浑身肌肉灼痛怎么回事

四肢疼痛可以由皮肤、肌肉、神经、血管、关节及骨骼等疾病引起,可通过疼痛的部位、性质、持续时间、诱发因素及伴随症状来加以鉴别。神经痛符合神经的分布,往往是自发性的,性质为锐痛、灼痛、针刺痛,有牵拉痛;查体有神经压痛,伴肢体的麻木和（或）无力。关节痛位于关节及其周围,多为自发性钝痛,与活动相关,关节被动活动受限;查体有关节压痛、伴关节红肿、畸形。
肌肉疼痛常见的原因包括:痛性痉挛、钩端螺旋体病、肌溶解、肌炎、多发性肌炎、风湿性多肌痛、纤维肌痛综合征、肌营养不良、慢性肌炎、包涵体肌炎、甲亢性肌病等。下肢深静脉血栓可有肢体的疼痛,但经常无任何症状。
血栓性静脉炎也可能引起疼痛，
血栓性静脉炎分为两类:（1）良性血栓性浅静脉炎常见,可单独一条静脉受累,多由于肢体外伤、静脉曲张、局部化脓性感染、静脉注射高渗葡萄糖溶液或其他刺激性药物等引起。（2）游走性血栓性静脉炎较少见,大多见于壮年男性,其特征是四肢浅静脉部位有皮肤红热的炎症反应,并有散在柔韧小结形成。常伴有中度发热与轻度白细胞增高。
还有，你是不是经常饮酒？常饮酒的话，要一并检查肝、胆、胃等。
总之，身体遇到不适要就是就医，以免耽误治疗的最佳时机。自己的身体是最要紧的，要爱惜好

引起全身肌肉酸痛的原因有很多，最常见的是因为运动过度导致的，运动时体内会产生乳酸，在运动停止后因堆积的乳酸较多，会引起全身的肌肉酸痛。对于这种情况可以进行局部按摩，减轻乳酸堆积的量，或者洗热水澡舒缓全身肌肉，防止肌肉酸痛出现。另外，如果有发烧或者感冒的情况，也会导致浑身肌肉有点疼。对于发烧、感冒，应对症治疗，除了对症治疗外确定感冒的原因，防止其他情况出现，导致更严重的后果。全身的肌肉酸痛也可能是肌痛症引起的，多见于老年的女性患者，与脑中的5-羟色胺含量有关。一般这样的患者对疼痛较为敏感，所以经常会有疼痛感觉出现

可能是由于过度的体力劳动,身体肌肉劳累,使肌肉不能继续有效的活动,表现为肌肉酸痛,四肢无力,人困体乏.
是不是与作息关系比较大呢?可能与睡眠时间有关.
另外一些感冒也有可能会出现这种情况. 消除体力疲劳的最有效方法是洗澡后睡觉.由于体力劳动消耗了大量营养物质,因此调节饮食,补充营养,也是消除疲劳的重要措施.
请注意身体,按时作息.

全身酸痛的6个原因

全身酸痛的6个原因，相信很多人都有全身酸痛的经历，当人在过度劳累以后就会出行全身疲劳乏力的感觉，甚至会有肌肉酸痛的表现，下面来详细了解全身酸痛的6个原因。

1、不良睡姿

出现浑身酸痛的情况，可能和某些不良睡姿有关。部分人在睡着的过程中总是没有注意保持正确姿势，局部肌肉受到压迫之后，此时人就会感觉到该部位酸痛。如果是不良睡姿引起的，需要及时纠正睡姿，保持良好的睡眠行为，这样才能避免肌肉压迫出现不适症状。

2、过度疲劳

平时如果总感觉到浑身酸痛，那就需要警惕疲劳过度了。部分人长时间工作没有休息，此时消耗很多的能量。在体力不支的情况下，人也会出现肌肉劳损、肌肉酸痛的情况，需要及时通过合理的作息来调节。

3、长期搬运重物

浑身酸痛可能是长时间背重物引起的，部分人从事的工作需要长时间搬运重物。在搬运重物的过程中，此时重物对人的肌肉造成损伤。

在压迫肌肉的情况下，局部血液循环受到阻碍，就可能会导致全身酸胀疼痛明显。如果是这种情况引起的，需要量力而行，搬运重物的时候控制好重量，不要超过身体的负荷。

4、药物作用

平时如果感觉到身体酸痛，需要看看是否和药物作用有关。因为在服用某些药物期间，药物的发散作用就可能会导致某些不良症状的出现。比如部分人在服用感冒时，通常会感觉到四肢乏力，而且有肌肉酸痛的情况。这些都和药物作用有关，一般停用药物之后这些不良症状就会好转。

