调理痰湿体质会瘦吗

中医常说“津液不归正化”，主要原因就是体内湿气过重，内痰湿重，阻碍了身体的运化，渐渐地人就会发胖！

这类人通常是局部水肿，局部肥胖，其最为明显的特征就是大肚腩，脾运化失调，脂肪都集中在腹部，这也就是大家熟知的“游泳圈”，痰湿往往都是脾出现了问题。

痰湿体质是什么原因引起的？

1、寒湿入侵：气候潮湿，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。

2、暴饮暴食：吃太多油腻的东西，损伤脾胃，不能及时运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。

3、脾胃虚损：运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。

4、缺乏运动：长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。

如何快速减肥呢？

1、调整自身的环境

痰湿体质的胖人，一定要注意环境调整，不可久居湿气过重的环境。

2、多进行 体育 锻炼

体育 锻炼的重要性自然不必多说，由于湿气重，人体容易形成痰，阻碍了自身的气血运化，只会慢慢变成一个胖人。

而多进行 体育 锻炼，能够驱除湿气，促进阳气活动，让您的身体更加 健康 ，不过不能在阴雨天气出门活动，不可受风寒。

3、健脾祛湿

痰湿体质的人群应该多吃一些健脾利湿的食物，比如白萝卜，大枣，红小豆，扁豆，蚕豆，生姜这类食物，可以有效驱除湿气。

祛湿的中 成.药推荐一个外用膏贴—白香御.湿，是口服汤剂向外用膏剂转变较为成功的一种，化痰湿、恢复脾胃功能，兼治标本。

4、食疗，金银胗汤

材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片

做法：①各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤。②鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净。③腊鸭胗温水浸泡，洗净，猪月展肉洗净。④一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。

功效：健脾祛湿、开胃消滞，祛除浮肿

有利于痰湿体质减肥的食物有以下几种：1.萝卜化痰、利尿、散瘀。近代研究发现它所含的胆碱物质，有利于减肥，并能降血压、降血脂，特别适宜肥胖之人血脂偏高，或血压偏高，中医辨证属痰湿型的肥胖症。
如果你还在为肥胖烦扰的话可以加ν信:7?7?3?1?6?8?2?0?3? 或百度一下营养师《肖小予》
2.海带能化痰、软坚、利水，是1种含矿物质、维生素和食物纤维的碱性食物，也是1种低脂肪、低糖的低热量食品，是防治肥胖症的理想食物，对痰湿型肥胖症尤其适宜。
3.冬瓜能消痰、利水、减肥、美容。古今均视冬瓜为减肥佳品，尤其是痰湿型肥胖，更应该多吃、常吃。
4.山楂有活血化瘀、消积导滞、降低血脂和减肥作用。特别是血脂偏高的肥胖症，尤其适宜。中医认为多吃山楂能耗气，所以湿痰型肥胖者应多吃。
5.茶叶能化痰、利水，对湿痰肥胖症者最为适宜。

问题一：脾虚痰湿型肥胖该怎么减肥？可以适当的吃一点健脾的药物调理建议的话平时可以适当的吃点健脾丸或者是香砂六君子丸，也可以找老中医进行辨证论治对症下药。长期脾虚可以通过服用中成药或通过食疗进行长期的治疗。中成药：四君子丸、香砂六君子丸、补中益气汤。
可以吃点儿黑色和黄色的食品调节肝，肝火转为土，自然脾虚就没有了。平时可以吃如小米粥、玉米桑葚等食品。
脾虚最好用茶饮疗法或中成药调理,但如果真的是不想吃药的话,可在平时多喝随草记埤泰茶◇，能健脾和胃，脾胃肠同养，调治加疗养，从根本上养护脾胃。

