女人寒气重的症状有哪些？

俗话说十女九寒！现在很多女性其实都是体寒，但自己却毫不知情，容易加重体寒的不良习惯还没有及时改掉，别以为没什么大碍，时间久了对 健康 的影响是很大的。女性长期体寒，会带来哪些后果？体寒的女性，身体一般会出现哪些异常表现？如何让自己的身体温暖起来呢？女性朋友不妨多了解，并及时改善，或能摆脱体寒。

体寒的女性，通常会有以下这些共同之处，对照自查下：

不管什么季节，热还是冷，手脚常常是冰凉的，即便是睡觉时，脚也很难捂热，如果气温下降了，手脚的温度会更低，身体更会感觉到冷。

腹部比较胖，赘肉多，而且很难减掉，很可能是体内寒气太重了引起的，因为寒气重，间接会影响到正常的水运与代谢，多余的水分排不出去，肚子就容易被“撑”大，盲目减肥或许会适得其反，关键是先要减掉体内的寒气。

在经期间的时候，女性体寒，往往腹痛的程度会更加剧烈，甚至疼得都只能躺在床上，没法正常上班或学习。由于体内寒气太重，加剧了内膜血管的收缩，痛经就会更厉害。不仅如此，可能月经量还会减少，月经周期受到影响也变得不规律了。

还会影响到正常的吸收和消化，寒气过重，体内的气血运行失调了，脾胃也会受影响，经常会觉得肚子胀，容易便秘，还容易长口疮。

如果体寒持续的很久，寒气已经非常重了，还会影响到排泄，排尿或会异常，下半身还会出现水肿。整个人的精神状态很差，总是提不起劲，浑身乏力。

别不当回事，长年体寒会引起一系列的疼痛，即便年轻时感受不明显，但随着年纪的增长，关节、头部、神经等都容易疼痛；还会影响到正常的血液循环和代谢，血管也会收缩；对女性来说，长期下去，甚至可能会影响到生育的能力！那么，女性如何能让自己暖起来呢？下面的方法值得一学。

饮食上要下点功夫了，像冰激凌和一些生冷寒性的食物最好别再吃了，越吃寒气只会越重，应当选择一些温补、偏热性的食物进食，例如红枣、桂圆、阿胶和枸杞，平时常用红糖和生姜泡水喝，驱散寒气，保持身体温暖。

也要注意身体保暖，改掉穿露腰露脚踝衣物的习惯，要注重保护好腹部、腰部和脚部等部位，防止寒气趁虚而入，也不要长时间待在很阴冷潮湿的地方。

天气好时，上午可以晒个20分钟左右的太阳，尤其晒背部和头部这两处，是掌管全身阳气的地方，适当晒太阳，能促进阳气的生发，帮你逼出体内的寒气。

综上所述，体寒的女性，往往身体都会出现以上这些异常表现，不知你中招了吗？若一个没有，值得恭喜，哪怕占一个，也建议你要赶快缓解了，上述几个办法，值得一试，或能帮你改善体寒的体质。

1 妇科病是女人体寒的典型表现

女人机体受到寒气伤害，容易造成经络不畅，导致新陈代谢与血液循环发生变化，常见的症状有月经不调，痛经，月经有血块，宫寒等，有的女性还会有头晕，便秘，感冒的症状。

人的背部面积大，又是人体最易受寒的部位，背后的经络主要是膀胱经，人体内有大部分寒气积存在这个部位，膀胱经的寒气排出时，整个肩背容易出现酸痛感，加之膀胱经贯穿整个头部，因此还会出现后脑部位肿胀疼痛或偏头痛症状，眉头附近的印堂部位隐隐有疼痛感，喉咙也会出现不适感觉。

身体前面有寒气的时候，最典型的症状表现为鼻塞，打喷嚏，流鼻涕，有的还会出现水泻;身体前面充满寒气的经络主要是胃经和大肠经，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适症状，常见的是胀气，便秘，感冒等。

肺里的寒气是人的身体最深层的寒气，肺里有寒气会出现包括打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，头痛，发烧，全身无力，水泻，胆经痛，肩颈酸痛，凌晨四五点盗汗等症状。

体寒严重了会怎么样

　　体寒严重了会怎么样，在日常生活中,由于喜欢吃生冷刺激的食物，经常吹空调，环境中等原因，都存在体寒湿气重的情况。尤其在女性朋友当中比较常见，那么体寒严重了会怎么样呢？

