手术主要是清除不健康的组织，改善手肘局部的血液循环。因为使用的是微创手术对患者来说没有很大的影响。

平时的康复训练也是很重要的。有空的时候可以进行一定的力量训练。按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。有利于肌肉力量的增强。使网球肘得到改善和远离网球肘的困扰。

很多患者被确诊为网球肘后仍对肘部不加保护，继续进行工作。值得注意的是，远动员一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复之后再继续进行练习。时也可以用支撑力较强的护肘把腕肘部保护起来。平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动。患者用积极的心态面对治疗对康复治疗是非常有利的。要持之以恒地坚持锻炼和用药。这样才能从内外上治愈网球肘。网球肘患者切记要在平时注意劳逸结合，不能过度使用肘部。平时也要勤锻炼身体，增强肌肉的力量。

网球肘预防方法：

1、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。

2、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。

3、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。

4、每次活动后，要重视放松练习。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调。

网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。长期反复用力做肘部活动者，易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。
建议外敷中医膏药，由于膏药用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。不明之处可随时咨询．祝早日康复！

网球肘是网球运动中的一种常见病。主要表现为肘外侧有局限性压痛点，严重时可引起前臂的放射性疼痛。以下是我分享给大家的关于网球肘的中药治疗方法，希望能给大家带来帮助!
　　网球肘的中药治疗方法
　　1.仙鹤草汤

　　组成 仙鹤草30～40克，桑枝30克，金银花、白芍各15～30克，片姜黄6～10克，甘草3～10克，枣10枚。

　　用法每日1剂，水煎服，日服2次。

　　功用 活血通络，缓急止痛，消肿。

　　主治 网球肘。

　　2.化淤通痹汤

　　组成 当归18克，丹参30克，鸡血藤21克，制乳香、制没药各9克，香附、延胡索各12克，透骨草30克。

　　用法 每日1剂，水煎服，日服2次。

　　功用 活血化淤，行气通络。

　　主治 血痹证损伤后遗症、网球时、肩凝症等。
　　网球肘的中医治疗法：疏通经脉以示保健
　　1.揉合谷穴：经络合穴，阵痛通络。

　　2.揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。

　　功效：通经活络，镇痛开窍。

　　3.揉拉肩髃：以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。

　　功效：祛风通络，调和气血。

　　4.拿捏肩周：以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0.5～l分钟。

　　功效：温经祛寒、通络止痛。

　　5.掐曲池：以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐0.5～l分钟。

　　功效：疏通经络、镇静安神。

　　6.按揉手三里：以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

　　功效：理气和胃、通络止痛。

　　7.推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处，适当用力做上、下推揉动作0.5～l分钟。

　　功效：松黏解痉、活血止痛。

　　8.掌揉肘痛处：以一手掌心放在患侧肘痛处，做顺时针、逆时针的揉动0.5～l分钟，以局部发热为佳。

　　功效：温经散寒、通络止痛。

　　9.点按疼痛点：以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点，适当用力点按0.5～1分钟。

　　功效：松解粘连、活血止痛。

　　10.掌擦肘外侧：以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下搽摩0.5～l分钟，以肘部发热为佳，擦摩部位可适当大一些。

　　功效：温经散寒、调理气血。
　　网球肘的预防措施
　　人们进行体育运动前，要做好充分的准备活动。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动。从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，应注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。患者治愈后，仍要防止肘部吹风、着凉，避免过劳，以免复发。

　　针对网球肘，日常中一般可从以下方面进行预防：

　　1、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。

　　2、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。

　　3、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。

　　4、每次活动后，要重视放松练习。最好是 *** 手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性，减少“网球肘”的产生。

　　5、有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性“网球肘”的伤情扩充套件是有限制。

　　6、运动后对相应部位进行运动 *** ，推拿 *** 。

网球肘不是每时每刻都痛，做了一定动作才有感觉。我一开始也没当回事，但是我从事的行业（园林工作者）不方便，于是我就开始漫长的治疗之路。

一、理疗（脉冲电击）。很早之前因为梨状肌损伤，去理疗店做的理疗，效果不错，然后自己买了一个家用多功能中频理疗仪平时有个腰酸腿疼的，理疗一下就好了，特别方便。于是这次也如法炮制，此时我还不知道是网球肘，单纯的以为是关节炎，做了几天的理疗，一点也没有效果。得出了第一个结论，理疗仪对治疗关节炎，作用不大（可能是我没找到方法，有懂得还请指教）。

二、第一次求医。私人中医诊所。诊所在家附近，平时娃感冒发烧就在诊所治疗。我先跟医生讲了状况，然后他捏了一下，我立刻痛的汗出来了，告知是网球肘。说打一针就好了，然后在胳膊肘打了一针，第二天果然好了。神药啊。回来特地百度了一下网球肘，也没有大家说的那么难治。然而好景不长，间隔两个月，又开始隐隐作痛，然后如法炮制，又打了一针。好了。（注意，这是第一个坑！！后面会讲）

