一个女人身体寒气太重该怎么办有什么方法治

　　很多的女性朋友都也是寒气比较重的，我们如果是体内寒气比较严重的话，身体健康也是会容易受到影响的，所以我们是需要很好的注意调节体内的寒气的，所以正确的饮食都是不可缺少的，一起来看看寒气重怎么很好的进行调理吧。

　　 1、常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅

　　我们如果是长期便秘的话，体内是会有大量的湿气和寒气侵蚀的，我们如果大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

　　 2、用寒气的汤或粥去寒气来调理

　　对于寒气重湿热的体质来说，我们食用一些去寒气的粥或者是汤水是可以很好的选择，比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃。以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效。

　　tips：去湿气的红豆薏米粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。

　　 3、采取运动出汗方式寒气调理

　　我们可以慢跑或者散步，让身体适当流汗，是能够很好的去除身体上的晦气和寒气的，让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式。

　　 4、运用穴位按摩法祛湿调理

　　我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位，比如极泉穴、委中穴、承山穴、丰隆穴、天枢穴等，我们常按这些穴位可有效去除体内湿气。

　　看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了女人寒气重该怎么进行调理了，我们是可以很好的尝试上面的方法，来进行很好的调理身体的，寒气重对我们的身体健康是非常有威胁的，大家是可以经常的进行一些适当的锻炼运动，这对身体健康是有帮助的。

女人体寒怎么治

女人体寒怎么治，体寒对于一个女人的影响是非常大的，尤其是在经期的时候体寒的女性会出现痛经的现象甚至手脚冰凉，对自身的免疫也有影响，以下了解女人体寒怎么治。

1、女人多吃生姜驱寒效果最好，当然吃姜也要讲究方法，并不是让我们生吃，生姜属于一种温性滋补药材，也是日常厨房必不可少的食材，它本身就有御寒的功效，食用生姜可以让体寒的身体慢慢变温，日常熬汤时可以多加几片生姜。生姜可以刺激胃液消化液的分泌，促进肠胃蠕动，常食用生姜是最好滋补方法。

2、女性要每天保证吃三颗枣，大枣早在历史药籍上就有记录，大枣味道甘甜、性温补、有补气益血功效，它是最能调节体寒女性的补品，对脾胃虚弱的、贫血的人更有帮助。保养体寒身体是一件大工程，需要日积月累的保养，只有坚持才能彻底祛寒。

3、女性多吃羊肉告别体寒困扰，羊肉的温补效果是肉类产品中最好的，它能够补气益气，治疗虚劳寒冷效果最好。特别是冬季，女性可以多喝当归羊肉汤，汤中加入几片生姜，这样的搭配祛寒效果会更好。

4、体寒女性多吃红豆也能祛寒，大家都知道红豆有补血补气的功效，殊不知它对体寒女性也有好处，它富含的B1、B2及多种矿物质，能够滋补身体，健脾养胃，有含有大量的铁质，可以帮助女性更好祛除寒气。

5、女性食用中药当归也可以祛寒，当归是中医常用的药材，它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病，当归也被称为是“血中圣药”，平时生活中女性可以把当归切薄片，加水煮沸当茶喝，或者家常炖鸡时加入当归一起炖，这样都能很好的祛除身体寒气。

6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是最常见的药材，它能温热身体，每天吃几粒活着泡水喝都可以，日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞，但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了，此时身体虚弱不适合进补。

想要告别女性体寒其实很简单，只要注意平时日常饮食的保养就可以了，体寒的.女性朋友不妨多吃点以上食物，或许你的身体就在慢慢变暖，也不会再有手脚冰凉的症状了。

女人体寒能吃橘子吗

能吃

体寒的女性也是可以吃橘子的，橘子属于平性水果，不热也不凉，适合大多数人食用，体寒患者吃了也不会加重体寒。

吃橘子注意事项

1、吃药不能吃橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，与这些药物同服，会有不良影响。

2、空腹不宜吃橘子

橘子含有一定的有机酸，空腹食用橘子时，会容易对胃粘膜产生刺激，导致胃部不适。

3、不能和牛奶一起食用

橘子含有丰富的维生素C和果酸，容易和牛奶中的蛋白质发生反应，凝固成块，这样会影响消化吸收，还会引起腹痛、腹泻等问题。

4、不宜吃太多

橘子吃太多容易上火，出现口干舌燥、咽喉干痛等问题。

体寒如何调理

1、多喝热水

平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。

2、不要洗冷水澡

体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。

3、早上吃姜

生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。

4、适当运动

体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。

健康小贴士

女人体寒能吃橘子吗这篇文章就为大家介绍到这里，体寒患者吃橘子是没有问题的，但是要注意不要吃太多，橘子吃太多是很容易上火的哦！

女人体寒的症状有哪些？

1、手感四季凉，夏天喜欢喝热水，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。

2、体寒的女孩子例假会有血块，如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B 超检查一切正常。体寒的人月经前很容易腰疼。

3、体寒的人抵抗力非常的差：体寒的人对于换季时非常头痛的，每到换季总是感冒先袭而且总是缠缠绵绵不容易好。

体寒应该注意什么？

1、饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。

2、要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。

3、要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。

虽然很多人都有体寒的问题，但是体寒绝对不是一个可以忽视的问题，它会影响一个女人的很多方面，一定要多加注意。一个女人最重要的就是爱自己，只有自己好好的爱护自己的身体，别人才会好好的珍惜自己，体寒的女人普遍面色也不会太好，为了成为美丽的女人一定要注意身体！