痰湿体质月经正常吗

痰湿体质多见于生活富足的人，吃的太好了，大鱼大肉吃多了就容易形成。特点是体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多。

四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！?

中医认为「百病皆由痰作祟」、「顽痰生怪症」。?

这里的痰是指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。?

痰湿质的形成于生活方式关系最为密切，多发于生活富足的人。

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痰湿体质的人有这样的症状：

容易发胖，脚步声大，屁股坐下去就不爱起来。?

不喜欢喝水。喝多了水，就会不舒服，腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。?

长期小便浑浊、起泡沫。?

出汗两极分化，要不就明显少汗无汗，要不就汗出过多。?

缓慢迟钝。胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。?

大便燥结或者粘滞不爽，并且异味大。

舌苔白腻或甜，身重不爽。

喜食肥甘甜粘。

性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

引起痰湿的原因有：

吃的多，暴饮暴食，喜欢冰冻寒凉、膏粱厚味，常吃加工食品，特别爱吃甜或咸。?

长期运动少、运动不规律。?

久用电脑，含胸塌背，呼吸质量差，导致不运动也会感到很累。?

小时候吃冰冻寒凉的东西太多，伤了阳气。?

不吃早餐，熬夜，吃夜宵。?

饮酒过多。?

常用空调冷气。

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痰湿体质的人容易患：高血压、高血脂、冠心病、心梗、中风、糖尿病、脂肪肝、月经不调、不孕、颈椎病、美尼尔综合症。?

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怎样改善痰湿体质？

饮食有原则：?

用心品美食，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，七分饱刚刚好，尝鲜即可不要贪吃，节制宵夜。?

有健脾、消食、祛湿效果的食物可以适当多吃。?

喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，加重痰湿体质。

适度运动：?

让出汗来排出湿痰。运动后切忌喝冷饮，吹空调。

起居注意：?

不要熬夜，经常泡澡，微微发汗。?

少用空调，穿着舒适，选用棉麻等天然材质。

放轻松，学专注：?

清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化。

随着 社会 的发展，痰湿体质的人越来越多，这跟人们生活方式的改变是脱不了干系的：

上楼有电梯，出门有 汽车 ，然后进房间有空调，终年生活在恒温环境下，导致机体代谢紊乱。水谷精微在代谢过程中不畅顺，产生的半成品叫痰，痰就是津液的堆积，津液、水液不能正常发挥它的作用，这就叫痰湿。

中医讲“百病皆由痰作祟”“顽痰生怪证”。

痰湿体质实际就是体液在人体的这个代谢过程不顺，它比较停滞，就像河流缓慢、污浊。于是酝酿出高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、中风等代谢疾病。

1、肥胖：

“胖人多痰湿，瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖。

人往高处走，水往低处流。痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重不爱运动，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。

2、不爱喝水：

痰湿体质，水进到身体里，代谢的会慢些，喝多了水会加重脾胃的负担和膀胱的负担。所以痰湿体质的人大多不爱喝水，因为喝水会不舒服。

3、口味重：

痰湿体质在饮食上有一种习惯，多数爱吃偏咸、香浓的东西，就是口味偏重。

4、小便浑浊：

正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的，痰湿体质的人体内津液代谢缓慢，变得污浊，所以小便经常浑浊起泡沫。

5、大便黏：

痰湿体质的人大便发粘，解大便时很不顺，马桶里里冲不掉，屁股上也擦不干净，卫生纸和水都得加倍的用。浪费得一批。

6、吃得不香，消化不好：

体内湿气重容易影响脾胃 健康 ，阻碍脾胃的正常运转，致其功能下降，进而引起食欲不振、消化不良、腹胀胸闷等表现。

除此之外，湿气重的表现还包括：口苦、口淡、口臭、口中黏腻不清爽，舌胖，舌苔厚腻等。

7、皮肤粗糙、暗淡

脾胃运化功能变得越来越差，水湿气在体内滞留过长的时间也是会影响皮肤的代谢，这样就可能会造成皮肤出现干燥、痒等症状。

湿气太重，影响身体正常的新陈代谢，体内废物没有办法正常的排出来，黑色素沉淀就会加速雀斑的形成。

1、长期的口味偏咸， 吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。

2、吃太多冰冻寒凉的东西，就容易耗伤脾胃阳气 。“脾为生痰之源，肺为储痰之器 ”，脾阳亏虚之后，饮食水谷不能很好地化生气血，半成品—痰就会长期驻留在体内，形成痰湿体质。