　　体寒严重，一般是体内阳气不足，加上外界寒邪或过食生冷，造成体内阴寒。如果是轻度体寒，一般问题不大，仅觉得冷，体寒严重时常出现以下症状：

　　1、影响脾胃功能，导致脾胃功能受损，可能出现消化不良、腹胀、腹泻等表现；

　　2、可能出现各种关节肌肉的疼痛，因为寒主收引，如果过重会出现肌肉关节疼痛；

　　3、女性如果阴寒过重，可能出现痛经、月经有血块，甚至出现不孕；

　　4、男性如果阴寒过盛，除出现各种疼痛以及不适感外，还可能出现性欲低下、性功能偏差、阳痿、早泄等。

　　综上所述，如果体内的阴寒过盛，要及时进行干预，如服用温阳的药物或进行艾灸，以及适度体育锻炼、拔罐等，拔出体内寒气，增加体内阳气，慢慢进行调理。

　　 体寒有什么危害 长期体寒易有四大危害

　　1、各种疼痛：体温下降会引起血管收缩的发生，会对血液循环造成一定的阻碍，很容易使各种废物发生沉积，慢慢形成淤血，甚至会有不通的症状出现。寒气过重会严重会对血行造成一定的阻碍作用，从而导致腰痛、关节痛以及头痛的问题出现。

　　2、气色病态：身体里面寒气过重，会对皮肤造成很大的影响。而体温比较低说明身体的血液循环比较差，自然就会影响皮肤输送营养，患者朋友容易出现肤色暗沉、长斑以及长痘等症状，体寒越严重皮肤就会越显病态。

　　3、感冒反复：体温下降会对白细胞的活动产生一定的影响，而人体的主要免疫力就是白细胞，换句话说，体寒的人更加容易出现各种疾病的困扰，从而引起感冒、炎症的发生，不仅容易反复发作，而且恢复也比较慢。

　　4、身材肥胖：体寒会使身体的血液流量降低，这不仅会引起血管收缩的发生，而且还会阻碍淋巴循环，甚至还有可能会降低脂肪的游离能力，使脂肪发生堆积，从而引起肥胖的发生。除此之外，体寒还会对影响身体对水分的代谢，一般体寒的人发生肥胖多为水肿型肥胖。

　　通过本文的介绍，相信大家对体寒的危害有了进一步的认识和了解。体寒看似小问题，其实带来的危害不容忽视。它不仅会引起身体出现各种疼痛，而且还有可能会引起气色变差，更加容易受到感冒的青睐。所以在平时的生活中，体寒的人应该引起重视，做好身体的.保暖工作很重要，同时可以多吃一些怯寒的食物，有助于改善体寒的症状。

　　 体寒对身体的5个危害不容轻视

　　1、引起身体疼痛。体寒会导致体温下降，从而使得血管收缩，影响到正常的血液循环，导致身体里边各种废物堆积，这样就会慢慢形成淤血，引起头痛，腰痛，痛经，关节痛等问题。

　　2、导致皮肤粗糙，毛发脱落。体寒的朋友一般体温低，这样血液循环就会很差，从而没有办法为皮肤和头发输送充足的营养，出现脸上长斑，长痘，皮肤粗糙，头发干枯脱落等症状，显得非常憔悴。

　　3、肠胃功能弱。体寒还会影响到肠胃的正常功能，导致肠胃蠕动缓慢，从而出现便秘，腹痛，腹泻等症状。因此大家在饮食上注意不要吃太凉的食物，平时要注意腹部的保暖。

　　4、反复感冒。体寒的朋友一般身体抵抗力比较差，这样就无法抵御各种病原体的入侵，从而容易引起感冒，并且导致感冒反复发作，恢复的也特别慢。

　　5、妇科问题。体寒的女性朋友，由于子宫长期处在寒冷的环境当中，慢慢就会形成宫寒，而宫寒会导致女性月经排出不畅，从而引起月经不调，痛经等症状，严重的话就会影响到女性朋友正常怀孕。据研究表明，体寒的孕妇更容易出现早产和难产的情况，因此女性朋友要积极调理体质。

　　体寒的朋友在日常生活中一定要加强运动，像散步，慢跑，打球，瑜伽等运动，都可以促进身体血液循环，使身体的寒气排出体外。除此之外，大家在日常生活中注意不要长时间吹空调，夏季不要喝冰水和大量吃冰激凌。冬天要注意保暖。这样可以改善寒性体质。

　　 长期体寒有哪些危害

　　 1、肥胖

　　女人们的生殖系统可是很怕冷的，身体寒冷严重的话，女人的生殖系统就会选择更多的脂肪为自己御寒，为身体保温。因此，身体自然会越来越胖，若是长期置之不理的话，你就会成为一个胖子。

　　 2、影响孕育

　　体寒严重的人，说明体内寒气严重，寒气遇血容易凝滞，从而导致气血循环出现问题。要知道女人体内的雌激素会跟随着血液地流动到达生殖器官，促进欺器官发挥其作用。一旦血液循环不畅，荷尔蒙也就无法顺利达到生殖器官，也就无法发挥其功效，从而不利孕育。

