痰湿体质会月经量少吗

痰湿体质——中医观点
没有用的津液就是广义的痰，没有用的东西，水谷精微的半成品，在代谢过程中不畅顺，像河流缓慢、停滞。百病皆由痰作祟，顽痰生怪症。

具体表现
脚步特别沉重，水往低处走。不喜欢喝水。爱吃香浓的东西，口味偏重。大便发黏，小便浑浊起泡沫。正常的小便是淡黄色的。一种是出汗非常多，胖。一种是不出汗。出汗可调节体温、排泄的途径。舌体胖大、舌苔偏厚，发黄。反应会慢一些。头昏想睡。

产生原因
先天遗传，家族史、生活方式，长期口味偏咸，食盐过多，年轻时吃太多冰冻寒凉的东西。长期熬夜。舌苔厚腻，久久不退。熬夜影响胆气的舒泄，胆影响肝。痰湿重的人油性皮肤，容易囊肿型痤疮。痰湿引起妇科病，不好治。痰湿和慢性咽喉炎相关，理气化痰。抑郁症引起暴饮暴食，暴肥。

养生原则
肾为先天之本，脾为后天之本。脾是生痰之源。要呵护我们的脾。适当去湿，适当疏疏气。
忠告：千万别有找个名医，开个方子，吃几剂药就能改变你的体质的想法。每个人的体质很大程度上是由长期的饮食习惯、生活起居养成的。想要改变，需要长期的调理，才不影响您的健康，不会反弹。

具体方法
饭吃七成饱。吃饭速度不要太快，吃盐减少，尽量清淡口味。不要吃宵夜，一定要吃早餐，减肥第一步。偏湿燥或去湿作用的食物。散水湿、散痰湿。生姜暖脾胃、能发汗。生姜吃法：1、红糖+红枣+姜茶。夏天的时候喝效果更好。最好是煮开。痰湿表现严重的7片，一般的3-4片。推荐下午三点前喝，晚上不要喝。月经量少，喝可以加多一些红糖。夏天伏阴在里，冬天伏阳在里。吃生姜生血外达。立秋之后生姜要少吃。秋天之后阳气内敛，不宜再多吃生姜。冬吃萝卜夏吃姜。冬天阳气在内，吃萝卜行气，微凉。上床萝卜下床姜，晚上生姜赛砒霜。

生活起居
35岁后，特别注意检查血脂、血压、血糖。多晒太阳，阳光能够散湿、振奋阳气。洗热水澡，泡浴，蒸桑拿。运动后不宜马上吹冷风、不宜马上洗澡。汗落后再吹空调洗澡。少用空调。舒服不意味着健康。夏天无病三分虚，夏天消耗。秋冬不宜进补。穿着尽量宽松，不要穿塑型衣服，多穿棉麻的衣服。

药食同源祛痰湿
党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏苡仁、茯苓、赤小豆、白果、冬瓜皮、白萝卜、冬瓜、竹笋、海带、白芥子、生姜、鲫鱼、鲈鱼、鲤鱼。其中白芥子、陈皮是去肺部的，上焦（心肝）的痰湿。党参+扁豆+陈皮是治中焦（脾胃）的痰湿。赤小豆，湿气走于下（丹田膀胱）。

不宜多吃的食物
蔬菜类：银耳、百合、土豆、红薯、毛芋等；多吃茎叶类、瓜果类、豆类蔬菜。
水果类：西瓜、李子、香蕉、杏、桃、橘子、枇杷、梨、甘蔗、柚子；
肉类：猪肉，按营养学观点，四足红肉类，能量高，尽量少吃，推荐一天不超过50克（相当于一块大排）。
水产类：桂鱼、甲鱼。
坚果：瓜子、核桃、板栗、芝麻等，坚果类含大量脂肪，根据中国居民膳食指南2011版的说明，每人每周50克（纯果肉）左右是适宜的。
其他：醋、饴糖、砂糖、甜饮料、燕窝等酸、甘食品。

适合痰湿体质的食谱
党参白术茯苓鲫鱼汤、萝卜籽粥、海蜇炒绿豆芽、砂仁陈皮鲫鱼汤、木瓜羊肉粥、薏仁杏仁粥、枇杷叶粥、蒜苗冬瓜、白术陈皮茶、竹笋西瓜皮鲤鱼汤、萝卜豆腐汤、菖蒲薏仁粥、山药炒冬瓜、萝卜排骨汤、荷叶粥、赤小豆鲤鱼汤、胡萝卜粥、清炒竹笋、竹笋炒黑木耳、紫菜萝卜汤、陈皮牛肉丝、海带冬瓜汤、胡萝卜西蓝花炒蘑菇、红豆莲子粥、白扁豆肉片汤等。在各种菜谱中，根据个人口味，可添加生姜、香菜、芹菜等味香行气的辅料。

