痛经宫寒是痰湿吗

体寒宫寒一般会有以下症状：
1、手脚冰凉
手脚冰凉是宫寒最明显的症状。宫寒的女性怕冷，经常出现手脚冰凉现象。
2、发胖
宫寒者常常体型偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
3、白带多
宫寒体质的女性白带增多。
4、痛经
经期前会出现小腹胀痛、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。
宫寒可以通过以下方法缓解：

1、饮食治疗
饮食治疗常见而且效果非常显著的治疗方法。女性在日常生活中注意要多吃温热升阳的食物。其中桂圆、红枣、生姜、羊肉等，食物具有补气暖身的作用，能有效调理宫寒，一定要少吃生冷寒凉的食物，否则宫寒无法治疗。也可以服用金巢安，达到一个很好的驱寒温补的功效，帮助女性朋友改善宫寒问题给自身带来的负面影响，呵护自身的生理健康。

2、运动治疗
运动可以促进血液循环，对身体健康非常有利。通过运动能够促进机体血液循环加快，同时通过运动能够促进经络通畅，对于恢复子宫热量也大有帮助。
3、中医治疗
要治疗宫寒就必须从根本出发，中医治本众所周知，女性宫寒与肾虚脾虚、血虚血瘀、痰湿肝郁等有关。采用中医治疗宫寒，可以不仅可以升降阳气，还有补血补气，提升肝肾功能。

一、女性健康值得关注的6个知识
　　不爽no1：肥胖
　　肥胖意味着过多的脂肪堆积在皮肤下。与其努力健身，不如把阳气养好。在中医看来，脂肪类物质属于有形的不良代谢产物，叫做“痰湿”。化解“痰湿”需要阳气作为动力。因此，减肥有一个简单途径：就是养阳。只要激发体内阳气恢复到比正常略高的水平，略高的那些阳气就会主动去化解脂肪，达到减肥的目的。
　　不爽no2：色斑
　　脸上的色斑越来越明显吗？这也是一种阳气不足。长斑，就像土地长苔藓一样，潮湿、阴暗、不见阳光、略偏寒冷的土地才会长苔藓。色斑的生成也是这个道理。我们脸部最主要的经脉是胃经，如果脾胃的阳气不足，不能把身体内的食物和水代谢出去，它们就会变成不良的垃圾存在于体内，并且随着经脉巡行到面部，色斑由此而生。普通的祛斑只是修饰、遮盖、降低与皮肤的对比度而已，真正意义上的祛斑要从体内着手，增强脾胃的阳气，把垃圾清理掉，并且不要再产生新的垃圾。
　　不爽no3：肩背不适
　　久坐办公室的人经常出现肩背不适，通常西医解释为久坐后引起的脊椎损伤。这和中医的解释异曲同工，西医建议多运动，中医也认为应该多到阳光下去。中医说原因在于阳气不足，肩背部是我们身体上吸收自然阳气的主要地方，主管、运输身体阳气最重要的七条经脉都在肩背部有汇合，所以一般情况下，这个地方的阳气比较充足。如果你的身体出现了肩背不适，说明体内的阳气匮乏应该到了一个警示的阶段了。尤其当你一觉醒来，感觉肩酸背困，适当活动后才略有缓解的时候，阳气已经不足了。
　　不爽no4：痛经
　　有些痛经找不到原因，又顽固不化，很有可能是中医所说的“宫寒痛经”。所谓宫寒自然是阴冷，阳气不足，统管子宫的经络内寒气阻滞经脉，气血运行不畅受阻，而发生剧烈疼痛，这种痛经是所有痛经中疼痛程度最重的一种。这时，止痛药或许有效，但毕竟不是从根本上来治疗。正确的办法应该是增强子宫和周边重要脏器——肾的阳气，然后利用具有温热效能的阳气来感化寒冷，才能根治痛经。
　　不爽no5：白带过多
　　白带过多，同时伴有腰酸或腹胀时，很明显是一种阴气过剩、阳气不足的症状。中医认为，人体内的液体属性为阴，白带也是其中的一种，它在体内的作用是润泽阴道。如果身体里阳气不足，或是痰湿过剩（代谢废物过多），都会导致这种分泌物的增多。温补阳气，化掉痰湿，白带自会恢复正常。
　　不爽no6：手脚冰凉
　　即使夏天也经常手脚冰凉，西医说体质弱，这和中医“阳气不足”的说法是一致的。手足是我们身体最末梢的地方，经脉也在这些地方变得很细了。血液循环流动要靠着阳气的推动才能够完成，同时血液也把阳气的温煦作用带到了全身各处。经脉粗，离心脏近的地方受到阳气的温煦就多，很少出现阳气不足而发凉的情况。到了手足这样离心脏比较远、经脉又细的地方，阳气较少和体质偏弱的人就容易出现手脚冰凉。这个问题可不是光靠保暖就能够改善的，补充阳气才是你的首选。

