孩子老是手脚冰凉是怎么回事

5 衣服不够保暖

部分孩子手脚冰凉与保暖措施不到位有关，如长时间在室外玩耍，身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行，引起手脚冰凉。

提示：天气转凉或在室外呆的时间长时，要适当加衣，特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事

　　冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事，生活中有很多的宝宝在冬季的时候，手脚会比较的冰凉，导致宝宝手脚冰凉的原因有非常的多，主要是因为孩子缺铁，下面我为大家解答冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事，一起看看。

　　 冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事

　　 1、体质较弱

　　手脚冰凉的宝宝通常是体质较虚弱，而且一不小心就会着凉生病，身体虚弱的孩子抵抗力会很差，容易反复生病，特别是在冬季，容易寒气入体，导致宝宝患上呼吸道感染、肺炎等疾病，还会容易受到感染，在冬天的时候还会容易生出冻疮，所以要多加注意，要为宝宝补充营养，增强体质，提高抵抗力。

　　 2、缺铁所致

　　有时候宝宝患有贫血也是会导致手脚冰凉的，所以在寒冷的.冬季除了要做好保暖工作外，还要从饮食上进行调理，可以经常吃一些含铁元素丰富的食物，同时还要注意荤素搭配来增加铁的吸收，只有在日常生活中调理好饮食，才能够从根本上来改善身体状况，保护宝宝的健康，让宝宝快乐健康的成长。

　　 3、父母注意

　　宝宝是父母的心头肉，宝宝的健康关系着父母的快乐，而宝宝冬天手脚冰凉会让父母感到担心，所以要在日常生活中进行调理，可以让宝宝经常喝水，增加活动量，常用热水泡脚，这些都是可以促进血液循环的，还要让宝宝适当的进行冬季的锻炼，提高宝宝的抵抗能力和适应能力，不要包的太暖，宝爸宝妈们一定要记得。

　　1、宝宝冬天时出现的手脚冰凉，主要原因和此时期体温调节能力差，肢体末梢血液循环不好有关。而且这是一种正常的生理现象，随着宝宝逐渐的生长发育，身体机能逐步完善后此情况会逐渐减少或消失。

　　而对此情况需要做好保暖措施，尤其要使室内温度控制在22摄氏度左右，不要使室温过低，还要酌情增加衣物，同时衣物不要过紧以免影响到局部的血液循环，还可以对宝宝手脚部位进行按摩，以促进肢体末梢血液循环。

　　2、 另外，宝宝冬天总是手脚冰凉，还要考虑有时和贫血和心脏衰弱这类病理性原因有关。所以在日常做好保暖措施的同时，宝宝还有精神状态较差，这要考虑可能和这类病理性因素有关，所以要及时带宝宝去医院做必要的相关检查，如有病理原因存在时要给予必要的治疗。

儿童神经系统发育非常不成熟，自主神经调节功能差，导致支配汗腺的交感神经兴奋性增加，容易出汗。在蒸发过程中，汗水会带走婴儿手和脚上的热量，使婴儿感到凉爽，这通常是正常的。婴儿新陈代谢较快，体温调节能力差。在过冷或过热的环境中很难很好地调节温度，影响血液循环，尤其是外周循环。此时，周围血管收缩，导致手脚冰冷。婴幼儿身体虚弱，胃口不好，导致能量不足和手脚冰冷。

如果宝宝穿着不合适的衣服或者天气寒冷，如果宝宝穿得少，他会觉得冷，他的手和脚自然会变冷。婴儿生病了。如果婴儿有发烧、贫血和营养不良等症状，也可能手足发冷。婴儿中枢神经系统发育不成熟，体温调节能力不完善。如果环境温度较低，婴儿的手和脚暴露的时间较长，那么手和脚也可能会变冷。

婴儿手足冰冷的大部分原因与外周血液循环不良有关。比如，宝宝穿的衣服少，环境温度低，更容易加剧手脚冰冷；婴儿手足冰冷也可能与贫血、营养不良、早期发热和其他疾病有关。因为婴儿的心脏功能比成人弱，弹射能力不是很强，四肢、手和脚离心脏较远，心脏输送到末端的血液相对较少。而冬季的环境温度较低，小血管会收缩，导致外周血液循环恶化。如果你少穿衣服，很容易手脚发冷。

如果婴儿精神不好，皮肤不红润，手脚经常发冷，他可以去医院检查是否有贫血、营养不良或某些微量元素缺乏。我们还应注意观察婴儿是否发烧。也可能是婴儿开始发烧，在温度升高的过程中会出现手脚冰冷。同时，一些严重感染、休克早期外周循环不良、毛细血管再充盈时间延长也会出现手足冰冷。我们需要立即去医院找出原因，然后进行相应的处理。

引言：到了冬季，天气十分寒冷，并且气候多变，宝妈们总是怕孩子着凉感冒，于是就会给孩子裹上里三层，外三层，但即使是这样，不少宝妈们，还是会发现孩子的手脚经常处于发凉、冰冷的状态。所以今天小编想分享的话题就是，孩子手脚发凉是什么情况，怎么解决？

一、孩子手脚发凉的原因有哪些？

可能是孩子年纪太小，身体各个器官以及功能发育不够完全，体温的调节能力比较差，对于过冷过热的环境，很难调节合适的体温，就会导致手脚冰凉。可能是体质比较差，经常的贫血，营养不良，也会导致手脚冰凉。可能是孩子的神经系统没有发育完善，收缩的自主神经发生紊乱，导致孩子发热，也会导致孩子出现手脚冰凉。可能是因为一些先天性的疾病，例如贫血、心脏病等，会让孩子脸色苍白，活动少，手脚冰凉。

二、应该如何解决孩子手脚发凉的情况？

在饮食上要合理均衡，可以在孩子的饮食中适量的添加一些蛋白质，维生素，脂肪糖类丰富的食物，例如多吃玉米，小米，红薯，牛奶，瘦肉，鱼肉，蛋黄，冻肝脏，胡萝卜，青菜，坚果等。还要适量的给孩子补充一些维生素D，促进骨骼发育，能增强孩子的抵抗力和免疫力，只要营养达到了，抵抗力自然也就好了，手脚也会逐渐温暖起来。要多带孩子去户外走动走动，跑跑步，爬爬楼梯，打打篮球，做做游戏。总之让孩子们尽可能的蹦一蹦，跳一跳，能够让身体产生大量的热能，能够抵御疾病的侵袭，也能够促进身体的血液循环，让手脚更加温暖。可以适量的给孩子搓搓手脚，搓搓后背，搓搓手心，能让孩子的体温迅速回暖，但是要注意力度。