28岁，男，走路多了，或者坐车时间长了，

外踝骨折如果同时伴有内踝部位的三角韧带损伤就需要在内踝部位做切口进行韧带修补。另外，下肢骨折由于组织肿胀，手术切开以后，由于张力较高，缝合困难，可以距伤口8cm以上做深筋膜切开减张，以保证钢板等植入物有良好的组织覆盖。

骨折愈合分为临床愈合与牢固愈合两个阶段。前者可以去除外固定，但不允许负重，后者允许肢体负重，牢固愈合时X线显示骨折线完全消失，愈合牢固，承受应力时无疼痛。外踝骨折常见的愈合时间为6～8周。因此，建议使用拐杖两个月以上。

“右小腿肌肉松弛，脚腕处肿，转动时脚腕处紧，站立时脚后跟有针刺感”这些都是该病术后的常见表现，一般不会有什么影响。经过逐步的功能锻炼，会恢复正常。
4 。希望专家能够提供一些对于恢复或者相关的建议。
a、外踝骨折由于部位特殊，皮下组织菲薄，稍有不慎，可导致外踝部位皮肤磨损感染，钢板外露。建议不要穿硬质沿口的鞋子，以防磨伤。对伤口的结痂不要撕剥，以免创口外露。
b、避免再次损伤：由于外伤手术后，肌肉协调平衡能力较差，开始步行时要注意路面平坦，减少上下坡行走，步速不宜过快。
c、促进循环恢复，避免下肢肿胀。可做些局部按摩，肌肉舒缩锻炼。
d、影响骨折愈合的药物：消炎痛和水杨酸类、四环素类、皮质酮类，应避免使

愉悦身心。经常走路锻炼是天然的镇静剂，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。试想一下，当你置身户外，有规律地行走于大自然中，新鲜的空气和周围的美景，会让你产生非多么愉悦的感受的。众所周知，“生命在于运动”。健身强体除了五花八门的有氧、无氧体育锻炼项目外，零投入的走路也是一项健身运动之一。