三、这次时间长一点，到了夏天，穿短袖，在办公室吹着空调，感觉不对劲了特别痛，（网球肘患者必须要保温）然后在万能淘宝买了一副护肘。带上去暖暖的很舒服，但是并没有治疗功能，还是会痛，不过为了防止进一步恶化，还是坚持带着，至少保温。另外给空调室内办公的人员，夏天骑机车的朋友，多多注意保护关节，护肘（护膝）二三十元的，但是治病就不是这个价了。

四，又一次来到万能的淘宝，搜索腱鞘炎，有的一贴就能治好的，有的一抹就能根除的，五花八门。然后挑了一家销量大，口碑 好的医用冷敷贴。如图吧，销量好，评价高，我坚持用了一段时间（一个月），感觉就是个坑，因为一点作用都没有，不知道是不是使用方式不当，但是有两点，1、没有那种膏药味，2、带上去也不发热。真不知道好评是怎么来的。如果有朋友也恰好用了这个贴，并且治好了，可以教教我怎么用。

五、这样拖着也不是办法，万一严重到动手术怎么办，于是就去了我们这里著名的骨科医院，看病的是一个副院长，经验丰富，捏一下就知道是网球肘，然后问了我一句话，我醍醐灌顶。“你有没有打封闭，这个最好不要打封闭，副作用大”可能觉得我不懂什么叫打封闭，就没说什么，给我开了药，然后放我走了。为甚么我醍醐灌顶，我知道什么是打封闭，因为以前踢球经常有球员打封闭，而且，前两次小诊所就是给我打的封闭。（大家可以百度一下打封闭的危害）怪不得第二天就好了，怪不得很快又坏了。在大医院开了药，心安理得回去吃，给我开了两种药，一种是西药，右旋酮洛芬氨丁三醇（这是处方药，吃药遵医嘱！这是处方药，吃药遵医嘱！这是处方药，吃药遵医嘱！）一种是医院自制中成药胶囊，正骨伸筋胶囊，服药第二天，疼痛立刻得到了缓解，有了前车之鉴，我马上警觉，仔细看了说明书：右旋酮洛芬氨丁三醇用于一切痛症，适用于短期消除创伤和术后疼痛、肿痛、剧烈痛及各种原因引起的疼痛。也就是说这只是个止痛药，一停肯定又痛。然后又看看正骨伸筋胶囊：舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛。看起来这个是对症下药。于是每天按照说明书吃药。但是仍然不得好转，期间又去补充了一回药，两次加起来能有800多元。不见好转。有点心灰意冷。

六，开始自己想办法，在网上寻求治疗的方法，找到了北京三院的当红创伤乳膏，舒筋活血，散寒祛湿，消肿止痛。用于急慢性软组织损伤，肩周炎，颈椎病及风湿性肌肉关节疼痛，腱鞘炎。而且还是国家运动员专用药，找到代购入手两支，又开始重新治疗。另外，在搜索的过程中，有网友指出，不要刻意保持不活动，适当的活动有助于血液循环，好的更快。每天晚上还举5分钟哑铃，慢慢锻炼。又在网上买了握力球，就是三个塑胶蛋，一松一握还挺好玩的。

七、一段时间过去了，并没有什么起色。感觉都要放弃了。这时候家里还有活络油，因为之前在南方上学的时候用过，可以止痛，有舒筋活络的功效。每天就抹抹，缓解疼痛。终究只是权宜之计。

八、媳妇做微商，然后说现在很多人用马栗乐 反响不错，让我试试，于是入手一瓶，正好是冬天，皮肤干燥，吸收很快，但是没怎么有感觉还不如活络油清凉止痛。持续了几天，正好又一次搬东西，出了点汗，然后就感觉抹药的地方火辣辣的热，我感觉马栗乐里面含有遇水发热的物质，发热增加血液循环，达到止痛的目的，因为也是全程闻不到有药味。这150也算是个小坑吧。

到现在，总结了市面上的遇到治疗方法，主要还是活血为主，止痛为附，活血的方法有药物推动，中药，见效慢，效果也没有得到很好的体现。吃正骨伸筋胶囊持续一个月了，基本没有起色。物理方法，护膝。化学方法，遇水放热。目前看来都没怎么有效果。

九，万能网络一定有办法，于是科学上网去了尤土碧，看看有没有合适的视频，还是有一些网球肘恢复的视频主要是做一些动作，跟举哑铃差不多，都是活动筋骨，但是有个视频，提到了，在胳膊肘下方靠近手那里，带上护腕，有助于恢复，说是活动的时候起支撑作用，缓解疼痛，于是又一次来到万能的淘宝，买了一对护腕，套在了胳膊肘下方，就是这个不起眼的护腕，带到了现在，疼痛一步一步的减轻了，以前握拳胳膊都伸不直，现在可以伸直了， 总算见到一丝曙光了。目前还是在慢慢恢复中。