　　 3、损伤肠胃

　　体寒严重的人，很容易出现腹痛，并且还时常有腹泻、溏便等现象。这些问题的出现意味着肠胃出现了毛病，如果不及时改善体寒的话，将会导致肠胃问题一直存在，如此不利于人体消化、吸收、利用食物的营养。

　　 4、让皮肤变差

　　体寒的女人往往体温很低，这对血液循环有影响，如果循环不好的话，就无法为皮肤输送足够的营养和阳气。没有得到足够滋养的皮肤，就会变得晦暗，甚至还会长痘长斑。

　　如果体寒特别严重的话，还可能造成严重的气血凝滞问题，致使面部末梢血管无法获得足够多的气血，从而导致面部看起来是青紫色的。

　　 5、抵抗力下降

　　体寒的人体温都比较低，甚至还会体育正常体温，如此身体是无法进行新陈代谢和化学反应的，一旦体内循环系统无法正常进行时，抵抗力就会下降，造成各种疾病接踵而至。所以说，体寒的人往往更容易生病。

　　 体寒调理的好方法

　　 1、食疗

　　A、准备好1只鸡，适量的当归，清洗好了以后全部放入炖锅里面，并且加入清水。先用大火炖煮半个小时，再用小火慢慢炖煮两个小时。最后等到肉熟了就可以加盐食用了。这款汤经常吃的话，有助去除身体内的寒气，从而改善体寒，缓解手脚冰凉的问题。

　　B、准备好适量的红枣、红糖、龙眼，然后先将红枣和红糖放入瓦煲中蒸，再放入龙眼继续炖炖半个小时就可以喝了。这款甜汤适合女人在月经结束之后喝，由于红糖、龙眼性温，因此这款甜汤对于改善体寒很有效果。

　　C、准备好适量的牛肉、生姜，洗净了以后分别切成块和片，再一同放入炖盅之中，倒入适量的清水之后。放入锅中隔水炖煮，体寒的女人适当吃一些，有助去寒气。

　　 2、运动

　　每天运动能够促进身体内部的血液循环，促使我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血才能补充。当体内气血充足时，才能加快身体的代谢，将更多的寒气排出体外。

　　所以说，建议每天坚持运动半个小时，比如说散步、跳绳、练瑜伽等，都是非常不错的运动方式。

女性体寒的症状

女性体寒的症状，众所周知身体才是革命的本钱，这也是现在越来越多人注重体育锻炼和饮食方面养生的原因，身体如果出现了问题，我们就应该及时到医院检查并治疗，接下来看看女性体寒的症状是什么？

1、畏寒怕冷

体寒出现最常见的症状就是畏寒怕冷，因为寒气入侵体内之后会导致气血瘀滞，血液循环变慢，尤其是四肢，常年都很冰凉。因为四肢处于心脏的最远端，血液运转很慢，寒冷的感觉非常明显。体寒症状严重的女性不但手脚发冷，而且容易背部，腹部或者全身都发冷。

2、经常性腹泻

体寒会导致肠胃受凉，引发肠胃功能紊乱，从而影响脾胃的消化和吸收能力，出现腹泻、腹胀、嗳气等肠胃问题，其中腹泻最常见。尤其有些女性不忌口，喜好雪糕、糖水等寒凉食物，吃了寒性食物、冰冻的东西后腹泻情况明显。

3、易风寒感冒

体寒女性的身体抵抗力低，容易受凉，这个时候病菌就乘机而入，引发风寒感冒。另外，体寒的人还易出现经常性打喷嚏、冒冷汗等症状，与感冒和鼻炎症状相似。

4、痛经

体寒还会累及子宫，出现宫寒，而宫寒会导致子宫气血瘀滞，经期经血不畅，从而出现痛经。所以平时有痛经的女性可能也与体寒有关，做好保暖对于改善痛经有很好的帮助。

体寒对女性的影响还是比较大的，因此出现体寒之后需要及时调理。尤其要注意保暖，不要穿露脚踝的裤子和露肚脐的衣服，身体裸露在外面，容易导致寒气易入侵。其次，在饮食上可以多吃温补驱寒的食物，红枣桂圆水、生姜煮水这些都是简单有效的驱寒食疗方。最后要多运动排寒气，运动后要及时的擦干净汗水，避免受凉。

1. 手脚冰凉

体质偏寒的女性，还会出现手冷的现象，因为身体里面比较寒，血液流动的速度就会比较慢，产生的热量就会比较少，所以体寒的女性很容易怕冷，在秋天和冬天时症状会更加明显，手和脚的温度会比较低，严重时患者还会因为脚冷，没办法正常的入睡，手上也容易长出冻疮，体寒的女性如果出现了感冒，恢复的时间也会比较长。

