小孩睡觉出虚汗该吃什么

小孩晚上睡觉出汗，如果是缺乏维生素D和钙的话，可以给孩子上午时间左右补充维生素D，晚上睡前给孩子补钙，连续补充2~3个月就可以。如果孩子是因为免疫力低下造成，可以给孩子口服一些增强免疫力的药物，比如转移因子口服液和玉屏风颗粒。如果孩子是因为脾胃虚弱导致，可以给孩子口服醒脾养儿颗粒调理，连续口服半个月以上。如果是因为家里太热或者盖的被子太厚，建议给孩子减少被子厚度以及减少衣服，孩子出汗就会得到缓解。所以当发现孩子出汗多，一定要找明原因，这样可以采取更对应的治疗。

宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐一 泥鳅汤

1、材料： 取泥鳅3～4条。

2、做法：

（1）洗净后放入油锅内炸成微黄色；

（2）再加水和少量的葱、盐。

3、用法： 孩子可以一周吃2～3次。

4、功效： 泥鳅补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用。

1、材料： 潞党参30克，桂圆肉20克，冰糖适量。

2、做法：

（1）先将潞党参、桂圆肉淘洗干净，放砂锅内加水适量；

（2）用慢火煲一小时左右，加入冰糖溶化后即可食桂圆肉，喝汤。

3、用法： 一天内分2次服完。

4、功效： 党参性平,味甘,具有补中益气、健脾益肺的作用,冰糖具有润肺、止咳、补中益气的作用。适用于气虚盗汗者。

1、材料： 人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精少许。

2、做法：

（1）先将人参、白茯苓、生姜加适量水煎熬后，去渣取汁待用；

（2）然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火慢慢熬粥，熬至米烂粥熟时加入食盐、味精调匀。

3、用法： 空腹分2次食用，每天一剂。

4、功效： 是冬季用于养生调理，补虚养身调理，气血双补调理和失眠调理的食疗佳品。适用于气虚盗汗者。

1、材料： 龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。

2、做法：

（1）先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量；

（2）置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用。

3、用法： 一天内分2次食完，每天一剂。

4、功效： 桂圆味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。适用于气虚盗汗者。

1、材料： 炙黄芪30克，白术20克，红枣30克，冰糖30克。

2、做法：

（1）上三味药放锅内加水适量，文火煎煮一小时左右；

（2）加入冰糖溶化后即可吃红枣，喝汤。

3、用法： 每天一剂，分2次食完。

4、功效： 本方以黄芪补肺益气、固表，以五味子补肾敛肺，乌梅助五味子敛肺止咳，麦冬养阴润肺。用于气虚阴伤，自汗口渴，咳嗽久不止。

1、材料： 熟地30克，乌梅20克，蜂蜜30克。

2、做法：

（1）先将乌梅打碎，与熟地共放锅内，加水500毫升；

（2）慢火煎至250毫升，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后饮用。

3、用法： 分2次饮用，每天一剂。

4、功效： 适用于阴虚盗汗者。

1、材料： 黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。

2、做法：

（1）先将三味药同放锅内，加水适量煎熬后捞去药渣；

（2）加入蜂蜜溶化后饮用。

3、用法： 分2次饮用，每天一剂。

4、功效： 适用于气虚盗汗者。

1、材料： 黑豆50克，浮小麦30克，莲米15克，红枣10枚，冰糖30克。

2、做法：

（1）先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量；

（2）用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时；

（3）放入冰糖，溶化起锅后即可吃莲米、红枣，喝汤。

3、用法： 每天一剂，分2次吃完。

4、功效： 补益脾肺，理气消滞，润肠通便。适用于脾肺气虚所致的大便秘结和阴虚盗汗者。

1、材料： 百合20克，莲子30克，冰糖30克。

2、做法：

（1）先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水；

（2）用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后，即可食百合、莲子，喝汤。

3、用法： 每天一次，连服数天。

4、功效： 润肺止咳，清心安神。适用于阴虚盗汗者。

1、材料： 银耳30克，红枣20克，冰糖适量。

2、做法：

（1）先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗净撕开；

（2）二味药共入锅内加水适量，用小火慢煮，煮至银耳、红枣烂熟；

（3）放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用。

3、用法： 每天一剂分2次食完。

4、功效： 银耳富含维生素D，能防止钙的流失， 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。适用于阴虚盗汗者。

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