揉按穴位治疗法
脾俞、胃俞、足三里，阴陵泉、水分、神阙穴，灸法。

运动疗法
多做有氧运动，如散步慢走（3km/h）、中速行走（6km/h）、游泳、上下楼梯、骑自行车、慢跑、爬山等。你可以搜索运动能量消耗表，达到平均每天6000步的运动量（相当于中速行走40分钟的量）。运动的量由少至多，每次以汗出为度。

注意事项
脾虚，贪吃、贪凉、食过多。少吃咸、酸、寒凉（苦寒）、腻滞、生涩的东西。酸甘化阴，含糖量高的饮料不能喝。肥甘厚腻生痰湿。夏天少吃冰凉食品，冬天不宜进补。痰湿体质恶性循环，夏天打着空调吃着冷饮冰西瓜。

签名：家人健康，我的责任；我的健康，家人福份。

中医说的八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，那么如何判断是哪种体质呢？1．阴虚体质形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。2．阳虚体质形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。3．气虚体质形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。4．血虚体质 面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。 5．阳盛体质 形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，而见高热，脉洪大，大渴，饮冷等症。6．血瘀体质 面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。7．痰湿体质 形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。8．气郁体质 形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。

痰湿体质的发生多是由于各种疾病导致脏腑的气化功能失调，气血运行出现问题，导致水湿停聚凝聚成痰，痰湿内蕴留于脏腑，反过来又影响脏腑功能，这些人常见的表现，会有体形比较肥胖，表现为腹部比较肥满，经常胸闷痰多，非常容易疲困，身体感觉很沉重，经常感觉浑身不爽的感觉，这种人经常的饮食喜好，喜欢这种肥甘厚味，喜欢喝酒，我们看他的舌头会发现舌体是比较胖大的，舌苔是白腻苔，经常多是由于寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。
痰湿体质的人，一定要养成一个良好的饮食习惯，忌食这些肥甘厚味、生冷之物，戒烟戒酒，平时要多吃点生姜，多吃点蔬菜水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便的通畅。

痰湿体质的症状
湿气是我们身体中的一种垃圾，由于各种原因没有及时排出，并且堆积在体内，从而出现了痰湿。其实痰和湿的出现跟脾的运动失常是有一定的关系的。那痰湿体质的症状有哪一些呢？我们一起来了解一下！
痰湿体质的症状
1、体形肥胖
痰湿体质的人群会出现不少的烦恼，而体形的问题是他们普遍存在的烦恼。痰湿体质的人会出现肥胖的情况，并且会腹部也会比较松软、四肢出现浮肿的情况，面色也会缺少一些血色，整个人看起来会比较没有生气。
2、舌体胖大
痰湿体质人群的舌苔会偏厚，在这种情况下，秋冬季节就不要盲目进补，否则可能会会让舌苔变得越来越厚，体形也会更加肥胖，所以一定要注意饮食上的一些习惯！
3、月经不正常
月经不调相信不少女性朋友们都不陌生，只要稍不好好调理，不注意饮食休息，就可能让我们的月经出现异常的情况。而痰湿体质的人群也一样存在有月经异常的情况，一般会出现月经推迟、月经量少，甚至是月经不来的情况。
4、大小便异常
痰湿体质人群的大便次数会比正常的人多，并且不成形。小便则经常呈现浑浊、起泡沫的情况，如果是经常出现的话，就可能是痰湿体质，如果只是偶尔出现一两天，并不能判定就是痰湿体质。
5、出汗情况
痰湿体质的人的出汗情况是有一个两极化的，不是出汗太多，就是汗量很少。有些痰湿体质的人，天气炎热、运动、吃热饮的时候流汗量都比别人少。很多人都知道，出汗其实是人体一种排毒的表现，如果总是不出汗的话，对于人体的影响是比较大的。
大家可以根据以上的内容，看一下自己是否存在有这样子的情况，痰湿体质一般会出现一些不良的症状，并且对于一些疾病的抵抗能力也比较弱，所以应当引起大家的注意，对身体进行调养。