问题二：痰湿体质怎么减肥怎么来判断自己是不是痰湿困脾的人呢？
1、大便不好，经常溏泄，或大便特别干的，就是脾虚，大便特别干不一定就是上火，这点大家特别要注意。
2、看舌像。一看舌质，齿痕舌，表示这个人身体比较虚，肺气、脾气、肾气虚都会出现舌头胖大，有齿痕、牙印。二看舌苔，厚、薄、颜色的程度，表示内存邪气的程度和性质。比方说舌苔厚腻，说明它有痰湿，而且有湿滞在里面，甚至有积滞在里头，一般把白色和黄色作为寒热的区别，比方说，这个人小便特别黄，会习惯说这个人上火了，如果尿清白的没颜色也没味道，就是寒。而舌苔也是，白的是寒，黄的是热，厚就是积滞。
痰湿困脾的人舌像：1、胖大；2、有齿痕；3、或厚，有积滞，是因为湿困住了脾使脾阳不振，会出现舌头形态是正常的，但舌苔特别厚，这也是一种湿。如果这三种加在一块的话，就是脾虚、湿困，那么舌头是既胖大又有齿痕而且上面还有一层厚厚的苔。
茯苓12克、炙甘草6克、白术10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白术是健脾化湿的药，桂枝是点火的药，是辛湿的药，W香是调气的药。中医讲：“治湿不理气，非其治也”。就是要想治湿，必须加理气的药，不然湿不好祛。此方是针对有寒性的，经常有点上火，大便有点干，尿有点黄，嗓子有点干，这个桂枝就不能用了。要去掉桂枝用后四味药就可以了。

问题三：痰湿体质如何去湿减肥呢1.加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。
2.不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压。
3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来。
4.洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜；穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
5.注意保暖。湿遇温则行，遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。

问题四：痰湿体质怎么减肥最好1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在 *** 和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

问题五：脾虚，痰湿型体质有没有减肥的中药方减肥的话，首先我是不建议，你用节食的方法减肥的，每天吃饭正常吃就可以，只是把食物换一下，早餐一个鸡蛋，牛奶这是一定要的，主食面包、粗粮满头、面条（少放油，盐，多加些青菜具体多少你就自己掌握吧）吃点水果，苹果，橘子。
中餐，你自己定吧，我就不多说啦，记住也要少脂肪，多吃些粗粮
晚餐，粗粮满头，面条，米饭（加一些粗粮在里面）尽量多吃些蔬菜芹菜、豆腐、洋葱、玉米、蘑菇、冬瓜、海带、韭菜都是帮助减肥的。
其实，想减肥，你首先需要了结自己，属于那种肥胖，单纯性肥胖和病理性肥胖，还要了解减肥，人都有一个通病，就是懒，在你不了解的时候，完全听从他人意见和方法，每天按部就班的做，慢慢的你对待它就会想对待工作一样，当成一件别人强加给你的任务，就会产生懒惰的情绪，想偷会懒儿，记住减肥是你自己的事情，但当你了解以后呢，举个例子；早晨锻炼，能达到最大化的燃脂效果，
在早晨吃饭前，你的肌糖原和肝糖原水平很低。如果你晚上7点吃晚饭，第二天早晨7点吃早餐，期间的12小时不进食。在这一整夜的12小时里，你的肝糖原水平会降低，以分解成葡萄糖维持身体的各部分机能。所以，早晨你醒来时，肝糖原几乎被耗尽――这是机体消耗脂肪以替代碳水化会物的最好时机。你究竟消耗了多少脂肪，这个不好确定，但很多研究表明糖原耗尽状态下有氧运动比正常运动将多消耗3倍的脂肪。 不知道当你了解这些后，你会怎样看待，晨练这件事呢？？

问题六：我有点痰湿体质 要怎么中医减肥你是怎么确定你是痰湿体质的。你的腹部肌肉松软，象是脾虚，但你身体又有热。是那些脏腑的问题。得要你说得具体一点

问题七：我是痰湿，气虚体质.吃什么中药才能减肥减肥先健脑