而且这种痰湿体质往往和阳虚夹杂在一起，这种痰湿和阳虚合起来，一旦发胖，就是一个重度的肥胖。

3、长期熬夜。 经常熬夜，脾胃不能在夜间得到应有的修复，肝气疏泄失常，气机郁滞，会进一步干扰脾脏的运化功能。

1、肥胖、高血压、高脂血症、痛风、最易中风、心肌梗死、脂肪肝。

2、皮肤不好，油性皮肤为主，一生就是囊肿型痤疮，预后不好，坑坑洼洼的。

3、月经不调，以闭经为主、月经量少。

脾是生痰之源，它的源头是在脾胃。所以这还是一个好好保护脾胃的问题。但是脾胃亏虚之后，加工能力就会下降，容易产生痰湿。

养生 原则就是在保护脾胃的基础上适当地再去去湿，适当地梳理气机，让人的内环境尽量地清洁一些。

1、 饮食上：

控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，少吃盐，特别不要宵夜，饮食宜清淡。

咸的，酸的，寒凉的，腻滞的，收涩的东西都要少吃。

特别要少喝饮料，甜能生湿，甘能生湿，肥甘厚腻生痰湿。

祛湿的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鲫鱼、生姜。

生姜非常适合痰湿体质的人，能散湿，暖脾胃，促进发汗。最适合女性夏天来饮用，用法：泡茶，姜配红糖、枣，煮几分钟，夏天坚持喝一段，情绪稳定，耐热强，肤色好。

“夏日伏阴在里，冬日伏阳在里”。夏天脾胃是虚弱的，气血外强中干，这时候吃生姜可振奋 脾胃，还可帮助气血外达。

2、 生活起居方面：

湿气重的人可以经常洗洗热水澡，最好是泡浴。让全身发红，毛孔开张。泡浴热水澡是很好的一个办法。

夏天要尽量少用空调，多出汗。如果过度依赖空调，汗液散不出去，体内的湿气就散发不出去，

　　痰湿体质的形成主要和脾脏功能相对不足有关。人体的70%左右都是水分，就像一条河流。河流上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理。其中最为关键的是“脾主运化”。一旦脾脏相对长期不足，就会呈现出所谓的痰湿体质。

　　1. 肥胖：大多数表现为大腹便便，是因为脾胃运输转化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。

　　2. 贪睡：痰湿者血液浓稠度较高，大脑缺氧，脑部供血不足，因而记忆力变差、注意力下降。尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。

　　3. 油腻：皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的.皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠，极易形成青春痘。

　　4. 动作缓慢，反应迟钝：痰湿者脑部供血不足，往往使得反应比较迟钝。

　　5. 舌头胖大（舌边有齿痕），舌苔厚：舌质颜色淡，整体比较胖嫩，舌边能看到成排的牙印，舌苔比较厚，常常显得白腻；热性痰湿会出现黄色舌苔；寒性痰湿会出现白色舌苔。

　　6. 月经量少、月经延后甚至闭经，又其容易产生多囊性卵巢肿瘤，如果痰湿肥胖又同时有月经不调的现象，治疗时间就必须延长。

　　7. 不喜欢喝水：口中黏腻，很少口渴，喝水也不易吸收，易致腹胀。小便浑浊、起泡沫：痰湿者体液粘稠，因此常见小便混浊之状。

　　肥胖——“胖人多痰湿，瘦人多内热”痰湿者极易发胖。

　　高血压——一般伴有胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压。

　　高血脂——痰湿提高了血液粘稠度，容易引发高血脂。

　　脂肪肝——饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝，多数与痰湿体质有关。

　　冠心病——痰湿引发高血脂，再进一步发展就可能引发冠心病。

　　脑血管疾病——高血脂、高血压很容易引发脑血管疾病，如：中风或暂时性脑缺血。

　　青春痘——痰湿体质的皮肤以油性居多，很容易长痘痘。

　　胃病——痰湿体质者往往由饮食不节制，长久下来就容易患胃肠疾病。

　　月经不调——容易形成月经延后、月经量少甚至闭经。

（1）“痰湿体质多比较胖，脾胃虚应该又比较瘦”这话不是这么说的。通常中医典籍中常常提到“肥人多湿，瘦人多火”，而不是说有痰湿就多比较胖，脾胃虚就应该瘦，没有啥应该不应该的。
（2）如果辩证准确是痰湿体质而且脾胃虚（脾胃虚又分气虚、阳虚、胃阴虚、肝脾不和等），经过正确的调理是可以调理好的。至于皮肤差，月经不调等症状，只要体内邪去正复，阴阳平和是可以消除的。（个人意见仅供参考）
为你的健康，建议你到正规中医处诊疗。