女性朋友要好好的呵护自己的身体，生活中有很多女性出现痛经的症状，那你们知道吗？女人痛经肯定是会对身体造成一定的伤害的，估计很多人都还不知道，女性痛经会对身体造成什么危害呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。
1、女人痛经的危害
1、妇科疾病的发病诱因之一
1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
2、不孕的危害信号
古人云：“种子先调经，经调孕自成”。痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。通过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。
3、夫妻性生活不和谐的早期预兆
原来，痛经只是子宫异常比较明显的外在表现。子宫异常还会使女性私处内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起女性私处萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计，60%的痛经女性，婚后易出现欲望底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。
4、其他危害
痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首，也可引起习惯性流产、早产、小孩弱智等，生命的悲剧戏剧性上演。
痛经的症状在临床上有很多的，轻度痛经的时候很多的人是不了解症状表现的，但是痛经的危害是很大的，生活中，轻度痛经患者做好相应的护理是可以治好的。
2、如何缓解痛经
1、改善你的饮食
减少饮食中脂肪的摄入和在你的饮食中增加不同的蔬菜有助于缓解痛经，低脂肪的饮食实际上可以减少体内炎症的整体水平。一般来说，低脂肪的素食不仅有助于您的健康，对痛经的调理也有明显的效果。
中国医学文化中，药食同源，生活中我们也可以进补一些对女性滋补的药材和食物，例如当归，阿胶，地黄，黄芪，山药，鱼胶等，对调理痛经非常有益，也要多吃鱼肉，羊肉，黄鳝等补充身体蛋白质。
2、尝试鱼油和维生素B1
治疗痛经要从身体各方面去配合协调治疗才能彻底根除痛经的问题，调查报告表明，缓解痛经的另一种自然的方法是吃鱼油补充剂，维生素B1，或两者兼而有之的混合剂。服用鱼油，维生素B1或两者配合剂会使痛经的疼痛症状显著降低。如果女性持续服用鱼油或B1，痛经症状会有所改变。
3、常吃缓解痛经的水果
(1)、山楂
山楂具有活血化瘀的功效，所以能促进经血的排出，如果是气滞血瘀导致的痛经，不妨在经前喝一些山楂水，可以缓解痛经的症状。
(2)、红枣
红枣能健脾、益胃、安神、养血，非常适合体寒的女性朋友食用，在经期适当的吃一些红枣，能很好的缓解痛经症状。建议红枣和红糖一起煮水喝，效果会更好。
(3)、香蕉
香蕉是一种常见的水果，适合在经期食用，具有缓解痛经的作用。吃香蕉之所以能缓解痛经，是因为香蕉中含有一种特殊的物质，具有很好的安神效果，从而缓解经期不适症状。
(4)、榴莲
榴莲的气味虽然不怎么好闻，但是吃起来味道很不错。榴莲的营养价值很高，可以当做一种滋补品来食用。而且榴莲是热性的，具有活血、化瘀、驱寒等功效，所以能缓解痛经的症状。
4、热敷疗法
对于有痛经的女性朋友来说，如果在痛经期间在她们的小腹上放上一个热水袋，或者是用加热的毯子垫在身下等，这些方法都可以缓解痛经，而且用热水袋和热毛毯来治疗痛经效果是很不错的。
5、注意保持腰部温暖
专家提出，女性朋友的腰部纤细会非常地迷人，其实腰部也是她们的健康敏感区。有不少爱美的女性朋友在秋冬季的时候经常穿低腰裤，这时就会导致腰受凉，殊不知下半身着凉会直接引起女性宫寒。如果女性宫寒就会引起手脚冰凉、痛经等症状。因此，女性朋友要注意保持腰部温暖。
6、急救药物
虽然不是每个人都愿意求助于药物来舒缓痛经，怕有副作用，也不是能够彻底根除的。但适度使用非甾体类抗炎药，如布洛芬或萘普生，可以在出现剧痛或者意外的情况下帮助你，避免疼痛。影响自己的计划或者导致昏厥。
原发性痛经的元凶是前列腺素，急救药物可以抑制前列腺素物质局部释放，降低整体的炎症和疼痛，缓解痛经。使用痛经急救药物首先要在医生的指导下进行，特别是如果你有出血或肾脏问题的病史。
3、缓解痛经的困扰
1、多做有氧运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。
2、适当服用补剂。维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。
3、减轻心理压力。当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。
4、多吃碳水化合物的食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪，其中以全麦食品的效果最明显。要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心。
5、少吃含有咖啡因食物。咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少，经前期症状越轻。因此女性在月经期，也要尽量少吃这些食物。
6、戒喝刺激性饮料。咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安，还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女，应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。

