生完孩子后阴虚怎么办

家庭的稳定需要许多因素。丈夫和妻子应该互相支持，互相信任，相爱。只有这样，他们才能共同经营一个好家庭。然而，夫妻之间的和谐需要许多因素。性是一种不可忽视的情感联系。然而，生完孩子后性会受到影响，比如尴尬的阴吹。那么，产后阴吹怎么办呢?

孕妇分娩后阴道肯定会变得松弛。这时，一些气体会进入阴道，它会不时地喷出来，类似于放屁，这往往会给病人的生活带来很多不便。然而，我们不需要太担心，因为阴吹可以恢复。分娩后，产妇的阴道会慢慢收紧，因为阴道是有弹性的。当然，产妇阴道收紧后，阴吹问题不会再出现。

大多数妇女在分娩后一个月内可以从阴吹康复。然而，有些产妇不能完全康复，如那些分娩过程长的产妇和那些身体虚弱的产妇，他们的恢复速度会较慢。因此，女性产后必须多吃补气养血食品，这可以增加她们的身体抵抗力，加快她们的恢复。

女性朋友患产后阴吹病后，不要担心会生气。你可以通过产后锻炼恢复。提肛运动可以很好地调理产后阴吹。首先我们把腿放在一起，然后有意识地抬起臀部。坚持两到三分钟，然后放松，一有时间就成为提肛运动。这种长期坚持可以恢复产后阴吹。

1.寻找盆底肌，在平时尿一半时突然憋住，能帮你憋着尿的肌肉就是盆底肌。之后恢复排尿，能感受到盆底肌的慢慢放松，来回感受几次，就能找到盆底肌。但是不要将憋尿的动作作为日常活动，否则会加重尿失禁情况。

2.做凯格尔运动前，先排空膀胱，不然做着做着容易漏尿。

3.放松全身肌肉，呼吸顺畅，不要屏气。将手放在肚子上，确保肚子是放松状态。若是在做完一组凯格尔运动后，背部或是肚子又疼痛感就说明练习的不正确。如果是躺着练习的话，应是展平背部，双臂自然放置身体两侧，双膝微曲并拢，头部放平避免牵拉脖子。不平躺的话，也可以选择其他姿势如坐在椅子上，只要是臀部、腹部肌肉是放松的即可。

4.准备完毕之后，正式开始凯格尔运动，收缩盆底肌5秒钟(初次2-3秒即可)，后期能力达到可逐渐增长，以收缩一次10秒为目标。

5.接着放松盆底肌10秒，这10秒钟的盆底肌放松，能避免拉伤，且收缩时间太长反倒容易拉伤盆底肌。

6.重复收缩和放松盆底肌10次。一般收缩5秒，放松10秒，算是1次。重复10次，算是做了一组凯格尔练习，一天做3-4组即可。不能过度锻炼避免适得其反，要根据自己的情况有规律并且适度进行练习，重在坚持。

根据你的描述主要是机体气血虚肾阴虚，中医药治疗较好，主要表现为乏力没精神口干等
意见建议：
建议最好坚持喝一个月左右中药，主要是根据个人情况及用药有关，可以停一段时间泡西洋参枸杞子等