2. 胃胀泛酸

当女性体寒时，胃部也会出现不适的症状，在吃过饭之后，食物很难在短时间内消化掉，经常会感觉到胃部比较胀，食物都堵在胃子里面的感觉，有些时候女性在喝完米粥之后，还会感觉到自己的胃不断地泛酸，忍不住想要吐出酸水。

3. 虚胖

女性体寒还容易出现虚胖的现象，通过观察可以发现，当女性体寒时，眼睛、手、脚等部位，经常会出现肿胀的情况，严重时患者的脸上还会出现发淤的症状，这就是因为女性的身体比较寒凉，体内的湿气不容易排出去，很容易就会在体内堆积

导致女性身体浮肿，整个人会感觉比较虚胖，因为体内湿气比较重，所以体寒的`女性在排便时也会发现，自己的粪便是比较黏腻的，很容易就会粘在马桶上，小便的颜色通常都会比较淡。

4. 痛经

体寒的女性，还会出现腹疼的症状，用手摸也可以感觉到，自己的温度比较低，尤其是在来月经时，经常会出现疼痛的症状，用手按肚子疼痛的地方，会觉得很舒服，喝点热水或者用暖宝宝贴肚子，疼痛的感觉就会得到减缓，自己的经血里面经常会出现血块，有很多体寒的女性，月经还经常出现延迟的现象。

5. 容易疲劳

体寒的女性，还会感觉到自己容易怠倦，平常可能也不怎么喜欢走动，稍微走动一下，就会感觉到自己喘的比较厉害，感觉特别的劳累，女性的脸色也比较发白，嘴唇的颜色特别的浅，整个人看起来没有血色。

体寒女人有什么表现

1、四肢冰凉

四肢一年四季都是冰冰凉凉的，这可是体寒的典型症状。说详细一点，那就是手指和脚趾，不管是热天还是冷天，都处于冰凉的状态，无法暖和起来。严重的话，双手和双脚冷得像冰块一样。

尤其是到了冬季的时候，手脚冰凉的问题会更加严重。就算暖好了被窝，脚底放了暖水袋，双手也拿着暖水袋。一晚上还是无法暖和起来，感觉整个被窝都很冰凉。

2、排尿困难

人体内的寒气积聚之后，会慢慢聚集到下焦，进而导致下焦阻滞。这种情况的出现，会影响排尿，当女人们排尿的时候，会变得很难，而且还会有疼痛出现。

如果体寒严重的话，女人们每次排尿都会显得特别困难，排完尿之后，整个人的精神状态会变得非常差，甚至还可能出现四肢乏力的情况。

3、形成大肚腩

对于女人来说，最害怕长大肚腩了，因为腹部赘肉多的话，会让女人们的身材看起来特别臃肿。如果你已经花费了很多时间和精力去减肥，想要大肚腩消失，但是并未如愿，反而觉得大肚腩好像变大了，那么就要警惕你用错了方法！

因为女人们出现大肚腩并不一定是吃太多了，食物堆积导致的。还有可能是寒气淤积，影响了身体的代谢能力，水湿运化也出现了异常。如此一来，身体内的多余的水分就排不出去，聚集在下焦的位置，从而让你的肚子变大。

所以说，当你的大肚腩一直减不下来的时候，不妨从驱寒这个方面下手试一试。

4、痛经严重

痛经是体寒女人很常见的表现，而且体寒越是严重的女人，每次月经期痛经就会越明显。因为大量的寒气堆积在身体里面，会造成子宫内膜收缩异常，若是收缩不利的话，痛经问题就会变严重。

一般来说，因为体寒造成的痛经，当身体暖和起来之后，疼痛会减轻。比如说多喝开水，腹部敷了暖水袋之后，痛经问题会得倒改善。如果你是此种情况的话，日常生活中务必要记得驱寒。

女人驱寒的方法

1、艾灸

适当艾灸可以很好地驱寒，因为艾灸具有活络通经的效果，而且还能够暖身。不过艾灸需要找中医院，选择专业的中医师操作，不要自己瞎弄，以免被烫伤。

2、吃姜

想要驱寒的话，可以考虑从饮食下手。建议选择各3G的干姜和红糖，将其放入杯中，加入开水焖泡十分钟，每个星期喝两三次（建议早上喝比较效果)，有助你改善体寒问题。

之所以有这样的效果，是因为生姜是驱寒的好食材，其辛散，吃它能够清理经络，将脏腑中的阴浊之气排出去。而干姜则能够温化脾胃，祛除体内的寒湿。