4种湿气不同调养搭配

湿热：时常觉得累，出油长痘，舌苔黄且厚腻，易上火。

湿寒：眼袋重，手脚冰冷，舌苔白厚，白带多，多胃寒。

痰湿：嗜睡，肥胖，腹部赘肉多，双腿常水肿。

上热下寒：容易上火，宫寒痛经，下身怕冷。

一、【上热下寒】

简单判断:上半身经常长痘，时常燥热，口腔溃疡，眼睛干涩；下半身怕冷，经常腹泻，消化不良，痛经宫寒。

●这类型的湿气是因为中焦脾胃淤堵，肝气郁结，上身的热无法温暖到下身的冷。

●应该疏通中焦，疏肝理气，引火归元。

●推荐花茶:玫瑰花冠+桑葚干+胎菊+陈皮。

胎菊10颗+桑葚干6颗+玫瑰花冠1朵+陈皮1片

[养肝清火]+[补充肝血]+[疏肝理气]+[健脾祛湿]

【做法】:将所有食材放进杯中，用80度的热水冲泡，焖泡5分钟即可饮用。可以反复冲泡，直至没有味道。

二、【湿热体质】简单判断:舌苔发黄、厚腻，大便不成形粘马桶，

脸部和头发出油十分严重，经常长痘长粉刺。这类型的湿气大多由于环境和个人饮食习惯造成的，经常吃重口味食物

和甜食、喝冷饮都会导致湿热。

●适合喝健脾胃、清热解毒的花茶。

●推荐花茶:山楂+荷叶+陈皮+茯苓。

山楂干4片+有机荷叶2克+白茯苓6颗+陈皮半片。

[健脾养胃]+[祛湿利水]+[健脾祛湿]+[健脾理气]。

【做法】:将所有食材加700ml水，煮10分钟即可饮用，可以反复煮，直至没有味道为止。

三、【痰湿体质】简单判断:湿热体质的「加强版」，除了有湿热所有情况外，还会有身材臃肿的情况，特别是腹部有赘肉和下肢水肿，运动也无法减重。

●这类型的湿气大多是因为脾虚，春夏天气潮湿加上爱吃生冷饮食，导致湿由脾生。

●适合喝健脾养脾的花茶。

●推荐花茶:山楂干+怀山药+茯苓+陈皮。

山楂干5片+怀山药3片+茯苓8颗+陈皮1片。

[祛湿健脾]+[强健脾胃]+[健脾消肿]+[健脾祛湿]

【做法】:将所有食材加700ml水，煮10分钟即可饮用，可以反复煮，直至没有味道为止。

四、【湿寒体质】简单判断:舌苔发白厚腻，舌苔两边有锯齿痕，大便黏腻，小便颜色淡浑浊，怕冷，手脚冰冷，常有胃寒的情况，会痛经。

●这类型的湿气常见于女生，大多是因为身体受寒，气血运行不顺畅，体内废「水」无法排出，形成湿气。

●适合喝暖身温热的花茶。

●推荐花茶:姜丝+丁香+陈皮。

干姜丝12根+丁香茶2克+陈皮1片。

[暖身驱寒]+[温中暖胃]+[健脾祛湿]

【做法】:将所有食材加700ml水，煮10分钟即可饮用，可以反复煮，直至没有味道为止。