5、运动过度

平时如果感觉到肌肉有酸胀疼痛的表现，需要看看是否和运动过度有关。长时间运动，此时体内会生成较多的乳酸物质，这些物质对肌肉、神经造成刺激，人体就会感觉到身体有酸胀疼痛的表现。当然，一般几天之后这些症状就会好转。

6、腰椎疾病

对于身体出现的酸痛症状，可能和腰椎部位的病变有关，比如腰椎骨质增生。此时，局部增生的组织对周围神经造成损伤，就会感觉到身体总有酸胀疼痛的表现，需要及时针对腰椎部位骨质增生的情况展开治疗。

全身酸痛是怎么缓解

1、调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质。

2、减少酸性食物的摄入，如精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等。食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所含的元素种类和数量。

3、食用碱性食物（食物在体内形成碱的无机盐，如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可使体液表现为碱性的食品)以中和体内的酸水，改善血液的PH值，碱性食物如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。

经常浑身酸痛是什么原因

1、全身酸痛可以由很多原因所造成，其中包括有肌肉拉伤、过量运动导致乳酸在体内沉积、关节或者骨头的`损伤、炎症等，这些都有可能会导致全身的酸痛。

2、风湿、感冒。你可能不知道，轻微的风湿以及感冒同样会导致出现全身酸痛的现象出现。因此出现全身酸痛的情况时，我们应该多关注这两方面。引起的轻微的全身酸痛。

3、血液循环不好。如果人体中血液循环不良的话，就会导致血液缺氧，如果人体组织得不到充足的氧气势必会出现全身酸痛的情况，如果严重的话还会导致组织细胞坏死。

4、过度劳累。对于全身酸痛是怎么回事这个问题，专家指出还有一部分原因是过度劳累所引起。比如过度运动、过度劳累等，这些都会导致的血液中乳酸增多，从而让我们出现全身酸痛的情况。

5、缺乏营养。如果我们人体中缺乏一些营养物质的话，同样会导致出现全身的酸痛。最为常见的有缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳等等。

6、长时间保持一个姿势，不锻炼会引起全身酸痛。了解全身酸痛是怎么回事后，在日常生活中应该尽量的多参加一些适合的运动，同时还要多补充一些含有营养的食物，以免导致物质缺乏从而导致酸痛。

在人体健康的状态下，如果经常出现全身酸痛的现象，那么很多可能是饮食中酸性食物摄入过多造成的，这就需要人体增加运动

有效的代谢体内的酸性成分，多摄入碱性食物，这样就可以很好的调理身体的酸碱平衡，同时，注意身体的营养均衡，不要总是保持同一个姿势等不良习惯。

如何缓解全身酸痛

常规法就是运动前记得充分热身，运动后应注意放松肌肉，可以用手按摩，做些柔和的拉伸动作。全身酸痛怎么办，回家后吃或饮些碱性食物（水果、茶)和植物蛋白（豆类)

少吃酸性食物（肉类，反正吃多了也不利于减脂)如您所说，您太久没运动，那就在开始时不宜过于激烈，运动量应循序渐进，减脂也不是一两天能完成的，给自己多一点时间，也给自己多一点儿健康。

全身酸痛一般是什么原因

1、全身酸痛的原因很多：过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛；感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛。

2、其他。长久没运动了，突然参加较为激烈的运动，使得肌肉的代谢加快，要求更多的能量，自然氧消耗加大，可是由于平时缺乏锻炼，血液中运输的氧量不够运动时所需，造成肌肉内的代谢在缺氧下运作，形成大量的肌酸，肌酸就是造成你酸痛的罪魁祸首！

如何缓解全身酸痛？可以泡一个热水澡，让全身的毛孔都舒展开来。在这里提醒大家一下，如果长久没有做运动的话，进行运动的时候一定要适度，而且还要做好热身运动，以防在运动的过程中拉伤韧带，不仅会让人觉得疼痛，还会影响到日常生活，这就得不偿失了。