阴虚火旺产妇月子怎么办

一般孕妇在生产之后就进入了坐月子的时间，但是很多女性在坐月子的期间却发现自己出汗比之前要多很多，甚至是在天气比较冷的时候也除了很多汗，而且清洗也非常不方便，让产妇非常苦恼。那坐月子期间出汗多是怎么回事呢？出汗多要怎么办呢？
1、起居调养
素体虚弱的产妇要注意休息，不宜穿过厚的衣服或者盖过厚的被子。产后适度锻炼，不进行剧烈的活动，以免加重出汗。避免在高温环境中活动或久居。夏天不可过捂，居室内要通风适宜。
2、饮食调养
月子期间如果出汗多的话要注意适量增加营养，并要经常的调换食物品种，使营养全面均衡。产后脾胃多需，饮食必须适度，以富有营养而又容易消化的食物为主。不能因为“产后多虚”而进行大补，否则势必会造成损伤脾胃。饮食上要注意忌食肥甘油腻的食物，以免阻碍气机，忌食辛辣刺激性的食物，忌用煎炸、熏烤等烹饪方法。
3、产后气血多汗食疗
产后气血多汗，表现为时时汗出，活动汗出加剧，汗出恶风，短气乏力。宜食用大枣、糯米、山药、蜂蜜、百合、莲子、桂圆、猪心、泥鳅、鲫鱼、银鱼等不起固卫的食物。可选择下列食疗方法：
大枣莲子羹
材料：大枣10枚，糯米50克，莲子心10克。
做法：将上述材料洗净、大枣去核，然后一起共置于锅中，加水1000毫升，用大火煮沸后，改用小火慢熬至米烂粥熟即可，每日1次，连服1个月。
4、百合小麦汤
材料：百合15克，小麦30克，桂圆5枚。
做法：讲上述材料洗净后加水600毫升。用大火煮沸，小火慢炖至300毫升即可，每日1次，连服15天。
5、泥鳅粥
材料：泥鳅4只，糯米适量。
做法：将泥鳅洗净后去其头及内脏，切成小段，与淘洗干净的糯米一起入锅，加水煮粥，至泥鳅肉及米均熟烂后即可食用。每日1次，连服7天。
6、阴虚多汗食疗
阴虚导致汗多，表现为多汗，手足心热，心烦口渴，面红，小便黄等。宜食用黑豆、银耳、黑木耳、桑椹、乌梅、枸杞子、甲鱼、乌鸡等滋阴补肾的食物。
枸杞银耳粥
材料：枸杞子20克，银耳15克，糯米50克。将银耳洗净后浸泡15分钟，与糯米、枸杞子共置入锅中，加水1000毫升。用大火煮沸后，改为小火慢炖至米烂粥成即可食用。每日1次，连服1月。
7、黑木耳猪腰汤
材料：猪腰1具，黑木耳20克。
做法：将黑木耳洗净，用水浸泡15分钟，猪腰洗净后切片。加水适量共入锅中，用大火煮沸后改用小火慢炖60分钟即可。早晚各1次，经常服食。
8、心理调养
产妇在月子期间要保持平常之心、愉悦之心。不要太过于在意出汗，当学会转移注意力。须知轻松的心情会促进身体的康复。忧思过度将损伤脾胃功能，脾失固摄，期和津液更加容易外泄，不利于身体的康复。
9、外治调养
敷贴法：将五味子10克，捣烂如泥状后，稍加醋调成糊状，摊在纱布上敷贴于肚脐处。可以用来治疗自汗、盗汗、产后多汗等症状。
10、药枕治疗
产后自汗：将桂枝1000克，芍药500克，大枣、甘草各200克，雄黄、辛夷、藿香、佩兰各100克，皂角20克。将上述药材分别烘干后研磨成细末，混合均匀后装入枕芯，制成药枕枕头，适用于月子里自汗的产妇。
产后盗汗：用黑豆、磁石各1000克，分别打碎后混合均匀，装入枕芯，制成药枕枕头，适用于月子里盗汗的产妇使用。
11、按摩方法
1、足底部反射区
按摩部位：甲状旁腺、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、生殖腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干。
常用手法：拳面叩击法、食指关节刮法、双指关节刮法、拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。
2、足内侧反射区
按摩部位：腰椎、胸椎、子宫、骶骨。
常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。
3、足外侧反射区
按摩部位：生殖腺。
常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。

　　坐月子对于生产后的女性来说是一段非常关键和重要的阶段。在月子里有许多注意事项需要妈妈们了解和学习，在饮食方面尤为重要。在月子餐中，水果一定是不可缺少的，因为吃水果对产妇的身体恢复有很大的好处。那么，产后可以吃什么菜好呢?

产后20天可以吃什么菜好菜谱
　　俗话说，民以食为天。吃在人们生活中的重要性不言而喻。确实如此，食物是人体营养最主要、最重要的来源，是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物,不但关乎我们的生活质量,而且影响着我们的身体健康。这也是为何有“食疗”这么一说。

　　生完宝宝后吃的什么，直接决定着产妇的产后恢复效果。营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢复。就比如说产后补血。补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。

　　另外，产后补血，也要注意产妇的身体情况。如果是阳气虚弱，通常表现为下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿频，这类情况应该多吃温补壮阳的食物。如果是阴虚火旺的产妇，通常会出现失眠、燥热、盗汗、头晕耳鸣等症状，补血应该多吃滋阴、清热的食物。

产后补血有哪些注意事项
　　凡事都喜欢贪多，这是很多人的通病。产后补血也一样。只要是认为可以补血的都一股脑儿的让产妇照做。但物极必反，补血也要有个度，要采取合适的方式才能起到更好的补血效果。

　　产后补血注意饮食平衡，像阿胶、燕窝等食物大补，可也不能天天食、顿顿吃，也是要注意荤素搭配，营养均衡。另外，食疗虽能起到一定的补血效果，但也跟产妇消化吸收有关，不一定能保证食物中的营养全被产妇摄取。若产妇失血较多，贫血症状较为明显，应该在食疗的基础上加上药物辅助。比如说中度贫血的话，医生一般会建议新妈妈们食用一些补血的铁剂。

　　产后恢复的好不好，不仅关系着新妈妈的身体健康，由于母乳喂养的关系，还会影响宝宝的正常发育。因此，一定要重视产后恢复的重要性，而补血作为产后恢复的关键一环，也是不能随意敷衍的。若是仍无法掌握正确的产后补血要点，建议咨询医生，遵医嘱是最合适不过了。

平时吃东西时要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。 多食蔬菜 白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。 适量食用绿豆 喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。 水果能清热排火 除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

阴虚体质的人就容易手心出汗，这是一种病症所以大家不要掉以轻心，尤其是做月子的女性朋友，生完孩子后身体比较虚弱，就更容易有手心发热的症状，那么，做月子手心发热怎么办？接下来大家就跟随小编一起来了解一下。

做月子手心发热怎么办

中医讲手脚心发热主要是由于阴虚火旺所致的。 机体阴虚时，虚火灼津，而致汗出较多，尤其是手脚心部位汗出较多。 治疗上主要是服用益气固表，滋阴止汗的药物， 平时饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。这种情况属于一个气血虚引起的虚热。你现在可以用些补益气血的药物调理一下，同时查一下血常规看看，有没有炎症，测体温看看，有没有发热等感染情况。

手心发热的原因

疳积脾虚，手足心发热 其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。 是患其它疾病后，如吐泻，痢疾，寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。