宝宝脾阴虚怎么调理

孩子吃饭的时候不想吃还发脾气，这样的场景相信不少家长都有遇到过。有的家长会强迫孩子吃饭，也有家长认为，小孩不吃饭两顿就好了。对此，广东省妇幼保健院中医科副主任医师潘明沃认为，小孩的一日三餐一定有保证，不能吃一顿没一顿。且每一顿饭进食的时间不要超过半个小时。

当孩子吃饭老是不能专心或者不想吃，又超过了吃饭规定时间，潘明沃主任建议家长可以把所有的食物收掉，在下一顿正餐之前除了水以外不要给其他的零食或者食物。此外，如果孩子前一天吃多了，第二天就要吃少一点。比方这一天吃了很多高蛋白、高脂肪的食物，第二天可以给孩子喝点清粥，可以吃点菜，这是饮食平衡的原则。因为孩子长期厌食或者食欲不振不想吃饭实际上也有可能是脾胃不佳的一种表现，如果家长能够做到给孩子的三餐都定时，且让孩子戒掉零食，让孩子建立一个好的饮食习惯，可以减少饮食对脾胃的伤害。

宝宝脾胃不好，应该如何调理？

宝宝脾胃虚弱，胃口不佳可以直接影响其营养的摄入，造成生长发育的迟缓。除了从日常的饮食习惯调理，潘明沃主任还向大家分享了其他的调理方法，供家长们参考斟酌使用：

1、艾灸：艾灸属于温法，可以针对不同的症状在穴位上进行艾灸治疗的选择，这个方法适用于体质虚寒的小孩子。但是，对于体质湿热的小孩子不是很适合经常使用艾灸。

2、食疗：食疗也是比较受欢迎的一种调理脾胃的的方法。其中比较常用到的食疗是四神汤。四神汤由淮山、芡实、莲子、茯苓组成。四神汤可以养脾阴、健脾，助脾运化，如果属于脾阴虚，就特别适合用四神汤。但是有些属于脾气虚表现为神疲乏力、少气懒言，消化力弱，面色苍白，这种小孩他要健脾益气，不适合用四神汤，适合用四君子汤。四君子汤是人参、白术、茯苓、甘草，健脾益气。因为中医讲究寒热虚实，不能将同一个方子用在所有病人身上。如果家长不能辨别自己孩子的体质，建议先到中医处进行体质的诊断，再进行相关的食疗进补。

为什么这么多小孩都有脾虚的症状？

每个小孩的脾脏还没发育完善时，是从幼稚状态不断通过饮食的调理，慢慢的接近成人的水平的，所以这时候他的脾脏是属于相对的脾虚。这个时候，可以通过调理帮助孩子消化食物。此外，还有部分小孩是真正的脾虚，这是由于生长发育过程中不恰当的喂养或者过度使用抗生素导致的。从中医角度来看，抗生素是损伤的脾胃的。很多小孩用完抗生素后，出现食欲不振，面色苍白，整个人的状态下降等等，从中医辨证都认为是脾气虚弱表现。因此，家长们尤其注意，当孩子生病服用抗生素以后没有及时调理脾胃，他的脾胃就会越来越差。另外，家长也应该少让孩子接触寒凉冰冻的食物，这对于脾胃是非常损伤的。

脾虚多由饮食失调、寒温不适、过于疲倦等原因引起，脾虚主要包括脾气虚、脾阳虚、脾血虚、脾阴虚四个方面，若想要让脾虚尽快恢复，需要根据患者的具体情况进行对因治疗。
1、脾气虚：脾气虚患者可以在医生的指导下使用参苓白术散等中成药治疗，参苓白术散主要由白术、茯苓、人参、山药等物质组合而成，能够促进身体的新陈代谢，有效缓解脾气虚的情况。
2、脾阳虚：若患者出现脾阳虚，可以遵医嘱服用真武汤治疗，能够有效缓解脾阳虚衰、阴寒内生的情况，去除身体寒气。
3、脾血虚：若出现的是脾血虚，一般可以在医生的指导下使用归脾汤、四物汤等治疗，能够起到补脾养血的作用，同时还可以有效改善面部萎黄以及神情疲乏等。
4、脾阴虚：脾阴虚一般是指脾的阴液不足，可能会出现饮食不化，食后腹胀，大便干结，口干等情况，出现脾阴虚的患者可以在医生的指导下服用益胃汤进行治疗。
除了药物治疗以外，患者还可以进行针灸、按摩、推拿等治疗，能够有效缓解脾虚的情况。平时需要注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，适当进行体育运动。

一般来说，脾虚都是后天喂养不当引起的，所以健脾最基本的方法是养成良好的饮食习惯，同时可以采用一些食疗方案。

那么脾胃虚弱的孩子首先都应忌生冷的，不但凉茶、冷饮和雪糕要少吃。要多吃的，应是健脾益气的食物，比如是山药、莲子、大枣，香菇和粟子。建议用食疗法调理，粥是不错的首选，因为粥既可以养胃，又容易消化吸收 。推荐下面这些粥可以很好她帮助脾胃虚弱的孩子健脾养胃。家长可以多做一些给孩子吃。

首先是山药莲子粥，做法：取适量的鲜山药50克，去芯莲子30克、粳米50克一起煮成粥就可以了。注意莲子和粥都要煮烂些，这样才容易消化吸收。体态偏瘦、食欲不振的孩子，可以适当多吃点。

其次是红枣小米粥。红枣10 颗去核、小米30克。先将小米炒至略黄，然后加入红枣和适量的水，用大火烧开后再改用小火煮成粥。对于消化不良并且伴有厌食的脾胃虚弱的孩子来说，这道粥是非常对症的。

最后是麦冬沙参扁豆粥。沙参、麦冬可以生津，润肺养阴、清养肺胃，白扁豆能够健脾止泻，这道粥对于燥伤肺胃，津液亏损的孩子有很好的食疗效果。做法：沙参、麦冬各10克，白扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、白扁豆一起煮成粥。舌头红、手足心热，便秘的孩子可以多喝一些。